骨質疏鬆不等於缺鈣，鈣片並不能補鈣，鈣被人體吸收有其他條件
( |3 i: l7 N2 H5 `; P' L: I% ]6 \一：必須有維生素 D的參與，沒有它，人體對鈣的吸收還達不到 10%，還必須有運動，陽光中含有豐富維生素 D， 1 \( C+ s; I: l* z2 u
經常在柔和的陽光底下散步，便能吸收鈣。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* e. P0 E2 w+ y, g; N
二：長期吸煙、長期過量飲酒，會影響鈣的吸收。: [$ @, P9 e* L, f0 w. E9 h
三：患有慢性腸胃病者，鈣的吸收會減少。tvb now,tvbnow,bttvb$ O D/ E: i- ~$ E4 y. x! w3 N
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情志病是中老年女性骨質疏鬆的罪魁禍首。$ O4 I- i, I# k# T$ ]9 Q6 h# C
所謂「情志」，指的是精神心理狀態，《黃帝內經》反覆論述了不良的精神心理狀態對人體臟器所造成的損傷，認為「怒傷肝」、「喜傷心」、「思傷脾」、「憂悲傷肺」、「恐傷腎」。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ {8 l3 x& n" a) h4 E; ^; H6 u2 Q o
女性的生理及心理特性，較易受到外界環境的影響，經常出現焦慮、憤怒、抑鬱等不良情緒，影響到荷爾蒙的分泌，引使鈣代謝不平衡而流失骨質。
! \4 |* B9 o# g! y& i) Q1 U骨質疏鬆肯定不是吃大量鈣片能改善的，要長期堅持運動，要出汗，適當地曬太陽，飲食多菜少肉。建議學氣功，這是一個讓情志健康的好辦法。 |
發表於 2010-12-30 02:19 PM
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