[健康資訊] 六穴助好眠

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失眠是一般人常困擾的問題,而女性朋友又高出男性的1.5倍,
# ?' k% _$ B5 D" Y7 Q這和中醫所說的女主肝有關,因為女性易因情緒波動而擾肝火,
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進而造成半夜不得清眠,所以今就以此分享幾個簡單穴位保健來助好眠tvb now,tvbnow,bttvb+ X4 M1 Y' J7 R9 I$ R1 C

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1. 百會穴: 位頭頂鼻樑上來與兩耳延伸上來兩綫相交處,揉按此穴可逹安神之效.
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2. 神門穴: 位手小指向上延伸到手掌根部末端凹陷處,此穴可解心悸,自律神精,助眠功效.5.39.217.77:8898) ?/ m+ k0 l0 o, N& V( o: ]

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9 s# L% z0 I+ k1 T1 Q% iTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3. 內關穴: 位手腕內側,手腕稍腕起時在內側可見兩浮起的筋,約横紋綫上二吋處,此主情緒焦慮.
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% `4 c* I% y6 o, v0 |4. 足三里穴: 在膝蓋骨下方凹陷處約4指寬(也可延小腿脛骨往上推至快要彎出去的地方),此穴有助免疫,促進代謝抵抗力功能.
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4 J8 L" G( u0 r& V7 ETVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5. 三陰交穴: 在脚內踝最高點往上約4指宽處,此穴有整腸,塑身促進代謝的功能.
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6.太衝穴: 位大脚姆指和第二脚趾兩者延伸相交約一吋處,此穴可降肝火安神之能.TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ A5 R1 F8 `( l' |6 G0 }8 J/ _

6 s& O1 z! u1 y& ~+ N& |+ g9 Y以上6穴每日利用睡前些許時間以點按,每次三-五秒連續六次,按摩保健當可助安眠保青春.0 L5 Y. J1 `' e8 E, ~8 m

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