本帖最後由 icy97 於 2009-9-28 02:38 AM 編輯
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夺命恶习1：进食速度过快
2 {; z1 U1 E" ^# J夺命理由：加重肠胃负担，导致肥胖。
8 J- m0 M9 h0 m, L/ E5 q4 K5 Y8 K) Q1 utvb now,tvbnow,bttvb见招拆招：尽可能吃得慢一点，如果真的时间紧张，牺牲一点打牌或者打瞌睡
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8 ]! t! R g, K! utvb now,tvbnow,bttvb夺命恶习2：不吃早餐: M; {+ C0 x$ x; o8 `, S
夺命理由：严重伤胃，使你无法精力充沛地工作，还容易“显老”。
& H% D/ l7 a9 Ntvb now,tvbnow,bttvb见招拆招：早餐尽量可口、开胃；数量足质量好；体积小热能高；制备省时省力。食物选择注意干稀搭配，荤素兼备。* P) }) v W0 t
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夺命恶习3：晚餐太丰盛
" Y: j/ z2 X; G$ B5.39.217.77:8898夺命理由：容易使人肥胖。同时，持续时间通常较长的丰盛晚餐，还会使人患上失眠。5.39.217.77:88985 _( A. l/ h, F( |* y2 d2 B
见招拆招：晚餐要早吃、素吃、少吃。2 U2 ]! m' v# Z4 T$ k" ~
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夺命恶习4：嗜饮咖啡tvb now,tvbnow,bttvb' r" h, J- T C: y+ O' h
夺命理由：" K8 V5 N8 d8 C2 v/ W. R8 Z. f
1.降低受孕率。
7 \4 U9 D( R a% b: S' P6 f公仔箱論壇2.容易患心脏病。9 E2 w. }9 O6 v+ F
3.降低工作效率。( S4 O4 }2 f8 d4 i
4 t. V5 M# V* I' y3 L9 z d夺命恶习5：食用酒精过量摄入
- P* R& o" Z, j1 _夺命理由：大量或经常饮酒，会使肝脏发生酒精中毒而致发炎、肿大，影响生殖、泌尿系统。5.39.217.77:8898+ ^! H: S3 ~& t' V: p" _
见招拆招：以喝红葡萄酒为优。最佳时间每天下午两点以后饮酒较安全。空腹、睡前、感冒或情绪激动时也不宜饮酒。切忌用咸鱼、香肠、腊肉下酒。
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夺命恶习6：餐后吸烟5.39.217.77:88988 H% y& `+ K- _- O
夺命理由：使烟中的有害物质更易进入人体。
~# v* e4 v( k/ d见招拆招：全面禁烟。/ t1 X% E8 Y- W9 `1 m: `+ u- U
" N" u9 d3 ?; u5.39.217.77:8898夺命恶习7：保温杯泡茶
- u; c' r- z3 {! k8 ]2 b5.39.217.77:8898夺命理由：破坏维生素，大量渗出鞣酸和茶碱。
. ?' r4 b* l- |& E# |& M3 ?公仔箱論壇见招拆招：换杯子
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* v( v* s; I6 j9 P( N- l0 |TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。夺命恶习8：宴席不离生食
1 e# G Y4 r1 o7 ?: ?8 dtvb now,tvbnow,bttvb夺命理由：导致各种寄生虫病。
/ u" \2 Z3 n" u/ _5.39.217.77:8898见招拆招：tvb now,tvbnow,bttvb: M8 o3 e* u0 y) q% i
1.每天饮用新鲜蔬菜汁和果汁。
) p; b5 p2 i& C% Qtvb now,tvbnow,bttvb2.将新鲜蔬菜凉拌，可酌量加醋，少放盐。
% j5 t8 G6 l9 z# W, @ _3.先吃水果等生食，然后再吃熟食，不会出现白血球增高的现象。公仔箱論壇. a& @; H( R6 |0 I ^# C
4.不吃加工食品，如罐头以及添加了防腐剂、色素、化工原料等加工剂公仔箱論壇" k) d m, z5 H+ }4 x! ]5 Z0 W
的食品。
! d7 O% S. W. k" F' P7 ATVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
7 @- q/ o. M; f9 K& e5.39.217.77:8898夺命恶习9：水果当主食TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 W( V* Z/ R' O2 n6 j- y1 p' N
夺命理由：造成人体缺乏蛋白质等物质，营养失衡，甚至引发疾病。
* p/ C4 |, L5 ^0 t# a7 f& pTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 见招拆招：先上网看看你的体质适合吃什么不能吃什么。 |
發表於 2009-9-28 02:34 AM
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