[健康資訊] 保健食品到底有沒有療效？什麼狀況應該補充維他命D？名醫８測驗解答

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4 S* p2 ?. V, b" m* [8 y5 iTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。保健食品到底有沒有效？什麼狀況應該補充維他命D？名醫８測驗解答。tvb now,tvbnow,bttvb  W. X( Q2 m  b+ b/ R# r; S/ {  V
華人喜歡吃補，作者身為整形外科醫師，在門診調查病人，發現過去30天內，80%曾使用保健食品。保健食品過去沒有法規可管，經濟上是難以監控的龐然大物。台灣衛福部在2022年7月1日公布新制，除了取得小綠人健康食品標章以外，其他食品不得使用「健康」二字。因而坊間所謂「健康醋」、「健康餅乾」等等都屬濫用。保健食品宣稱能漂白皮膚、淡化斑點、整胃、健腸，它們的療效到底如何？你能分辨好壞？知道哪些甚至是沒有用的嗎？
$ |7 A* V0 j3 [4 i/ ~- Q  b" wtvb now,tvbnow,bttvb以下考考你的保健食品知識：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ F% v9 q9 p1 C/ B5 d
1. 每個人都需要保健食品，有病治病，無病強身。① 對 ② 錯答：② 錯。美國食品藥物管理局，2022年5月提最新指引，保健食品是強化食品，提供有益或是食物內欠缺的成分，可能是維他命或礦物質。一般健康人士如果採取健康飲食，保健食品無法提供更好的益處。5.39.217.77:8898, [4 F# \" t) p& C, D1 ^9 s
2. 衛福部食藥署評估並發證給所有保健食品，證明它們安全有效？① 對  ② 錯 答：② 錯。台灣食藥署以小綠人標章管理經過評估的保健食品，並非所有保健食品均經評估。美國食品衛生管理局定義保健食品為食品，只要求廠商注意包裝及標示。公仔箱論壇: k! e; \* X" \) d3 i" t' r7 |* B
3. 台灣小綠人標章的健康食品，吃了一定健康嗎？① 對  ② 錯答：② 錯。健康食品仍須注意成分，例如有些優酪乳含糖量太高，吃多反可能使血糖升高。
9 F. k$ t( _9 f4. 保健食品用於以下什麼狀況是有效的？① 糖尿病 . N9 G. u2 t% w7 D
② 男性更年期障礙
# [* D) O! s' a4 F( s; z0 ~5.39.217.77:8898③ 憂鬱症
  [7 a  n. t+ f& B0 `5 b2 ITVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。④ 認知障礙公仔箱論壇; }: T) r/ B) d( y0 R! m
⑤ 以上皆非
* P; X" b% G& K- [" V4 o$ ]tvb now,tvbnow,bttvb答：⑤ 以上皆非。除了藥物以外，任何食品皆不得聲稱有治療效果。
$ L" v; T4 R* E( j" gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5. 從食物裡獲得你需要的維他命及礦物質來源比較健康，本題的維他命或礦物質其重要的食物來源依序列於下方。① 維他命A ② Omega-3魚油 ③ 鈣 ④ 鋅
! S/ g2 y/ G/ _0 a+ [, k( p. c- ?（豬肝、沙丁魚、牛奶、鮮蚵）TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- P/ _1 p% r9 |  ?! W. O5 `
6. 植物也含有許多養分，本題的答案依序列於下方。① 鉀 ② 維他命K ③ 維他命C ④ 碘
7 y' Y( T8 ~4 V3 R/ i（香蕉、香菜、芭樂、海帶）
. O8 y" u7 S/ P9 x' P7 A7. 什麼狀況應該補充維他命D？① 大於70歲或小於5歲
2 G" X6 \% g5 [9 c# N/ \5 z8 ]TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。② 流感或新冠疫情當中想要增強免疫力5.39.217.77:8898  s  s- [* S  F+ g( _9 a7 w
③ 對抗或預防新冠病毒感染! T+ T+ K  Z2 G/ Q3 `. D% K
④ 皮膚較白的人2 k  U# w5 y- i
⑤ 曬不到太陽的人
8 p2 r6 z  i. V1 q公仔箱論壇⑥ 大腸發炎的人公仔箱論壇0 b. ~! M/ P% o1 W. m* Q
⑦ 醫師告之維他命D不足的人! @$ b) |- r6 ?: [3 d8 N2 d
⑧ 自覺體力欠佳或憂鬱提不起勁
$ i, X+ V( t8 i8 N& T; o/ C! k2 D公仔箱論壇答：①⑤⑥⑦。新冠疫情中，維他命D獲得許多關注，但是實證醫學無法證明維他命D愈多愈好，不建議過度補充。公仔箱論壇: a7 g4 _1 [0 j3 f( N, o4 p  `# |
8. 以下的描述何者正確？① 保健食品吃愈多愈好
6 l8 {) c, N: e2 ztvb now,tvbnow,bttvb② 銀杏及維他命E會影響凝血5.39.217.77:8898' j5 t: j. h& n: ^3 I2 ^/ r
③ 抗氧化劑會降低化療的作用
2 C( m  \( Q% L% [公仔箱論壇④ 有些草藥會干擾藥物的作用+ K( q- Y) P9 R3 K& O& x: p
答：②③④, j' t3 G8 {5 x6 U2 j0 A, I
看了以上的測驗，你會發現保健食品是門艱澀的學問。購買時，應該諮詢專家，認清成分，選擇可靠品牌（例如台灣的小綠人標章），才能確保安全。公仔箱論壇( f# N7 ~& R/ S3 p5 G0 y  A: _