早安健康／林昕潔報導公仔箱論壇$ _4 R# }' ?. x8 s# H
0 l0 M) L6 q* f6 G, o% \tvb now,tvbnow,bttvb根據統計，台灣青光眼就醫患者約31萬人，10年間遽增近7成。青光眼是台灣民眾失明的第二大原因。由於青光眼沒有明顯症狀，它可以在發現任何異常之前，漸漸偷走你的視力與視野，當患者察覺視力狀況有異就醫時，可能已經損失40%以上的視力了。若是未能及時接受治療，青光眼甚至會造成失明！慶應義塾大學醫學部醫師坪田一男提醒，40歲以上民眾應定期接受眼部健診，才能防止視力衰退。 5 B0 V9 V8 u2 r. Q
0 G! E8 l8 }; i& w5 P- u. d- h' ~5.39.217.77:8898青光眼的成因 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; ^ l2 q( {" ~3 _* X7 Q
0 `0 q! e% K, _/ G1 ~4 R青光眼的成因是眼內液體（防水）無法正常排出，導致眼壓升高、壓迫到眼球後方的視神經，造成視神經受損。患者會感覺到視野變窄，嚴重時甚至會失明。
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6 j4 r$ H" y5 \3 G" S5.39.217.77:8898另外，近年來也出現許多「眼壓正常」的青光眼患者，台大醫學院附設醫院眼科部主治醫師王清泓曾撰文指出，眼壓最高的時間多為半夜或一大清早，有可能因此升高的眼壓並未被測量到。此外，眼壓變化晝夜不同，在不同時間多次測量，有助於瞭解眼壓是否正常。 公仔箱論壇& Z- E. k3 y; O/ E9 ?
" D! J+ c8 x/ j8 \3 btvb now,tvbnow,bttvb坪田一男醫師表示，目前無法讓已受損的視神經恢復正常，因此青光眼的治療以疏通眼內液體流動、降低眼壓為主。另外，新的研究結果也顯示，「正常眼壓型青光眼」的患者若能將眼壓再降低30%，大多數患者的視神經病變就不會繼續惡化，因此「降低眼壓」也是正常眼壓型青光眼的治療方法。
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5 {2 E) @1 N0 W: y: w; R1 c) [青光眼的危險族群
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; ]2 I, w% O2 n+ kTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。老年人較容易罹患青光眼：40歲以上成年人有5-10%眼壓過高，其中每年約有1%會轉變成青光眼TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 M: {4 [( k, y. n+ f
女性略多於男性
3 d2 C4 ^- U3 s; M' ?3 o) H4 DTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。近視者罹患青光眼的機率比一般人高出2~4倍，特別是600度以上的深度近視者tvb now,tvbnow,bttvb4 n8 Z6 x; O! h0 _2 t
糖尿病病患罹患眼壓高青光眼的機會是正常人的2~4倍
* g) ~4 {& p! ^0 YTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。有青光眼家族史者tvb now,tvbnow,bttvb' Z; [8 F$ k, @+ x" v
長期使用類固醇者5.39.217.77:88983 M: _/ [- l. ]% |) K" t% @# v
8 u! s9 M$ K6 q/ J) b若有以下青光眼相關症狀，應立即就醫
5 n$ r3 ~. X' C/ Ltvb now,tvbnow,bttvb視力模糊、周邊視野縮小1 {0 V9 e. {: E
夜間看燈光有五彩光圈圍繞
- b( q0 k; W$ U5.39.217.77:8898頭痛、眼脹，甚至會噁心、想吐
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0 A% b1 d2 V4 {. B, R8 ]青光眼的預防方法 公仔箱論壇' a8 n8 B: L5 o/ [
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書田泌尿科眼科診所副院長廖士傑醫師提醒，青光眼患者應注意五點保健之道： 公仔箱論壇, Z9 Y: m" n1 H4 N1 J7 I' y$ }
定期測量眼壓、檢查視神經及視野，以期控制病情。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; a! Q/ U( V8 X: ?3 T
生活規律、心情穩定，避免熬夜及情緒激動。
9 G3 ?& t9 G1 S" y2 B' T" P飲水要分量分次，避免牛飲。: }9 U# U* z7 R+ t1 S% C
充分配合醫師指示用藥，勿自行調整。
. i7 \# ]5 J. P4 A& ?0 I/ \! J公仔箱論壇從事輕柔運動，如散步、游泳、騎腳踏車、慢跑等有助降低眼壓，避免閉氣用力，如舉重、倒立等運動。
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5 q. J& z2 c& R公仔箱論壇新竹國泰綜合醫院眼科主任陳瑩山醫師也提醒，青光眼患者應注意睡眠充足、不熬夜，並且注意睡姿，避免趴睡、墊高頭部，以免眼壓上升。 公仔箱論壇* `0 F8 [1 M9 U i" U1 [% d" k
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眼科醫師鐘珮禎醫師詳細解析青光眼症狀與治療 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 ?. c+ @1 j9 ^% I% G) h
眼睛過勞，當心青光眼、乾眼症、黃斑部病變
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鐘珮禎醫師指出，青光眼治療的大方向是以降低眼壓及增加眼球血流量為主。所以除了用藥或手術控制之外，潛在的心血管、血壓、血脂問題也要好好改善！另外，健康飲食、規律運動，對於「正常眼壓性青光眼」也是很有幫助的！ TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 `3 q- J2 ^+ i$ J" }# o8 ~
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最後，還是要提醒大家，青光眼的視神經損傷是不可逆的，根據WHO統計，青光眼是成年人失明的第二大主因，但青光眼初期卻沒有明顯的症狀，視力也還未受到影響，所以不容易自我查覺！因此，定期檢查眼睛，才能早期發現青光眼這個視力小偷，尤其是「正常眼壓性青光眼」這樣的隱形小偷！
: X. _3 T0 x7 rTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇1 X5 q, C1 U. ~2 o
預防青光眼吃這味！決明子降眼壓、巴西莓促眼睛血液循環
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+ X$ S. y. l; L+ ?' c. H) ptvb now,tvbnow,bttvb根據《中藥材養生密碼》一書，傳統中醫認為決明子能清肝明目，現代醫學研究則證實決明子能夠幫助降低眼壓、增強眼睛抗氧化力，因此能夠幫助預防青光眼。可以取決明子、酸棗仁各15克，天麻、何首烏各20克，水煎取汁服用，有助於明目、調養肝腎和更年期症狀。
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: A, }5 ?) j3 }) Q; x- q+ y, ^$ h公仔箱論壇日本美容營養研究家丸田美和子則指出，研究顯示巴西莓的花色素苷更容易被人體吸收利用，能促進視網膜上視紫質的再合成，加速眼睛血液循環，並維持水晶體健康，有效預防乾眼症、白內障、青光眼、網膜病變等眼部疾病，適合長時間使用電腦與手機的現代人食用。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ n( `5 l$ g3 H" F* C0 u+ W
; R c! P$ G' C眼科醫推高麗菜護眼！哈佛研究：降30％青光眼風險 6 T+ @( n' v. p- j8 @* `
" Z4 F2 q' A( o0 o7 V很多人以為青光眼無法預防，日本小栗眼科名古屋院‧長濱院理事長小栗章弘醫師指出，其實只要保持血液流動順暢，就可能達到預防改善青光眼的效果，除了睡覺以外，眼睛隨時都在動，因此血流會集中在眼睛，也就會讓全身血液狀態先反映在眼睛上面。
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7 v0 p- m" M; V$ m0 r8 ]; Y" xtvb now,tvbnow,bttvb小栗章弘醫師表示，如果因為疾病或老化等原因讓血液中的活性氧增加，就會影響新陳代謝，血管容易喪失彈性，眼睛的血管自然也無法避免地變硬，加速眼球老化，如果再加上歐美化的飲食習慣，可能會讓血液更容易變得黏稠，加快血管老化進程，不但影響眼睛健康，甚至引發青光眼、黃斑部病變等重大眼疾。
P1 b% j5 x) p7 D/ }4 H; ^TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
( G+ Q6 J. b8 o) o5.39.217.77:8898如果不改善飲食習慣，單純只點眼藥水，效果非常有限，小栗章弘醫師建議，天天吃高麗菜等葉菜類食物，就可能促進血液循環，達到預防改善青光眼的效果。 公仔箱論壇" b! F3 Z& @* M, r/ B5 u/ o& k
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美國波士頓布萊根婦女醫院和哈佛醫學院的Jae H. Kang博士帶領的研究小組，曾經針對10萬多名還未患有青光眼的男女，進行長達25年的追蹤調查。結果發現，硝酸鹽的攝取量和罹患青光眼機率有關：1天吃葉菜類1.45份以上的族群，比起只吃0.31份的族群，大約可降低罹患原發性隅角開放性青光眼機率20～30％。 5.39.217.77:88981 w- f; K W6 x, @
7 c* u0 X# j$ Wtvb now,tvbnow,bttvb嚼口香糖20分鐘可望預防青光眼
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; J$ D2 g' h0 Q2 S) VTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。北里大學醫療衛生學部講師、醫學博士淺川賢表示，青光眼的成因與眼壓過高、壓迫到視神經而造成視力缺損有關，而目前最有效的療法，就是透過點眼藥水等方式來幫助降低眼壓。不過除了眼藥水以外，嚼口香糖竟然也可能有助降低眼壓！
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; K; G m6 V0 j2 w8 H% r5 A淺川賢曾針對6位女性進行實驗，讓他們以每分鐘嚼80下的頻率，嚼20分鐘的口香糖。結果發現6人的平均眼壓，竟從原來的14.8mmHg，降到13.8mmHg。其中6人合計12眼中，有9眼的眼壓下降了，2眼沒有變化，眼壓上升的只有1眼。其中降低眼壓效果最顯著的人，眼壓前後的變化竟高達15％。而且在嚼完以後20分鐘再測試一次，平均眼壓竟還維持在13.5mmHg左右，和剛嚼完差不多。 |
發表於 2019-2-18 01:29 PM
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