老年失智對於自身來說嚴重影響日常生活，也會給周遭的人帶來負擔，是步入晚年的一大難關與課題。失智症的病程很長，平均是 5 ∼10 年。不過，越來越多的研究顯示，在病情沒有顯現前的隱藏期，有可能長達 25 年以上。 . ?2 a0 T G7 K: p8 x0 Y2 g
公仔箱論壇' G% d* I( Q9 Y0 P
所以，這幾年的研究，不斷在探討失智症危險因子和預防策略。 根據國際失智症協會的研究指出，2010 年全球約有 3,600 萬的失智人口，2050 年將以 3 倍的成長達 1 億 1 千 5 百萬，對世界各國在社會和財政的衝擊將是非常鉅大。人口高齡化的日本尤其重視這項議題，而失智症權威醫師長谷川嘉哉表示，可透過活動大拇指的手指體操刺激腦部，有效預防失智症！ $ ?) P9 f5 F% ^& ~
5.39.217.77:8898% r- J: b, Y+ \
日常生活中拇指佔了非常重要的角色，抓、握、捏、轉，各種動作都需要使用到拇指，例如打開寶特瓶、喝水等等，都必須使用到拇指。 正因為手部的動作非常細瑣又重要，每次活動手部、尤其是大拇指時，會使用到大腦很多區域，長谷川醫師更指出，有意識地活動大拇指就能讓大腦血流提高1.5倍，並且能預防失智、提升記憶力，還有助於安定血壓。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. H: ~5 p5 @$ [/ i, q. `
5.39.217.77:8898! n4 M9 ~+ S% Z% A
【手指操這樣做】
( X- g8 O7 d; I: X0 P7 ~2 _8 r5 g& e3 X8 ~) S4 e
STEP1.坐在椅子上，將雙手打開做布的動作
; O) b- Y9 A' ^( S1 |' }! sSTEP2.念出「1」，雙手握拳，只將右手大拇指露出來，左手包含大拇指確實握住 % K0 H0 M- @) f! X B; [
STEP3.念出「2」，將雙手打開做布的動作 5.39.217.77:8898& i/ \7 G1 j; W6 x3 \9 U. C! [
雙手交換 tvb now,tvbnow,bttvb# J) \9 C- t/ X
STEP4.念出「1」，雙手握拳，只將左手大拇指露出來，右手包含大拇指確實握住 公仔箱論壇9 J; E# a% T5 @9 B' V) n) M+ `+ K
STEP5.念出「2」，將雙手打開做布的動作 : y0 Q. K/ v& N
5 I6 ]- a ?% C4 f0 }- c- v( _7 I5.39.217.77:8898來回5次算一回，一天做4回，具有顯著的預防失智症效果
6 X- |6 @0 _# O3 Z8 r8 O/ j* }公仔箱論壇
5 g: t* [9 S- O: m4 I1 i! T
7 u4 C. \) x- M; Y7 ^, i+ i9 qTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
' e# Z1 i! K2 y g m公仔箱論壇tvb now,tvbnow,bttvb4 A6 B! R, {( G* ?' l
|
發表於 2019-3-5 03:05 PM
| 