[藥膳] 杞精燉鵪鶉

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材料 鵪鶉1只，5.39.217.77:8898& ]% {9 y8 m* z6 p! F/ N
枸杞子、黃精各30克，
9 ]' c. _9 T5 D0 G, t4 F公仔箱論壇鹽、味精少許 tvb now,tvbnow,bttvb- i0 B: s  S; A" O
作法一 【製作】 tvb now,tvbnow,bttvb( Q. s+ P% ]8 F/ N
將鵪鶉宰殺，去毛及內臟，冼淨，枸杞、黃精裝鵪鶉腹內，加水適量，文火燉酥，加鹽、味精適量調味即成。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" m+ R4 L4 K+ P
作法二 【服法】
# [! W5 j" B9 G2 ]& z: f公仔箱論壇棄藥，吃肉喝湯，每日1次。
8 W& y, k( E) I+ u$ N5.39.217.77:8898作法三 【功效】 ! d& U" P( m9 g
滋養肝腎，補精益智。鵪鶉是良好的益智食品，含有豐富蛋白質、無機鹽、維生素等，有助於小兒發育、增進食欲、提高記憶力。腦力勞動者常食，能消除眩暈健忘症狀，能提高智力，有健腦養神之作用；- h7 _0 ?* }9 U
枸杞子能補腎益精、養肝明目、抗疲勞、增強體力和智力；黃精能補脾潤肺、養陰生津、強化筋骨、益智強身。幾味同用更增加其滋補和益智作用。適宜於肝腎不足、精血虧虛而見神疲乏力、腰膝酸軟、眩
3 n1 S+ h0 O/ C$ C+ k* i; E7 w暈健忘者服食。