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發表於 2007-11-16 11:45 AM
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指甲上出現白點或白條紋:輕微白點可能是缺乏營養素.嚴重可能是重金屬砷中毒!公仔箱論壇) h' `% C+ K: T8 Y7 \
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指甲底部出現白色橫紋:缺乏蛋白質.宜多吃豆.種子.果仁.蛋或肉類等食物!
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0 x8 A$ m* C% J l9 O9 o" a" R" j; ytvb now,tvbnow,bttvb指甲上出現白點:缺乏況物質.指甲出現白點有可能是身體有嚴重疾病.亦可能是缺乏鋅或鐵.宜先請教醫生.鋅含量豐富的食品有海產.蛋及肉類.波菜.菇類.五穀類.葵瓜子等攝取補充TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) v8 g' f( M9 X2 s; o9 l3 {
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指甲是筋之餘，為「肝膽」外候。正常指甲紅潤，表示氣血充足。
G) x8 k: c# |6 T( \( l# r指甲按壓變白，放手即復紅色，是氣血流暢之徵；放手不復紅的，是血虧。- G' M/ O; E$ h# N* R9 a
指甲色赤多屬熱證
* @* X- Z! W @指甲色白多屬氣虛
+ h$ S4 a/ |; t4 h( U4 c1 o指甲色青多屬寒濕1 |# \6 L0 n# b& \5 E$ T5 G
指甲色黃陰多屬濕熱熏蒸
5 v' G; g J; ztvb now,tvbnow,bttvb指甲色黑是血瘀。公仔箱論壇! d6 ~# i' T0 H" U0 D& c
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指甲形態軟弱，主病：氣弱血虧5 E" j8 }! a" I, r/ @
指甲形態粗厚，主病：氣虛血燥受風，或濕毒外侵阻遏氣血
9 s8 I P8 J/ a( r指甲形態剝離，主病：營血虧虛，或肝經血燥/ r2 i1 k& p* E1 V
指甲形態脆裂，主病：血虛風燥TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& h' @" R" C K0 k, S6 D* Y/ E* \+ Z
指甲形態崤稜，主病：腎陰不足，肝陽上亢或氣血雙虧
3 M& T( P3 N8 m, E' L指甲形態橫溝，主病：邪熱肺燥，氣津不布. [: f" F3 y6 q" F' G+ q+ d) {
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指甲形態白色斑點：氣虛
3 ?( I( a8 K& |7 o$ A指甲形態黃赤斑點：熱8 V1 U" \+ P* {6 K6 P0 Z( t8 T
指甲形態青色斑點：痛公仔箱論壇% n$ n- y1 {/ W5 Z8 |. e2 N- P. f& O' i
指甲形態紫絳斑點：瘀阻- R, a7 U/ d- x9 v; O; a
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指甲的美觀健康有賴於健康的身體、均衡的營養攝取、指甲清潔的維持以及適當的修剪和手部的保養。身體的一些疾病往往會反應在指甲上面，因此指甲若出現變化，最好先請教皮膚科醫師。
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3 @1 {3 k) n* e7 F+ A5 s# @' ^ 指甲是由蛋白質、角質素、維他命、礦物質及硫所組成的，因此如果我們拿指甲燒燒看，便可聞到臭雞蛋、硫磺味。所以簡單的說，優質的高蛋白飲食就是維持健康指甲的基本條件。 公仔箱論壇: s- g; P- c% A3 A6 ~ Y2 D4 }
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3 G3 {" Q, s0 i$ C2 @, `* g& [tvb now,tvbnow,bttvb 指甲形狀變得較平，甚至是像湯匙般凹陷下去時，通常表示「貧血」的狀況頗為嚴重。如果持續的時間稍長，指甲的顏色也會變得蒼白、易脆裂。因此，充足、均衡的營養補充是很重要的。指甲如果常常剝落斷裂、長白點，表示飲食中需要多攝取富含生物素、鈣質、鐵質、矽（Silica）的食物。 5.39.217.77:8898# g" Z: j- h! [0 W+ k4 s+ A
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（1）生物素：生物素對於脂肪和蛋白質的新陳代謝、維他命C的吸收，是很重要的呦。生物素與維他命A、B2、B6、菸鹼酸一起作用，可以維持健康的皮膚與指甲。富含生物素的食物來源，包括有水果、核果類、啤酒酵母粉、肝臟、花生醬、綠花椰菜、蛋黃、全穀類食物。
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（2）矽（Silica）：問荊含有豐富的矽（Silica），可以幫助鈣質的吸收，用來滋養皮膚、頭髮、指甲、骨骼等身體的結締組織。一些強調可以增加頭髮彈性、韌性的護髮配方中，常常可發現矽的蹤跡。一般食物中，青椒與糙米是含矽比較豐富的食物來源。 公仔箱論壇; h$ H) L: g% l9 ~
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（3）啤酒酵母粉：因為它含有各種基本營養素，包括鈣質、鐵質、維生素B群、多種胺基酸與礦物質，並含有大約50%的蛋白質，都是健康的指甲所必須的。建議把啤酒酵母粉加入果汁、牛奶或豆漿裡，味道會更好喝喔！要注意的是：啤酒酵母粉含有豐富的「硫」，因此不適合泡熱的，否則「硫」一釋放出來，就會臭臭的呀，很難聞的，因此要千萬注意喔！ |
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發表於 2007-11-17 08:21 AM
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