生水：生水有各種各樣的對人體有害的細菌、病毒和人畜共患的寄生 蟲。喝了生水，
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# j1 K% L( H, j2 m' U7 Z3 y5.39.217.77:8898容易引起急性胃腸炎、病毒性肝炎、傷寒、痢疾及寄生蟲感染。特別是現今大小河道、
2 s+ B2 i8 s2 PTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。水庫、井水都不同程度地遭受工廠廢液、生活廢水、農藥殘餘等污染， 喝生水更易引tvb now,tvbnow,bttvb$ f& b6 z' I, f4 t! ^
起
3 d& C& j" d8 _: R ], S! ?; m疾病。
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' ^$ R- @ [6 f `: C8 v" Q公仔箱論壇老化水：俗稱「死水」，也就是長時間貯存不動的水。常飲這種水，對未成年人來說，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* X% B, {. u, e: k
會使細胞新陳代謝明顯減慢，影響身體生長發育；中老年人則會加速衰老；許多地方食
; i. S% V6 D7 ^4 b公仔箱論壇道癌、胃癌發病率日益增高，據醫學家們研究，可能與長期飲用老化水有關。有關資料
& Q8 t' i3 f- {$ p; d; O: u% S7 v- r表明，老化水中的有毒物質，也隨著水貯存時間增加而增加。公仔箱論壇8 V# u/ O: ^; f' R9 P' X" v! H
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千滾水：千滾水就是在爐上沸騰了一夜或很長時間的水，還有電熱水器中反覆煮沸的TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ _9 v: Y5 p/ T* x* r/ g3 Y7 `: A
水。5.39.217.77:88983 y3 @: T5 l& n( P+ @1 o
這種水因煮過久，水中不發揮性物質，如鈣、鎂等重金屬成份和亞硝酸鹽含量很高。
5 Y) D2 i/ _% a" y$ GTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。久飲這種水，會幹擾人的胃腸功能，出現暫時腹瀉、腹脹；有毒的亞硝酸鹽，還會/ H1 K% _& ` E. P
造成機體缺氧，嚴重者會昏迷驚厥，甚至死亡。
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& a( D' o4 V4 \; \7 n. g4 H蒸鍋水：蒸鍋水就是蒸饅頭等剩鍋水，特別是經過多次反覆使用的蒸鍋水，亞硝酸鹽濃! z, _- ]- G) y P, B7 T/ D9 }+ F) V
度很高，常飲這種水，或用這種水熬稀飯，會引起亞硝酸鹽中毒；水垢經常隨水進入人
4 t- O" B- s; N/ W. P9 i; |公仔箱論壇體，還會引起消化、神經、泌尿和造血系統病變，甚至引起早衰。
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不開的水：人們飲用的自來水，都是經氯化消毒滅菌處理過的。氯處理過的水中可分離公仔箱論壇3 _5 j- F- p/ Q; b! i* N
出13種有害物質，其中鹵化烴、氯仿還具有緻癌、緻畸作用。? 矰艩饕F??0℃時，鹵代
( x0 W. B$ ?) J3 ?. k% G$ e# x烴含量由原來的每公斤53微克上升到177微克，超過國家飲用水衛生標準的2倍。專家指公仔箱論壇/ s c, u# u$ R+ r1 M
出，飲未煮沸的水，患膀胱癌、直腸癌的可能性增加21％—38％。當水溫達到100℃，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 Z( O2 ^, w9 f" l6 V# C; k5 ?
這兩種有害物質會隨蒸氣蒸發而大大減少，如繼續沸騰3分鐘，則飲用安全。
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重新煮開的水：有人習慣把熱水瓶中的剩餘溫開水，重新燒開再飲，目的是節水、節煤tvb now,tvbnow,bttvb, E1 H8 E0 c2 h* x. H3 Q: g
氣）、節時。但這種「節約」不足取。因為水燒了又燒，使水分再次蒸發，亞硝酸鹽tvb now,tvbnow,bttvb j; |# j; J$ t) t" F. M
會升高，常喝這種水，亞硝酸鹽會在體內積聚，引起中毒。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 s% G( B9 h' G. W# {3 W- ~
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《健康小報導》tvb now,tvbnow,bttvb( l) k1 a0 n) e- K/ W: X! z5 q% e
●健康飲水式：真正有效的飲水方法，是指一口氣（或一次過）將一整杯水（約公仔箱論壇* i8 y1 s* v" K- j. ]
200-250毫升）喝完為止，而不是隨便喝兩口便算，這樣才可令身體真正吸收使用。當
, F- e# Y, Z7 z9 Q% Y然，所謂一次過飲水並非一定要一口氣喝完。如果隻隨便喝一兩口來「止渴」，對身體公仔箱論壇 @. Q. {) j/ J: z. H
根本無濟於事。
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●飲好水：盡量避免常飲蒸餾水（一般蒸餾水的水性太酸，容易傷害身體，對腎臟較弱5.39.217.77:8898( w$ X% x( p) z+ m X
的人士則更為不利），可選擇優質的礦泉水。如可以的話，飲用鹼性水對人體最有利；. b. `8 K) ]) W3 e" ?# Q0 N. I; g* D
否則，在家用濾水器過濾後煮熟再喝亦無不可。總的來說，如沒選擇，飲比不飲好！！
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●飲 暖水：夏日炎炎，很多人都會選擇飲冰水，又或特意在水中加冰飲用。其實冰水對
; V( f. d* M# N3 ?+ X5.39.217.77:8898胃臟功能不利，飲和暖開水更為有益，因為這特別有助身體吸收使用，更有助腸胃消
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●空腹飲水：當然，飲水隨時都可以，口渴時才飲用往往隻能解渴，未能濟事。有效的公仔箱論壇& m- p+ j0 J! u" w( |
飲水方法乃在空腹時飲用，水會直接從消化管道中流通，被身體吸收；吃飽後才飲水，. T7 B8 v9 R6 o% d7 d$ \
對身體健康所起的作用比不上空腹飲水好，試試看吧！>
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6 y, g8 @, l( u! U0 G; i& Z1 \& Atvb now,tvbnow,bttvb●能放能收：上班一族常常會因工作關係疏忽了飲水，又或者為了避免借尿」小休的猜
2 B$ Z# K+ C' J1 r1 H0 i! YTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。疑而寧願不喝水；在此特別奉勸各位朋友切勿以「常去廁所」為理由而避免喝水。長此
/ x/ D2 f" \0 \3 Utvb now,tvbnow,bttvb下去，膀胱和腎都會受損害，容易引起腰酸背痛。隻要慢慢養成飲水習慣，膀胱接收慣( T% k4 X6 L" z5 d: V
了，上廁所的頻率自然也漸漸減少。但每天喝八杯水，上廁所七至八次亦屬正常，是新
$ J2 w, r5 L7 X w1 c6 f2 j B) ETVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。陳代謝必須的更替。切記飲水之道，並不在乎滿足喉乾頸渴，口乾時才喝一口水根本毫TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 j6 k- L' B/ c) Z% D! o: D0 ^0 m
不濟事。水之於身體，就好像氧氣般重要。給身體喝水，是延年益壽的不二法門；給身
; c: P2 }) i+ {8 K6 }# j- R公仔箱論壇體喝水，是亮麗皮膚的基本原則。為了健康，為了美，水，又那有不喝的道理呢？
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/ g- ?7 \: y+ i0 s6 C6 O3 QAM7:00：經過一整夜的睡眠，身體開始缺水，起床之際先喝 杯250CC?漱禲A可幫助腎臟& ?* t1 |; z: v D% _8 Z) K2 j2 u
及肝臟解毒。別馬上吃早餐，等待半小時讓水融入每個細胞，進行新陳代謝後，再進食5.39.217.77:8898+ @# H' q" \+ o+ {
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6 l" v1 B8 z" s" t7 P. mtvb now,tvbnow,bttvbAM9:00：清晨從起床到辦公室的過程，時間總是特別緊湊，情緒也較緊張，身體無形中TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 q& Z2 |, H/ N9 p( y- @4 _& n
會出現脫水現象，所以到了辦公室後，先別急著泡咖啡，給自己一杯至少250CC的水！
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AM11:00：在冷氣房裡工作一段時間後，一定得趁起身動動的時候，再給自己一天裡的
; ^8 g5 @6 j- C. j4 B公仔箱論壇第三杯水，補充流失的水分，有助於放鬆緊張的工作情緒！
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8 r, m/ K0 W- I8 c' K- V8 l2 otvb now,tvbnow,bttvbPM12:30：用完午餐半小時後，喝一些水，取代讓妳發胖的人工飲料，可以加強身體的
+ W! }2 l7 f7 W# q' Q! R: X消化功能，不僅對健康有益，也能助你維持身材。
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3 B. N% x" L2 q; a6 H# _3 F+ c5.39.217.77:8898PM4:00：以一杯健康礦泉水代替午茶與咖啡等提神飲料吧！喝上一大杯水，除了補充在
$ B+ i. Z7 w8 d8 r2 x. A' c* E冷氣房裡流失的水份之外，還能幫助頭腦清醒。
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2 a! g# Y, u% X) j公仔箱論壇PM6:30：下班離開辦公室前，再喝一杯水。想要運用喝水減重的，可以多喝幾杯，增加
' o) h( K8 g e5 M- BTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。飽足感，待會吃晚餐時，自然不會暴飲暴食。
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PM9:00：睡前一至半小時再喝上一杯水，目標達成！今天已攝取 2000CC水量了。不過
6 v* l% }. ^- Y' ~+ q- h公仔箱論壇別一口氣喝太多，以免晚上得上洗手間影響睡眠品質。 |
發表於 2007-4-22 05:57 PM
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