[健康資訊] 骨質疏鬆不等於缺鈣，鈣片並不能補鈣

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骨質疏鬆不等於缺鈣，鈣片並不能補鈣，鈣被人體吸收有其他條件TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' o/ E- x/ ]' M4 ?3 [7 X1 U1 h9 H
一：必須有維生素 D的參與，沒有它，人體對鈣的吸收還達不到 10%，還必須有運動，陽光中含有豐富維生素 D，
9 E9 T2 [1 t% W; z: t- r1 t3 M5.39.217.77:8898      經常在柔和的陽光底下散步，便能吸收鈣。
" V. L  J- K) v: M' j: x$ ~3 N二：長期吸煙、長期過量飲酒，會影響鈣的吸收。tvb now,tvbnow,bttvb" @" q! I! ~7 ?, N1 R
三：患有慢性腸胃病者，鈣的吸收會減少。3 E) E" [( V) p# N" O" O9 S

3 A: k8 a0 H; w- w1 U" v  _tvb now,tvbnow,bttvb情志病是中老年女性骨質疏鬆的罪魁禍首。5.39.217.77:8898! o: v& D5 a3 A  [4 k* x5 L/ @
所謂「情志」，指的是精神心理狀態，《黃帝內經》反覆論述了不良的精神心理狀態對人體臟器所造成的損傷，認為「怒傷肝」、「喜傷心」、「思傷脾」、「憂悲傷肺」、「恐傷腎」。5.39.217.77:8898+ S3 H/ d- s. Z$ V' m' W7 @
女性的生理及心理特性，較易受到外界環境的影響，經常出現焦慮、憤怒、抑鬱等不良情緒，影響到荷爾蒙的分泌，引使鈣代謝不平衡而流失骨質。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& U) Y" h6 k- }% v
骨質疏鬆肯定不是吃大量鈣片能改善的，要長期堅持運動，要出汗，適當地曬太陽，飲食多菜少肉。建議學氣功，這是一個讓情志健康的好辦法。