生水：生水有各種各樣的對人體有害的細菌、病毒和人畜共患的寄生 蟲。喝了生水，
1 L2 c+ a1 W( C1 S' N公仔箱論壇很
$ f9 \2 k/ v* M6 b+ E容易引起急性胃腸炎、病毒性肝炎、傷寒、痢疾及寄生蟲感染。特別是現今大小河道、
: u, P+ s# m7 e- h7 u公仔箱論壇水庫、井水都不同程度地遭受工廠廢液、生活廢水、農藥殘餘等污染， 喝生水更易引
+ X9 n9 r& J# f6 p7 e5 `2 j) d起公仔箱論壇! e/ u- `2 H$ I( \" |" _
疾病。
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5 j; w; @# I2 b. P公仔箱論壇老化水：俗稱「死水」，也就是長時間貯存不動的水。常飲這種水，對未成年人來說，公仔箱論壇/ D4 M& b- Q. H
會使細胞新陳代謝明顯減慢，影響身體生長發育；中老年人則會加速衰老；許多地方食TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- H2 v, p3 V2 C+ j* ]7 `
道癌、胃癌發病率日益增高，據醫學家們研究，可能與長期飲用老化水有關。有關資料TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. B1 S5 F0 _! A" `5 U
表明，老化水中的有毒物質，也隨著水貯存時間增加而增加。公仔箱論壇. i' Z: B8 @5 q. g; f
d, s' G+ D) V# p& CTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。千滾水：千滾水就是在爐上沸騰了一夜或很長時間的水，還有電熱水器中反覆煮沸的公仔箱論壇: P2 c" o9 r' {0 T6 ^
水。tvb now,tvbnow,bttvb/ [5 |0 j8 F% X( |3 @
這種水因煮過久，水中不發揮性物質，如鈣、鎂等重金屬成份和亞硝酸鹽含量很高。
5 C( k4 S; ^: ctvb now,tvbnow,bttvb久飲這種水，會幹擾人的胃腸功能，出現暫時腹瀉、腹脹；有毒的亞硝酸鹽，還會5.39.217.77:8898, U7 T" r/ y! O
造成機體缺氧，嚴重者會昏迷驚厥，甚至死亡。" Z7 z/ y5 C7 D4 T% u% I& z! r' O3 @
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蒸鍋水：蒸鍋水就是蒸饅頭等剩鍋水，特別是經過多次反覆使用的蒸鍋水，亞硝酸鹽濃公仔箱論壇& ]& Z6 [; X7 S! J1 t! v
度很高，常飲這種水，或用這種水熬稀飯，會引起亞硝酸鹽中毒；水垢經常隨水進入人
' p7 m# A5 @. U8 g5.39.217.77:8898體，還會引起消化、神經、泌尿和造血系統病變，甚至引起早衰。公仔箱論壇% d0 e) _0 Q2 R- b; |) X
: k/ u& T% m9 ~# E% Btvb now,tvbnow,bttvb不開的水：人們飲用的自來水，都是經氯化消毒滅菌處理過的。氯處理過的水中可分離
+ p% y+ I7 n- ]1 ]" {: X6 u5.39.217.77:8898出13種有害物質，其中鹵化烴、氯仿還具有緻癌、緻畸作用。? 矰艩饕F??0℃時，鹵代
/ l9 p" T4 K: L3 M7 |) t% S公仔箱論壇烴含量由原來的每公斤53微克上升到177微克，超過國家飲用水衛生標準的2倍。專家指
9 l9 }4 s, z" k7 @, E' s5.39.217.77:8898出，飲未煮沸的水，患膀胱癌、直腸癌的可能性增加21％—38％。當水溫達到100℃，
; q& L4 Q7 ^0 L- W5.39.217.77:8898這兩種有害物質會隨蒸氣蒸發而大大減少，如繼續沸騰3分鐘，則飲用安全。$ S, y' R6 o- s
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重新煮開的水：有人習慣把熱水瓶中的剩餘溫開水，重新燒開再飲，目的是節水、節煤5.39.217.77:8898 i1 l+ L1 } v$ k/ e
氣）、節時。但這種「節約」不足取。因為水燒了又燒，使水分再次蒸發，亞硝酸鹽
$ ?+ Z2 T3 U: @+ k$ O5.39.217.77:8898會升高，常喝這種水，亞硝酸鹽會在體內積聚，引起中毒。
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8 `5 ~9 s1 ~+ f; q4 o4 {: g《健康小報導》
+ G% ~, w! _4 E f. _% Stvb now,tvbnow,bttvb●健康飲水式：真正有效的飲水方法，是指一口氣（或一次過）將一整杯水（約
1 N3 B' e! O7 r6 L200-250毫升）喝完為止，而不是隨便喝兩口便算，這樣才可令身體真正吸收使用。當
( O8 n' _ l: q4 ~) ~" {# |) m. ]公仔箱論壇然，所謂一次過飲水並非一定要一口氣喝完。如果隻隨便喝一兩口來「止渴」，對身體
2 N/ [9 L4 ?, v Y2 g0 u8 P3 S( \公仔箱論壇根本無濟於事。: z: g+ m5 c8 `( [+ L) ^7 s
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●飲好水：盡量避免常飲蒸餾水（一般蒸餾水的水性太酸，容易傷害身體，對腎臟較弱
3 ~9 P7 i# d) s4 Y7 ^tvb now,tvbnow,bttvb的人士則更為不利），可選擇優質的礦泉水。如可以的話，飲用鹼性水對人體最有利；' }' Q9 J% U+ X( i1 v
否則，在家用濾水器過濾後煮熟再喝亦無不可。總的來說，如沒選擇，飲比不飲好！！5.39.217.77:8898$ F' ?- v: d9 u
/ H: e0 @' M1 u! `TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。●飲 暖水：夏日炎炎，很多人都會選擇飲冰水，又或特意在水中加冰飲用。其實冰水對( e" `3 m$ r& C4 y! x
胃臟功能不利，飲和暖開水更為有益，因為這特別有助身體吸收使用，更有助腸胃消TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 { S/ T- ?* u: F6 g8 I
化。
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●空腹飲水：當然，飲水隨時都可以，口渴時才飲用往往隻能解渴，未能濟事。有效的5.39.217.77:88984 e# ~6 z Z' S! @
飲水方法乃在空腹時飲用，水會直接從消化管道中流通，被身體吸收；吃飽後才飲水，
~* ]' X4 f! _/ f8 G8 X" S公仔箱論壇對身體健康所起的作用比不上空腹飲水好，試試看吧！>& ^: D. r5 @4 L( N% P
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●能放能收：上班一族常常會因工作關係疏忽了飲水，又或者為了避免借尿」小休的猜tvb now,tvbnow,bttvb. v5 s- G5 K/ o/ q; n! d& n6 h# [
疑而寧願不喝水；在此特別奉勸各位朋友切勿以「常去廁所」為理由而避免喝水。長此
9 b# `5 ~' {0 x# D下去，膀胱和腎都會受損害，容易引起腰酸背痛。隻要慢慢養成飲水習慣，膀胱接收慣tvb now,tvbnow,bttvb" m5 s8 e( J; T
了，上廁所的頻率自然也漸漸減少。但每天喝八杯水，上廁所七至八次亦屬正常，是新5.39.217.77:8898/ i9 y" `* O) X
陳代謝必須的更替。切記飲水之道，並不在乎滿足喉乾頸渴，口乾時才喝一口水根本毫
$ _) w% |; t, I/ h$ j9 ]9 i+ i* jtvb now,tvbnow,bttvb不濟事。水之於身體，就好像氧氣般重要。給身體喝水，是延年益壽的不二法門；給身
& i0 ~' Q8 ^' r1 w" vTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。體喝水，是亮麗皮膚的基本原則。為了健康，為了美，水，又那有不喝的道理呢？tvb now,tvbnow,bttvb4 A# K/ O. i5 S: X8 N
) u W0 l' z6 ~4 c' R5.39.217.77:8898AM7:00：經過一整夜的睡眠，身體開始缺水，起床之際先喝 杯250CC?漱禲A可幫助腎臟
& N& k8 }* c4 E+ I* D1 y: }/ Itvb now,tvbnow,bttvb及肝臟解毒。別馬上吃早餐，等待半小時讓水融入每個細胞，進行新陳代謝後，再進食
* S- E/ P. |8 N9 {TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。！
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: j4 C P: q" i6 {tvb now,tvbnow,bttvbAM9:00：清晨從起床到辦公室的過程，時間總是特別緊湊，情緒也較緊張，身體無形中. @$ Z3 |5 E( V9 W" [8 ^
會出現脫水現象，所以到了辦公室後，先別急著泡咖啡，給自己一杯至少250CC的水！公仔箱論壇/ }9 a S! k( P0 V4 h+ z
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AM11:00：在冷氣房裡工作一段時間後，一定得趁起身動動的時候，再給自己一天裡的
1 G1 c7 ]- c/ w8 z5 y6 P- LTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。第三杯水，補充流失的水分，有助於放鬆緊張的工作情緒！
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PM12:30：用完午餐半小時後，喝一些水，取代讓妳發胖的人工飲料，可以加強身體的
/ S$ y6 v3 Y. ~ M9 M% M1 a公仔箱論壇消化功能，不僅對健康有益，也能助你維持身材。
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. I0 h+ Z3 X6 p5 K6 ]tvb now,tvbnow,bttvbPM4:00：以一杯健康礦泉水代替午茶與咖啡等提神飲料吧！喝上一大杯水，除了補充在
/ ^6 U% ^7 k) ~) ]公仔箱論壇冷氣房裡流失的水份之外，還能幫助頭腦清醒。5.39.217.77:8898- e! J' k* f' r7 J) {+ T: p/ N
# ?" x- r9 W1 h, v l* qPM6:30：下班離開辦公室前，再喝一杯水。想要運用喝水減重的，可以多喝幾杯，增加
# o" T1 v$ q1 b7 m' Utvb now,tvbnow,bttvb飽足感，待會吃晚餐時，自然不會暴飲暴食。7 k" {- R, s0 O: f2 {! q. H
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PM9:00：睡前一至半小時再喝上一杯水，目標達成！今天已攝取 2000CC水量了。不過tvb now,tvbnow,bttvb+ B o+ i6 `- M; t$ t: J
別一口氣喝太多，以免晚上得上洗手間影響睡眠品質。 |
發表於 2007-4-22 05:57 PM
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