1、常吃宵夜.会得胃癌. 因为胃得不到休息
% a' [1 N2 V. w# o+ y8 \tvb now,tvbnow,bttvb2、一个星期只能吃四颗蛋.吃太多.对身体不好公仔箱論壇: \! Q: e/ N2 D2 W! m
3、.鸡屁股含有致癌物, 不要吃较好5.39.217.77:88988 }. i1 G/ d7 j( Y: k& f
4、饭后吃水果是错误的观念. 应是饭前吃水果. x) v5 E" ]1 q' q% L0 a6 u
5、女生月经来时.不要喝绿茶. 反正茶类不要喝就对了.多吃可以补血的东西TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 j& V: \2 g! e) V2 v
6、喝豆浆时不要加鸡蛋及糖. 也不要喝太多6 k) Q8 e7 I! }. M6 R4 B: T( t
7、空腹时不要吃蕃茄, 最好饭后吃( W. i9 }5 b& |, X9 B* L
8、早上醒来.先喝一杯水. 预防结石
" Q+ j' c0 G4 B. H3 N* E5.39.217.77:88989、睡前三小时不要吃东西. 会胖0 n* W$ i; A) z2 @9 `% U( _# P" \) u
10、少喝奶茶. 因为高热量.高油.没有营养价值可言.长期饮用.易罹患高血压.糖尿病.等疾病; a: D& T. [+ f, n
11、刚出炉的面包 不宜马上食用
0 {- a5 _ S: }tvb now,tvbnow,bttvb12、远离充电座. 人体应远离30公分以上.切忌放在床边
! k& L1 y/ Z; G6 s, @7 w: ] C3 q, v: I13、天天喝水 八大杯
) z. O- A- K3 v- p& Z% etvb now,tvbnow,bttvb14、每天十杯水. 膀胱癌不会来
2 @. [0 F7 A) J; W btvb now,tvbnow,bttvb15、白天多喝水. 晚上少喝水* N( F b3 Z+ W6 c3 x# c1 m
16、一天不要喝两杯以上的咖啡. 喝太多易导致失眠,胃痛
3 W% R2 m- P1 c, o17、多油脂的食物少吃.因 为得花5~7小时去消化,并使脑中血液集中到肠胃.易昏昏欲睡TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# {( O/ d- F/ F+ e, i* p
18、下午五点后.大餐少少吃, 因为五点后身体不需那么多能量
5 G! X: m3 ?2 M8 ~; lTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。19、10种吃了会快乐的食物 深海鱼,香蕉,葡萄柚,全麦面包,菠菜,大蒜,南瓜,低脂牛奶,鸡肉,樱桃公仔箱論壇! C" F' u+ ]! P; w9 {
20、睡眠不足会变笨, 一天须八小时睡眠,有午睡习惯较不会老
+ ^6 `6 g+ R- p+ t' etvb now,tvbnow,bttvb21、最佳睡眠时间是在 晚上10点~清晨6点5.39.217.77:88982 ~- Y7 M) ~ `/ e+ x- i
22、每天喝酒不要超过一杯, 因为酒精会抑制制造抗体的B细胞,增加细菌感染的机会2 z& {9 ` p+ Y; t, H: c K* K
23、服用胶囊应以冷水吞服(可以第一个吃), 睡前30分先服药.忌立即躺下
8 e! C! z: e7 k! a f8 I24、酸梅具防止老化作用, 青春永驻;肝火有毛病者宜多食用0 L% ?7 R$ [: Q/ |9 p
25、掉发因素 熬夜,压力,烟酒,香鸡排.麻辣锅.油腻食物.调味过重的料理
0 M' H" M* Q1 k公仔箱論壇26、帮助头发生长多 食用包心菜,蛋.豆类;少吃甜食(尤其是果糖)tvb now,tvbnow,bttvb$ x- b! n" e, E! j) ?1 v
27、每天一杯柠檬汁,柳橙汁. 不但可以美白还可以淡化黑斑
+ Y" k6 Y- K2 ~/ H2 [0 K+ d/ Ctvb now,tvbnow,bttvb28、苹果是机车族、瘾君子、家庭主妇的常备良药， 一天一颗，才能让自己有个干干净净的肺
4 r4 E7 I2 D9 A4 T% f$ h5.39.217.77:889829、抽烟又吃维他命(B胡萝卜素-A维他命的一种), 会致癌,尽早戒烟.才是最健康的做法
3 D& F u5 n5 G" u( `; c g0 E& mtvb now,tvbnow,bttvb30、女性不宜喝茶的五个时期 月经来时,孕妇,临产前.生产完后,更年期
+ r* v$ V% d, _1 S6 w2 C6 M* o31、抽烟,关系最大的是 肺癌,唇癌,舌癌,喉癌,食道癌,也与膀胱癌有关
! z- ?4 I9 n5 j& r+ Y$ G7 x* O3 \ O32、饮酒导致肝硬化 .引发肝癌
# q! x7 @4 Y3 v4 K) ^ c5.39.217.77:889833、吃槟榔会导致口腔纤维化, 口腔癌% M9 L8 J, _: h9 F% @$ }
34、食物过于精细,缺乏纤维; 含大量脂肪,尤其是胆固醇会引发胃癌
1 L* D# b/ V$ y2 |* x0 Z6 aTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。35、食物过于粗糙, 营养不足时导致食道癌,胃癌
! v( p% s; E4 b: L' z' S36、食品中的黄曲毒素. 亚硝酸类物皆具有致癌性1 Z- f& x+ q' {$ `/ ^! J3 M6 {
37、不抽烟. 拒吸二手烟8 Z. K: w2 a6 u; Q% C0 }$ \
38、适量饮酒, 不拚久.不醉酒
% ~3 e$ b/ r% B1 y( d8 \7 X公仔箱論壇39、减少食用 盐腌.烟熏,烧烤的食物TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! b9 C. Q+ n; v6 k! A' J- b
40、每天摄取新鲜的 蔬菜与水果
4 x- _& v/ _# Q41、每天摄取富含高纤维的 五谷类及豆类
5 x& I9 M* i$ `6 [5 ^ w公仔箱論壇42、每天摄取均衡的饮食, 不过量
2 V2 Q6 g8 E' {公仔箱論壇43、维持理想体重. 不过胖
; Q# r# i/ m) Z: j8 E" h# [公仔箱論壇44、保持规律的 生活与运动
& {# a# v. ~6 p4 Q6 I' x1 }+ m公仔箱論壇45、保持 轻松愉快的心情 |
發表於 2007-5-21 05:45 PM
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