健康醫療／記者田柏升報導
5 p5 I! ?& H& y3 H t0 M% r5.39.217.77:8898
* l0 X0 [0 [& T! _TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 l" e$ `$ I6 c `) a
芳香療法 安神定心舒緩焦慮公仔箱論壇/ Z' F$ K0 k$ `6 M0 Z, }" h Q- @% p
公仔箱論壇3 f/ x4 P( }) K
芳香療法是透過萃取植物本身精華，製成精油。以按摩，或簡單的局部塗抹，讓精油物質進入身體，透過血液循環輸送，可以舒緩緊繃、焦慮、沮喪的心情，達到放鬆的效果。, s, |4 x3 T3 `/ ?( o9 a6 L
# B5 w% a6 v5 m5 E Htvb now,tvbnow,bttvb聞太久噁心想吐? 香精vs精油大不同
# _3 c# V9 u" O" G$ t5.39.217.77:8898tvb now,tvbnow,bttvb4 w+ x1 V9 u0 l
香精味道通常非常持久，濃郁程度幾乎不會慢慢退散；天然的精油不見得味道都非常美好，它的味道會隨著時間慢慢流逝，讓你忘了剛剛有點精油。價格方面，精油較貴，不會便宜，還會像農作物一樣，會隨著季節等因素而影響到價格。公仔箱論壇( f! T7 S; p. \- ^7 h1 {
* q+ w q W/ }& d“如果深陷在一個香氣很濃郁的空間，久久不散，你會不會覺得很噁心或者是想吐？”5.39.217.77:88988 ]4 W" @1 Y( ?
9 E* Y4 A9 ?8 }; |3 s" c' W Y. L精油的其中一個特性就是香氣會隨著時間而淡化，如果所處空間裡點的是品質很好的精油，你就會很自然而然地放鬆，這個味道也並不會一直圍繞在身邊。當我們深陷在香精濃度較持久的空間時，它會影響到我們的神經系統，譬如腦部的清晰判斷能力，也非常容易就出現眼神會呆滯、開始缺氧，手腳麻痺等等。8 J9 v5 o8 g# g2 Q, `) y3 ?
5 C \: n* Y6 m+ b' G! I/ t" S精油竟然不溶於水?! 震盪或加熱揮發香味
3 c( i3 @7 G) b" _' {! P) V. mTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
) k/ p- Y2 H% `, K精油的特性是不溶於水，它只是介於水跟油之間的天然混合物。最常見揮發精油香氣的用品就是水氧霧化器，而更符合精油特性的設備就是有超音波的震盪儀：把香氣分子透過震蕩打擊，它就會不斷地揮發飄散，隨著空調、空間裡的氣流受到帶動，可以很有效幫整個空間帶出香氛氣味。公仔箱論壇' Z+ I3 B4 s) \7 X
tvb now,tvbnow,bttvb" Y( Z, \; W F1 S! s1 L+ {+ V
有些人會直接用一個小碟子，裝了水後，滴一兩滴精油，下面放一個蠟燭，讓它去燃燒。透過熱的催化，香氣會漸漸散發、瀰漫。當真的沒有機器，可是現階段真的很想要有香氛香氣時候，可以直接在手掌心滴一滴，把精油的混合物在掌心搓一搓，在身體周圍輕輕揮動散發，但塗完之後不要抹臉，只要把香氣分子渲染、散發出來，就能成功做到芳香療法的基礎功能：嗅吸。公仔箱論壇1 \2 A& `! Y5 R4 r% F4 ~& [! o0 s
0 f- G6 p5 s: m' U1 E$ L公仔箱論壇搭配這兩種介質 精油運用更自如！
0 @7 j, W2 X! ^' |4 _* Jtvb now,tvbnow,bttvb
( i7 q) w0 J: Q$ m1 C) PTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。除了上述的水氧霧化器、震盪儀，其他香氛用品還有蠟燭、香膏等等。將精油運用在泡澡也是一個好方法。但記得精油的特性：只能夠溶在油跟酒精裡，只要找到這兩個東西去稀釋精油，就可以很廣泛地把精油香氛運用在自己生活裡。0 k- a2 F, h* m3 R
公仔箱論壇1 D. k7 ?% o; m7 N
控制精油，掌握在三滴以內，加在白酒進行混合，再倒如沐浴缸裡就能享受簡單的香氛沐浴。如果沒有辦法帶酒，也沒有辦法帶植物油時，可以拿咖啡廳裡的奶油球，打開把精油直接滴進去，攪拌後，也能做香氛的精油泡浴。除了全身性的泡澡，針對不方便的長輩時，也能進行局部的泡手或泡腳。tvb now,tvbnow,bttvb" @0 ~; |8 v0 N8 ~9 m
公仔箱論壇2 L; {9 _' y. y- r3 T! _2 h5 ?; i; y
悶熱昏沉沒食慾 夏天聞這味道就對了: ?! R) g- [2 ]) c
5.39.217.77:88981 q; B9 J, g9 d& j# X: V- C* G
夏天來講，最常用的精油是迷迭香，它可以提神醒腦，讓人在夏天悶熱煩躁的環境裡達到一種淨化的效果。甚至在熱到失去食慾時，迷迭香也是讓人清心開胃的好香氣，但是不要把精油往嘴裡送，如果真想品嚐這種香氣，建議吃食物就好。芳療是一個輔助療法，沒有辦法取代完整的傳統西方醫學，但兩者如果能同時輔佐並用，就芳療師自己的個案療效看來，確實可以看到非常好的效果。 |
發表於 2018-11-3 07:21 AM
| 