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對於進食的時間，有三條鐵的紀律，請你一定要遵守，否則你可能會讓一直以來的努力付諸流水：
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' N( {7 x- E T. h; A$ \1. 一定要吃早餐。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 \ |" ~1 F; t4 R4 j
2. 必須每四小時就吃一次tvb now,tvbnow,bttvb6 I) i" i/ f3 U
3. 晚上九點過後一定不可以吃東西，尤其是睡前不可以吃碳水化合物，絕對不可以。公仔箱論壇# D: r9 i: h! m8 g9 @2 @
7 ^5 @ I/ W* K. k" k: k+ v這三條鐵的紀律會幫助你恢復身體原本的荷爾蒙規律，還有本能的熱量燃燒模式。這些技巧與計劃中的消除（Remove）和還原（Restore）部分結合一起，保證你會瘦下來。5.39.217.77:88986 p1 {2 d; u0 S Q- A. q8 N
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發表於 2016-2-9 11:15 AM
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