[中式食譜] 火腿鸡茸玉米汤

咖啡愛奶茶

　　这道火腿鸡茸玉米汤不仅烹调快捷，而且营养美味，健脾开胃、强壮身体，给大家健康快乐生活加油打气！
/ J) T- W9 s, z1 ^5.39.217.77:8898　　做法：
. ~- A5 h1 u1 {: _& j# k7 h3 a5.39.217.77:8898　　1. 鸡胸肉洗净，先切片、再切粒，剁成肉末，装碗，下1/2汤匙油、1/2汤匙淀粉、1只鸡蛋清和少许盐拌匀，腌好；5.39.217.77:8898# ]4 t) d# Z! b, O+ p4 ^4 Q
　　2. 金华火腿洗净，切薄片；
' O! R% Y' R  u/ ztvb now,tvbnow,bttvb　　3. 将3碗水倒入沙煲烧开，放入玉米粒（连汤水）和火腿煮沸，滚10分钟，将腌好的鸡茸倒入，按一个方向搅动，煮至熟，下盐调味即可品尝。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. h4 s% Z/ M' G2 a$ ]0 S& W
　　功效：健脾开胃，强壮身体。
5 p7 B+ }( b! j5 s5 p7 vtvb now,tvbnow,bttvb　　●美食科学堂
6 X# E0 L' a# m' LTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。　　鸡茸玉米tvb now,tvbnow,bttvb% x8 V5 b# u! c8 H. z" h  {
　　搭出营养好美味
) Z7 Z+ c" l, S2 ?) e0 ^' l1 ttvb now,tvbnow,bttvb　　鸡肉比起猪肉、牛肉等肉类，明显具有低脂低热的特点，肉质也更爽口香嫩，而鸡胸肉更是整只鸡热量和脂肪含量最低的部位，用它来搭配鲜嫩多汁的甜玉米，营养美味两全，是现代人追求的健康饮食的典范之一。