[中式食譜] 火腿鸡茸玉米汤

咖啡愛奶茶

　　这道火腿鸡茸玉米汤不仅烹调快捷，而且营养美味，健脾开胃、强壮身体，给大家健康快乐生活加油打气！5.39.217.77:8898# t- S6 k! d. A( F) f0 ~5 B, N, E1 X
　　做法：
: ?2 ~! w/ Z9 K5.39.217.77:8898　　1. 鸡胸肉洗净，先切片、再切粒，剁成肉末，装碗，下1/2汤匙油、1/2汤匙淀粉、1只鸡蛋清和少许盐拌匀，腌好；
5 f. G2 e3 I' q公仔箱論壇　　2. 金华火腿洗净，切薄片；5.39.217.77:88984 Y( e4 e! z4 g' D: n
　　3. 将3碗水倒入沙煲烧开，放入玉米粒（连汤水）和火腿煮沸，滚10分钟，将腌好的鸡茸倒入，按一个方向搅动，煮至熟，下盐调味即可品尝。
9 X0 o- w7 j, k# N5.39.217.77:8898　　功效：健脾开胃，强壮身体。tvb now,tvbnow,bttvb3 D1 O# m/ C2 b0 G. E: R2 G
　　●美食科学堂
6 E# d. W4 G) H/ I5.39.217.77:8898　　鸡茸玉米' \1 K" s% y! U6 J
　　搭出营养好美味tvb now,tvbnow,bttvb5 p7 X/ z9 Q/ M* W5 I# |$ m8 W% D
　　鸡肉比起猪肉、牛肉等肉类，明显具有低脂低热的特点，肉质也更爽口香嫩，而鸡胸肉更是整只鸡热量和脂肪含量最低的部位，用它来搭配鲜嫩多汁的甜玉米，营养美味两全，是现代人追求的健康饮食的典范之一。