[冷知識分享] 45个不可不知的生活小常识

1、常吃宵夜.会得胃癌. 因为胃得不到休息
2、一个星期只能吃四颗蛋.吃太多.对身体不好tvb now,tvbnow,bttvb. c5 A5 [, }* Y. B
3、.鸡屁股含有致癌物, 不要吃较好7 `; R3 M! B% ~1 q  s& O! a
4、饭后吃水果是错误的观念. 应是饭前吃水果5.39.217.77:8898. l9 R( U1 @8 c( m8 A% b- C
5、女生月经来时.不要喝绿茶. 反正茶类不要喝就对了.多吃可以补血的东西
6、喝豆浆时不要加鸡蛋及糖. 也不要喝太多tvb now,tvbnow,bttvb$ u6 m; d$ b4 h
7、空腹时不要吃蕃茄, 最好饭后吃
8、早上醒来.先喝一杯水. 预防结石
9、睡前三小时不要吃东西. 会胖
10、少喝奶茶. 因为高热量.高油.没有营养价值可言.长期饮用.易罹患高血压.糖尿病.等疾病5.39.217.77:8898' ~8 c6 D; k( k) N( P8 G1 |- R  o6 y
11、刚出炉的面包不宜马上食用
12、远离充电座. 人体应远离30公分以上.切忌放在床边
13、天天喝水八大杯公仔箱論壇( w' O# i+ y3 m0 L% _0 c
14、每天十杯水. 膀胱癌不会来
15、白天多喝水. 晚上少喝水
16、一天不要喝两杯以上的咖啡. 喝太多易导致失眠,胃痛
17、多油脂的食物少吃.因为得花5~7小时去消化,并使脑中血液集中到肠胃.易昏昏欲睡
18、下午五点后.大餐少少吃, 因为五点后身体不需那么多能量
19、10种吃了会快乐的食物深海鱼,香蕉,葡萄柚,全麦面包,菠菜,大蒜,南瓜,低脂牛奶,鸡肉,樱桃
20、睡眠不足会变笨, 一天须八小时睡眠,有午睡习惯较不会老' m9 b- ]8 K6 ?! D( a
21、最佳睡眠时间是在晚上10点~清晨6点4 f* ~) B9 J4 G3 F: ^
22、每天喝酒不要超过一杯, 因为酒精会抑制制造抗体的B细胞,增加细菌感染的机会
23、服用胶囊应以冷水吞服(可以第一个吃), 睡前30分先服药.忌立即躺下公仔箱論壇+ u: f. T! o* l! s" ]- R
24、酸梅具防止老化作用, 青春永驻;肝火有毛病者宜多食用" ~3 g, {, z7 [: d% l; |
25、掉发因素熬夜,压力,烟酒,香鸡排.麻辣锅.油腻食物.调味过重的料理
26、帮助头发生长多食用包心菜,蛋.豆类;少吃甜食(尤其是果糖)tvb now,tvbnow,bttvb' m5 L6 ~6 ~! A% [, D* f' e7 H
27、每天一杯柠檬汁,柳橙汁. 不但可以美白还可以淡化黑斑TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: Y  ]( p) L* k
28、苹果是机车族、瘾君子、家庭主妇的常备良药，一天一颗，才能让自己有个干干净净的肺" C* l( o, Q4 v; L/ \, I
29、抽烟又吃维他命(B胡萝卜素-A维他命的一种), 会致癌,尽早戒烟.才是最健康的做法
30、女性不宜喝茶的五个时期月经来时,孕妇,临产前.生产完后,更年期
31、抽烟,关系最大的是肺癌,唇癌,舌癌,喉癌,食道癌,也与膀胱癌有关tvb now,tvbnow,bttvb' C! K! \1 x. O3 e8 z
32、饮酒导致肝硬化 .引发肝癌公仔箱論壇1 b9 |7 ]& @7 |/ o
33、吃槟榔会导致口腔纤维化, 口腔癌% a* X, i/ r- y7 B  q, D/ l
34、食物过于精细,缺乏纤维; 含大量脂肪,尤其是胆固醇会引发胃癌
35、食物过于粗糙, 营养不足时导致食道癌,胃癌# _3 P: r  Y# |
36、食品中的黄曲毒素. 亚硝酸类物皆具有致癌性TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# q: |' L' q# ~+ C7 g4 s
37、不抽烟. 拒吸二手烟1 q% @2 w& E$ H' T3 O4 N
38、适量饮酒, 不拚久.不醉酒tvb now,tvbnow,bttvb: |+ `4 p( O) a$ y
39、减少食用盐腌.烟熏,烧烤的食物
40、每天摄取新鲜的蔬菜与水果TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ |% C" E2 R" j' z7 C. r
41、每天摄取富含高纤维的五谷类及豆类
42、每天摄取均衡的饮食, 不过量
43、维持理想体重. 不过胖
44、保持规律的生活与运动
45、保持轻松愉快的心情

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