1、常吃宵夜.会得胃癌. 因为胃得不到休息
; W% L( w* r. a, W" R* _( X1 s2、一个星期只能吃四颗蛋.吃太多.对身体不好
6 d) J1 f; f: g* N8 Z; UTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3、.鸡屁股含有致癌物, 不要吃较好; {1 Z% M# ] x! c; m. y
4、饭后吃水果是错误的观念. 应是饭前吃水果公仔箱論壇; E6 S& F' c1 \9 e. j( k
5、女生月经来时.不要喝绿茶. 反正茶类不要喝就对了.多吃可以补血的东西5.39.217.77:88982 p1 y! U1 }+ }
6、喝豆浆时不要加鸡蛋及糖. 也不要喝太多公仔箱論壇2 g f, S: z8 m; i9 t R
7、空腹时不要吃蕃茄, 最好饭后吃; F; |4 `) t# J9 u, ~- }
8、早上醒来.先喝一杯水. 预防结石
% K9 e ], D) ttvb now,tvbnow,bttvb9、睡前三小时不要吃东西. 会胖TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# T! ^$ g$ A! R& E) D; |0 ?
10、少喝奶茶. 因为高热量.高油.没有营养价值可言.长期饮用.易罹患高血压.糖尿病.等疾病
1 n: R. N8 X, {* i5.39.217.77:889811、刚出炉的面包 不宜马上食用tvb now,tvbnow,bttvb9 y( K) a- x: H. V
12、远离充电座. 人体应远离30公分以上.切忌放在床边
0 F. N0 d- Y+ r5 ?1 `TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。13、天天喝水 八大杯
; |4 R9 a( L) z6 L" I* {: @2 f& Z14、每天十杯水. 膀胱癌不会来tvb now,tvbnow,bttvb6 U" |1 E, O, B9 u p; D6 @7 J% p
15、白天多喝水. 晚上少喝水
1 X1 d B* Y0 Y- q; M3 \7 p16、一天不要喝两杯以上的咖啡. 喝太多易导致失眠,胃痛5.39.217.77:8898) a+ f: Z& ~- x- r X8 @8 J- H
17、多油脂的食物少吃.因 为得花5~7小时去消化,并使脑中血液集中到肠胃.易昏昏欲睡TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# I, }* Y* x/ W# e
18、下午五点后.大餐少少吃, 因为五点后身体不需那么多能量% g m: Z; L8 U3 U
19、10种吃了会快乐的食物 深海鱼,香蕉,葡萄柚,全麦面包,菠菜,大蒜,南瓜,低脂牛奶,鸡肉,樱桃5.39.217.77:8898( U7 B0 ^8 X" {& _5 C
20、睡眠不足会变笨, 一天须八小时睡眠,有午睡习惯较不会老
/ j* _+ @5 Y5 ^5 G3 w1 a+ n21、最佳睡眠时间是在 晚上10点~清晨6点
$ O; }' U( W" G% N/ e s D$ D公仔箱論壇22、每天喝酒不要超过一杯, 因为酒精会抑制制造抗体的B细胞,增加细菌感染的机会TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 U" }3 M; x. e2 b7 ]! E; l
23、服用胶囊应以冷水吞服(可以第一个吃), 睡前30分先服药.忌立即躺下
% Z4 w# o0 F" H" Q公仔箱論壇24、酸梅具防止老化作用, 青春永驻;肝火有毛病者宜多食用9 m4 L3 K. j* K5 V3 c& v" K/ H
25、掉发因素 熬夜,压力,烟酒,香鸡排.麻辣锅.油腻食物.调味过重的料理
9 }4 D3 l5 v K6 z# B6 @; H公仔箱論壇26、帮助头发生长多 食用包心菜,蛋.豆类;少吃甜食(尤其是果糖)
8 ^: r6 y p5 w' l( |6 l* L" h27、每天一杯柠檬汁,柳橙汁. 不但可以美白还可以淡化黑斑TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! A6 R- P6 |/ @" P# H
28、苹果是机车族、瘾君子、家庭主妇的常备良药， 一天一颗，才能让自己有个干干净净的肺
U9 y5 c' b* g8 d7 a29、抽烟又吃维他命(B胡萝卜素-A维他命的一种), 会致癌,尽早戒烟.才是最健康的做法2 H0 a% i+ C) |4 d0 F: H
30、女性不宜喝茶的五个时期 月经来时,孕妇,临产前.生产完后,更年期' \, `* k/ r& X2 @- H
31、抽烟,关系最大的是 肺癌,唇癌,舌癌,喉癌,食道癌,也与膀胱癌有关
+ R- ?- b' u' O4 q5 j% w6 Dtvb now,tvbnow,bttvb32、饮酒导致肝硬化 .引发肝癌TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 s" V' Z' I' t# ~
33、吃槟榔会导致口腔纤维化, 口腔癌
7 [% w X& |6 Z" D; ]- t9 x' U1 \, @tvb now,tvbnow,bttvb34、食物过于精细,缺乏纤维; 含大量脂肪,尤其是胆固醇会引发胃癌
5 k' u" d" \$ v; n5 I: F. j6 n5.39.217.77:889835、食物过于粗糙, 营养不足时导致食道癌,胃癌公仔箱論壇+ s' W( u* L) t0 i. @# i
36、食品中的黄曲毒素. 亚硝酸类物皆具有致癌性TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 H1 M& J( ]; [) a5 _9 A
37、不抽烟. 拒吸二手烟
! M0 }/ R+ \) y3 |1 D+ K3 O3 y1 b" ]38、适量饮酒, 不拚久.不醉酒
' s( K) A2 c2 d% M4 ~' [tvb now,tvbnow,bttvb39、减少食用 盐腌.烟熏,烧烤的食物
$ @' \ l/ B# }) O# R2 Ftvb now,tvbnow,bttvb40、每天摄取新鲜的 蔬菜与水果5.39.217.77:8898# |- ]$ M: j4 q6 J
41、每天摄取富含高纤维的 五谷类及豆类
7 @- |" T: C: @# }tvb now,tvbnow,bttvb42、每天摄取均衡的饮食, 不过量. U' W0 k1 `) I! b' {' T$ D
43、维持理想体重. 不过胖5.39.217.77:88983 A( ]0 d) A% u) q2 V2 \) C# d0 f
44、保持规律的 生活与运动
& _) u& y r) f; S& |45、保持 轻松愉快的心情 |
發表於 2007-5-21 05:45 PM
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