失眠是一般人常困擾的問題,而女性朋友又高出男性的1.5倍,
, d" V! t L. A% j這和中醫所說的女主肝有關,因為女性易因情緒波動而擾肝火,8 ]7 E: d- {# E. x3 S. b
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進而造成半夜不得清眠,所以今就以此分享幾個簡單穴位保健來助好眠
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1. 百會穴: 位頭頂鼻樑上來與兩耳延伸上來兩綫相交處,揉按此穴可逹安神之效.8 T1 h' n1 U1 l( E" V1 n
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2. 神門穴: 位手小指向上延伸到手掌根部末端凹陷處,此穴可解心悸,自律神精,助眠功效.TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 m- H' M6 Y0 \7 T+ Z0 j: l
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4 _" c1 f1 q- n! F7 j* }tvb now,tvbnow,bttvb3. 內關穴: 位手腕內側,手腕稍腕起時在內側可見兩浮起的筋,約横紋綫上二吋處,此主情緒焦慮.公仔箱論壇! Q$ p8 k' r! L% N1 h W! I
8 }" ?- X5 H" ~: z0 Z+ oTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
9 m1 A/ j! `8 l+ m+ utvb now,tvbnow,bttvb4. 足三里穴: 在膝蓋骨下方凹陷處約4指寬(也可延小腿脛骨往上推至快要彎出去的地方),此穴有助免疫,促進代謝抵抗力功能.tvb now,tvbnow,bttvb+ z& v2 a$ o2 F
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x$ a7 f3 F5 u+ r7 m公仔箱論壇5. 三陰交穴: 在脚內踝最高點往上約4指宽處,此穴有整腸,塑身促進代謝的功能.
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/ e! e# ?$ Y- `8 m d/ Y, wtvb now,tvbnow,bttvb6.太衝穴: 位大脚姆指和第二脚趾兩者延伸相交約一吋處,此穴可降肝火安神之能.tvb now,tvbnow,bttvb6 _2 p& X1 l: u
, N0 K+ W, q' b4 _1 t2 I# nTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。以上6穴每日利用睡前些許時間以點按,每次三-五秒連續六次,按摩保健當可助安眠保青春.4 R$ ?/ I0 w* n0 d
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發表於 2012-10-13 08:58 PM
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