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[冷知識分享] Omega 3的好處

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最近,研究人員已証實,每天食用一些稱為Omega-3多元不飽和脂肪酸對身體健康極為有利,它可預防心血管疾病、上血壓、心肌梗塞和動脈瘤。
7 [+ N. m8 G% e! R在這類Omega中含有Omega-3和Omega-9。) n4 Z& Y/ H$ |, V# L, A  w$ ^7 F9 }
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主要的脂肪酸是Omega-3(亞麻酸),另外是Omega-3(油酸),兩者的結合具有優良的藥用價值。
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# W  ~( K* `2 e0 d+ n4 V北太平洋的愛斯基摩人(日本北面)食用大量的魚類,因此他們很少患有心臟方面的疾病。愛斯基摩人的LDL(低密度脂蛋白)水平很低。
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) G% M+ {, ?" t+ k) L7 g公仔箱論壇愛斯基摩人和漁民們由於食用大量魚類,他們心臟病、糖尿病、上血壓和癌症的發病率比食肉的人要低得多。這是因為魚類。
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0 o5 w- C. h. B6 r( f* t多元不飽和脂肪酸、可在下列方面參與改善代謝︰
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+ K8 t9 C9 T2 s# e7 G降下血壓,從而減少患心肌梗塞和動脈瘤的可能性。5.39.217.77:8898( v% q$ K# b0 g0 k
減少血小板的形成,從而減少血凝塊的產生。公仔箱論壇0 E; V: A7 R+ z# Y0 x' H# o" k
減少血液中由肝臟所產生的三酸甘油酯的比例。
4 Z$ F! z, m) o! }0 j/ w0 U6 k關於其降低膽固醇的作用,已在那些居住在食用許多魚類的國家的人身上得到証實。如地中海地區、希臘、意大利和西班牙。
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Omega-3 可有效降低膽固醇、三酸甘油酯,並可改善總體健康水平。tvb now,tvbnow,bttvb5 V! B5 \( y' e" b% x! G

. ~, Q3 A, D/ ]4 u- u4 e' \由於血液中膽固醇減少,從而減少心臟病的發生。
+ Y! u5 j3 d6 J避免膽固醇沉積在血管壁上。
8 }8 @% _) b1 M- cTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。減少血液中三酸甘油酯的比例(一種肥胖者和心肌梗塞患者具有的脂肪)。
1 c+ A5 V8 i5 D  T0 V, Q公仔箱論壇減少動脈瘤的形成。* Y& n. P  J: ?* o  u
改善上血壓。0 t/ J( m- ~& f. C+ D2 B2 ?
減輕行經前的症狀,減緩多種硬化症的發展。TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 U8 J! X' M( N4 W& C
減輕飲酒過度的影響。公仔箱論壇; C) o8 }; D! ^& Z( D6 K
減緩惡性腫瘤的生長。
* ]" j: O$ c  ?) v而增加血液細胞的活動。
3 G: [. I  B# R4 B  _. g9 q公仔箱論壇避免形成血塊。
# q" i* P- T* w4 `. m抗風濕。$ ~- G3 a7 ?& j/ N- m# v9 Q7 H6 H
抗皮膚紊亂如牛皮癬和濕
風瀟瀟兮逆水寒,壯士一去兮,不復返

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