本帖最後由 回春 於 2010-4-15 07:01 AM 編輯 公仔箱論壇) U9 r# X* j( `! `( W- n! W+ t
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r, Y, n f9 K: n, t公仔箱論壇陝西省耀縣孫家塬，是唐代著名大醫藥學家孫思邈的故鄉。孫思邈少年時因病學醫，博通經史百家，著有不朽傳世之作《千金要方》和《千金翼方》各30卷，在我國醫學史上佔有重要地位，被后世尊為“藥王”。孫思邈不但醫術高明，而且養生有道，年逾百歲之上，是我國歷代醫藥學家中的老壽星。在孫家塬的藥王山上，后世立有一百多塊石碑，其中一方刻有孫思邈所著“養生銘”，是養生保健的至理名言。
; J Z* t* Y6 E+ Mtvb now,tvbnow,bttvb 中醫學把“精、氣、神”視為人生“三寶”，認為一個人要想健康長壽，必須“惜氣”、“安神”重視保養。所以，孫思邈在“養生銘”中首先提出不能“怒而傷氣”、“思慮傷神”，以免氣機紊亂，血脈失和，臟腑功能失調，而致百病雜生。孫思邈尤重視精神調養，認為一個人平時應保持平和、樂觀的心態，盡量避免不良精神刺激，勿使悲歡過極，以免出現“悲能傷肺”、“大喜傷心”的局面。孫思邈還指出，保持健康的生活方式是養生保健的重要方面。所以生活起居一定要有規律，要注意節制飲食，保持膳食平衡。特別要防止夜間大吃大喝甚至酒醉，以免引起停食、消化不良或傷胃、傷肝等不良后果。在生活習慣上，要注意少吃刺激性食物，更不可偏食，這就是養生銘中“節五辛”的含義。所謂“亥寢鳴天鼓”，即臨睡前要叩齒36下﹔“寅興漱玉津”是指早上醒來應以舌攪上下腭數十次，待津生滿口時即可咽下。這兩種導引法在唐代以前的醫療保健書籍中經常提到，其主要目的是保津和固齒。孫思邈認為，每個人隻要重視養生保健，就能做到“正氣存內，邪不可干”，防止出現“神疲心易役，氣弱病來侵”的情況。孫思邈在“養生銘”中最后指出，每個人能否健康長壽，絕不是“命裡注定”，其主動權其實是掌握在自己手中。隻要個人保健有方、養生有道，就能長命百歲。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 X7 r, }; s* g5 K
養生銘TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" _9 K8 Q/ u( Q9 x0 f( ?$ m/ h
怒甚偏傷氣，思慮太傷神。神疲心易役，氣弱病來侵。勿使悲歡極，當令飲食均。再三防夜醉，第一戒晨嗔。亥寢鳴天鼓，寅興嗽玉津。妖邪難侵犯，精氣自全身。若要無諸病，常當節五辛。安神宜悅樂，惜氣保和存。壽夭休論命，修行在本人。倘能遵此理，平地可朝真。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) n( Y8 n% M, f" o' g% T
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孫思邈（541--682）是我國古代偉大的醫藥學家。他著有《千金方》醫學巨卷，是中國傳統文化的瑰寶，書中專辟“食療篇”，是現存的最早的營養學專論，其中詳細介紹了食療理論和谷、肉、果、菜等154種食物的養生保健和防治疾病作用，他本人身體力行，養生有道，百歲以后還耳聰目明，著書立說。公仔箱論壇; c9 }+ B* {1 k [; d! b
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" r4 ?6 G2 y3 L! V) a7 ]孫思邈被人們稱頌為藥王。他活了一百四十一歲，是長壽的楷模。他的養生論著至今為人們傳頌和學習。
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0 ?* d: S6 I5 T2 |- M, \+ K& c5 ITVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。孫思邈養身之道《枕上記》
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' \. j9 h" N( `" D; h5 Y侵晨一碗粥
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撞動景陽鐘TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, ~4 J" S5 n \8 K
扣齒三十六" \. ^ G8 a) N- w* |
大寒與大熱
% C9 e5 V* s w5 d5 @5 b$ hTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。且莫貪色欲
& K3 }& y1 Q0 L' T0 h& [# g5 o' T醉飽莫行房
9 p% }" c( d5 v# v9 q五臟皆翻覆
) g$ {0 C& u s' K( l艾火熳燒身公仔箱論壇6 `4 t% ?" j) r5 m( a
爭如獨自宿5.39.217.77:8898! g3 H/ f6 [; _1 G
坐臥莫當風5.39.217.77:88980 I8 r7 |( y8 G4 }
頻於曖處浴
7 j- ~% _; M2 ^# C6 i# G食飽行百步5.39.217.77:88980 Z8 r' X K/ t: ^
常以手摩腹+ E" G' z% K7 w1 s
莫食無鱗魚5.39.217.77:8898 e; }# T. B+ |" \: ?# x/ w4 _3 _
諸般禽獸肉
) s8 |4 y& |. H# w) {公仔箱論壇自死獸與禽5.39.217.77:8898( k/ v7 E& A9 s: K# @$ p, ~9 M; U
食之多命促8 J+ p; z: @3 v; y Q
土木為形象7 t% N5 g; [) ^. \3 p9 g
求之有恩福+ B' f4 i' z: n: g& V, M+ x
父精母血生
5 ^3 i/ Y8 \$ X公仔箱論壇那忍分南北
( ] Q; B0 W! ]! ktvb now,tvbnow,bttvb惜命惜身人+ S6 \- n' Y! E, Q
六白光如玉
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7 s7 N5 U! Y& f5.39.217.77:8898《署月傷熱》（唐•孫思邈）. Y' t3 e& y7 J
途中大署最堪憐公仔箱論壇' J4 i3 P8 e, N; h5 ~8 W# u, ?% P
急取車輪土五錢1 I6 _/ B# q" c0 E7 l7 D
盞內澄清湯服盡
) O5 l7 E1 e+ _tvb now,tvbnow,bttvb身輕體健即安然
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# {7 @* ]& V7 F" c2 i. ? z5.39.217.77:8898養生“十六不欲”（唐•孫思邈）公仔箱論壇. n5 W# K% Y0 F+ D1 h
不欲極飢而食，4 i2 j, ]9 @- y! ~: A+ @8 G
不欲急渴而飲，
; Q! B7 b: u6 I B: m+ j公仔箱論壇不欲甚勞，5.39.217.77:88985 D" q: c- N- f
1 ?- j0 t* r5 S5 _$ ]: [不欲甚佚，公仔箱論壇# [7 M1 H9 \0 V' @. v' N
不欲流汗，
: t. q$ Y/ J4 }4 @: z2 |" p! w公仔箱論壇不欲多唾， }6 I$ o1 [8 N7 Q! n1 ~: s2 I
不欲奔走車馬，
7 \$ Y, M2 ~. e5 v9 X不欲極目遠望，
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+ w$ t) s) `; dtvb now,tvbnow,bttvb不欲飲酒當風，( G. v& _2 W/ p4 o5 N6 l. f! H
不欲數數沐浴，5.39.217.77:8898; `, ^& T. W, Q0 T6 b: q
不欲廣志遠願，
3 {0 Z3 B8 ^6 c* _3 w5.39.217.77:8898冬不欲極溫，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 U4 ^3 S$ w% m1 s( w" V
夏不欲窮涼，
2 Q, D$ p2 B- i7 K2 P+ F' X& ]公仔箱論壇不欲露臥星月，
, K. L6 b+ r O/ JTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。不欲眠中用扇。3 x3 o8 I" n8 a% {& I5 t" R
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養生銘（唐•孫思邈）
8 m8 R* ]# F5 p- p0 Y' Ttvb now,tvbnow,bttvb怒甚偏傷氣思多太損神
" K& B3 E6 c' n7 ptvb now,tvbnow,bttvb神疲心易役氣弱病相侵公仔箱論壇+ u& {0 P$ H/ r" V4 n9 U; @
勿被悲歡極當令飯食均
6 P7 i9 _8 f( H6 o/ q公仔箱論壇再三防夜醉第一戒晨嗔
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0 _# H1 e) o2 q1 T* K6 c妖邪難犯己精氣自全身
: z+ ?6 x5 x0 |. A: etvb now,tvbnow,bttvb若要無諸病常當節五辛
' L/ p5 z: B/ F t' s: _3 I- \2 |tvb now,tvbnow,bttvb安神宜悅樂惜氣保和純
" m F9 ?9 h, e" H! z7 N2 n壽夭休論命修行本在人( C# R$ P P9 X8 H2 m, q8 S) ?8 f* ]
若能遵此理平地可朝真 |
發表於 2010-4-15 05:35 AM
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