[冷知識分享] 維他命百科辭典

豬肉  維他命B1、B2、菸酸、蛋白質疲勞、神經過敏、咳嗽、體質虛弱
牛肉  蛋白質、脂肪、維他命B1、B2、氨基酸、鐵質  虛弱體質、貧血、手腳冰冷
雞肉  蛋白質、維他命A、B2、B1、菸酸  消化不良、恢復體力、癌症
雞翼  維他命A、成膠原  強化血管、有利皮膚1 @* Q  h$ E) u7 V6 {% l( a
雞胸肉  蛋白質、不飽和脂肪酸  防口腔炎、胃炎5 j0 A9 t# ?' y7 U* t# L
雞湯    消除疲勞、病後恢復體力、改善髮質tvb now,tvbnow,bttvb+ q" o* V+ p( Z& j0 _# `! L  d- F
雞蛋  維他命A、B2、D、鐵質、蛋白質  皮膚問題、心臟病、糖尿病、老化公仔箱論壇: {; }$ O1 z7 r( @
豬肚  維他命A、B12、鐵質  貧血、強肝
豬腿  蛋白質、維他命B  防血栓、有利皮膚
羊肉  維他命B1、B2、E、鐵質  手腳冰冷、滋補強健、貧血
牛蒡  鈣質、纖維、磷、維他命C  抗癌、治便秘、利尿公仔箱論壇! h* \3 b% h' f3 u* E6 c
秋刀魚  維他命D、菸酸、脂肪、蛋白質、維他命A  貧血、眼睛疲勞、癌症、骨骼疏鬆症、高血壓
沙甸魚  維他命B2、D、脂肪、蛋白質、鈣  中風、骨骼疏鬆症、動脈硬化) M- ~0 b5 H3 h
鰻魚  維他命A 、B1、B2、D、 E  食欲不振、胃腸病、感冒、夜盲
鮭魚  維他命B2、D、E、蛋白質、脂肪  利尿、體力衰退
鱈魚  蛋白質、維他命D、A、B2、鈣  貧血、水腫、視力減退、感冒公仔箱論壇+ N, W7 C% ^% f2 W+ V+ p$ A2 Z
烏賊  蛋白質、鉀  中風、糖尿病、癌症5.39.217.77:8898# {0 ^) }0 W- n4 i
蜆  鐵、維他命B2、B12、鈣  貧血、肝病、骨骼疏鬆病、宿醉
蛤仔  含豐富鐵質、維他命B12、蛋白質  肝病、貧血、浮腫tvb now,tvbnow,bttvb  J% P; H0 f8 Y
扇貝  維他命B2、E、蛋白質  頭痛、暈眩、肩膀痠痛tvb now,tvbnow,bttvb0 X' P% B1 V2 j# k
牡蠣  維他命B2、氨基酸、鐵質  抑制膽固醇、高血壓、貧血
章魚  蛋白質、氨基酸  降膽固醇、維持血壓正常+ _1 q% ]# e1 w. ?, N5 b4 j
鮑魚  蛋白質、脂肪、鈣  滋陰清熱、養肝明目9 j; O  C* M, x
海苔  鈣、葉綠素、維他命A、B、礦物質  降膽固醇5.39.217.77:8898" r& r( B4 z3 k1 P+ X' p& p
牛奶  鈣、磷、維他命B2、脂肪  骨骼疏鬆症、老化、護膚
芝士  鈣、脂肪、蛋白質、維他命A、 B2  骨骼疏鬆症、便秘、壓力、口角炎
酸乳酪  鈣、維他命A、B2、蛋白質、脂肪  便秘、腹瀉、老化、癌症、骨骼疏鬆症
蘋果  維他命C、鉀、糖質  疲勞、神經過敏、咳嗽、體質虛弱1 X9 d2 q* h7 }  o8 U
檸檬  維他命C、鉀、維他命B1、鈣  肌膚問題(美白)、疲勞、高血壓、宿醉
提子乾  維他命C、鈣、鉀、鎂、磷  心藏病、中風、骨骼疏鬆症公仔箱論壇2 B. v! q) g$ y! U$ D8 L
士多啤梨  維他命C  肝斑、雀斑、皮膚問題、感冒、牙周病5 U, l! l  g  p. F. V- ?8 H7 M
芒果  維他命A、C、E  防止視力衰退、保護眼睛、抗氧化、滋潤肌膚防止視力衰退、保護眼睛、抗氧化、滋潤肌膚
山竹  葉酸  防止貧血tvb now,tvbnow,bttvb% m( b( }1 u$ D4 Q% G
柿子  維他命C、A、鉀  暈車浪、感冒、高血壓
奇異果  維他命C、A、E、鈣  消除疲勞、感冒、消化不良、便秘
西瓜  維他命C、A、鉀  腎病、高血壓、浮腫
木瓜  維他命C  整腸TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。  q% q$ y& W; F
菠蘿  維他命C、B、鈣  消化不良、便秘、腹瀉、夏暑食欲不振、疲勞公仔箱論壇2 r0 z# s! [$ G& }
香蕉  維他命C、鉀、鎂、糖質  便秘、感冒、發燒、皮膚問題tvb now,tvbnow,bttvb% H, T1 l( I* ]0 I, P
蘋果  維他命C、鉀、糖質  便秘、腹瀉、宿醉、防高血壓5.39.217.77:8898* L* n, f& d) t+ O; c) c) t
葡萄    膽固醇、心臟病、中風、骨骼疏鬆症
葡萄乾  礦物質、鐵質、鈣質
葡萄柚  維他命C、鉀  美顏、促進新陳代謝
蜜柑  維他命C、檸檬酸、纖維  預防便秘、暈車浪、強健血管
番石榴  維他命C、纖維、胡蘿蔔素、鉀  糖尿病、血壓、心臟病TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 z8 ^7 J6 y! \% U9 \9 [
木瓜  維他命C、胡蘿蔔素、纖維、鉀  消化不良、感冒
蜜桃  纖維、胡蘿蔔素、鉀  防腸癌
荔枝  維他命C、葡萄糖、蛋白質、檸檬酸  護膚、防雀斑
啤梨  纖維、維他命C、鉀  便秘、腸癌5.39.217.77:8898: _3 Y* v3 \6 f& ?/ R8 z$ {
檸檬  維他命C、B、鉀、鈣  皮膚問題、疲勞、高血壓) z6 E# A4 k+ A0 R6 n, K
藍莓  維他命A、E、鉀  腹瀉、心臟病、防癌
榴槤  脂肪、纖維  通便7 M6 S  C& z0 r. K" H: m# [
蜜瓜  纖維、維他命C、B胡蘿蔔素  防癌、心臟病、白內障、消化問題TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. j. s* l6 w8 U% k
蜜糖  鈣、鉀、鐵  降血壓、預防貧血、疲乏
牛奶  維他命B2、鈣、磷、蛋白質、脂肪  骨胳疏鬆症、老化、燥鬱症
咖啡  咖啡因  提神、治消化不良、解酒tvb now,tvbnow,bttvb( e5 H3 C* D' o" F
茶  礦物質、鉀、維他命C  減肥、抗癌、戒煙、利尿、提神. n3 p+ H$ V; g% n6 d2 G
綠茶  維他命A、C、B1、B2、鐵  嗜睡、高血壓、癌症、感冒
蜂蜜  鈣、鉀、鐵  幫助消化、恢復體力、延緩老化2 E5 T2 Y7 j9 |" ]- v$ @
朱古力  脂肪、碳水化合物、蛋白質、維他命A、鐵、礦物質  提神、解愁TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) Y2 z) U1 ]2 S# [0 l# E$ X- l% m
鹽  氯化鈉  幫助胃酸分泌
醋  鈣、纖維  消除疲勞、增進食欲、促進消化1 Z, z( o2 N. @9 s$ ~) L
豉油  維他命B  促進新陳代謝、增進食欲  B2 G$ R* `- v7 m. C2 G8 \
日本芥辣(Wasabi)  維他命C  抗衰老、增抵抗力' h. Q) c# K# [3 K/ i* H  k
植物油  亞麻酸、脂肪  刺激腸管、保持皮膚光滑
奶油  亞麻酸、維他命A  幫助消化、調節血壓5.39.217.77:8898) _  M5 Y9 L3 p/ t/ r2 R" T; V
核桃  蛋白質、脂肪、維他命B1、E、鈣  咳嗽、便秘、老化、躁鬱症、手腳發冷、保持頭髮光澤TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" f" ~0 G# |, {
花生  維他命E、B1、B2、脂肪、蛋白質  手腳冰冷、凍傷、消化不良
杏仁  維他命E、單不飽和脂肪酸、脂肪、鈣  心臟病、膽固醇tvb now,tvbnow,bttvb( @# ?- [3 D4 n' U3 A/ K6 s
糯米  維他命B、澱粉質  暖胃、補益內臟TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 Q  Y: \. ^* X% H8 T/ s0 y
糙米  維他命B1、E、磷、醣、菸酸、蛋白質
纖維  消除疲勞、便秘、老化5.39.217.77:88982 w6 |  V, \* ^; N2 P- ^
意粉  葉酸、鐵、維他命B1、B2、碳水化合物
芋頭  鉀、維他命C、B1、B2、蛋白質  胃潰瘍、支氣管炎、腎病、老化
番薯  維他命C、E、B1鉀  肝斑、雀斑、感冒、便秘
椰菜  維他命C、鉀、鈣  胃潰瘍、十二指腸潰瘍、便秘、骨骼疏鬆症$ {! a! \! ~# I
椰菜花  維他命C、纖維  感冒、癌症、皮膚問題、便秘tvb now,tvbnow,bttvb7 u2 d; [" l3 F  X( T+ `9 `
芹菜  鉀、維他命A、C  精神不振、頭痛、食欲不振、消化不良、高血壓、防牛皮癬
豆苗  維他命B1、B2、E、鈣、蛋白質  癌症
小松菜  維他命A、C、鈣、鐵  抗癌、牙痛、貧血、骨質疏鬆症
西蘭花  維他命C、A、B2、鉀、纖維  癌症、感冒、皮膚問題、糖尿病
菠菜  維他命A、C、B1、鐵質、鈣、胡蘿蔔素  感冒、高血壓、癌症3 Z8 T" ?" C, x  r
西洋甘藍菜  纖維、維他命A、B1、B2、C、鐵質

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