1、常吃宵夜.会得胃癌. 因为胃得不到休息
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; q+ B1 J& A8 E9 p9 [ 2、一个星期只能吃四颗蛋.吃太多.对身体不好5.39.217.77:8898/ C) G# ]: l& {5 q3 Q
* W6 S! @/ \" a1 y% a+ B5.39.217.77:8898 3、鸡屁股含有致癌物, 不要吃较好- J% t( @) K3 R9 w# }% b( n
# `# M$ G4 B! |2 b q$ }8 Htvb now,tvbnow,bttvb 4、饭后吃水果是错误的观念. 应是饭前吃水果
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; j6 v5 w9 a: y- ?+ \3 ]! P 5、女生月经来时.不要喝绿茶. 反正茶类不要喝就对了.多吃可以补血的东西TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 i# y0 A3 g" {% z
' X& J/ L5 l4 ?: N1 B 6、喝豆浆时不要加鸡蛋及糖. 也不要喝太多tvb now,tvbnow,bttvb" v% r" Y2 |6 y# {- g- {; J, ^
n) P$ |7 n' f/ V; t1 m# P/ i Atvb now,tvbnow,bttvb 7、空腹时不要吃蕃茄, 最好饭后吃5.39.217.77:8898+ w7 L- E$ g3 a4 M* U
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8、早上醒来.先喝一杯水. 预防结石
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( t. K @) ^& ^5 `$ \$ Etvb now,tvbnow,bttvb 9、睡前三小时不要吃东西. 会胖
% f" |% c& e5 M8 f! e公仔箱論壇tvb now,tvbnow,bttvb6 L2 k( c: F& X) ]
10、少喝奶茶. 因为高热量.高油.没有营养价值可言.长期饮用.易罹患高血压.糖尿病等疾病6 W5 s5 {2 K( a" t. C5 e
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11、刚出炉的面包 不宜马上食用
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9 Y% p& k% [4 Q7 p5 k t: i# BTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 12、远离充电座. 人体应远离30公分以上.切忌放在床边
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" y2 T1 t) R; J5 ltvb now,tvbnow,bttvb 13、天天喝水 八大杯
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( @- e7 k# z- B" i) Q6 otvb now,tvbnow,bttvb 14、每天十杯水. 膀胱癌不会来
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6 C0 }6 U7 g3 W- }" j/ f" d0 q' r 15、白天多喝水. 晚上少喝水% R. S+ n: l; x# g5 Y$ a
5 Y' J+ e7 [& `8 r) D+ q k) l公仔箱論壇 16、一天不要喝两杯以上的咖啡. 喝太多易导致失眠,胃痛
" O( n% n |3 b公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' t. n8 x) K5 ?$ G9 [
17、多油脂的食物少吃.因 为得花5~7小时去消化,并使脑中血液集中到肠胃.易昏昏欲睡 b( z1 _, m5 z
6 v# S% u( H3 ~& q3 p5.39.217.77:8898 18、下午五点后.大餐少少吃, 因为五点后身体不需那么多能量TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; E# n. M3 h( u- ~5 W) ~
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19、10种吃了会快乐的食物: 深海鱼,香蕉,葡萄柚,全麦面包,菠菜,大蒜,南瓜,低脂牛奶,鸡肉,樱桃
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20、睡眠不足会变笨, 一天须八小时睡眠,有午睡习惯较不会老TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 r) u" y$ c5 j5 w* j. y+ E
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21、最佳睡眠时间是在 晚上10点~清晨6点
: M/ B9 q( K! F& K5 t6 }. v, u) uTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- e" j, A/ c0 f- [* X# I
22、每天喝酒不要超过一杯, 因为酒精会抑制制造抗体的B细胞,增加细菌感染的机会
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23、服用胶囊应以冷水吞服(可以第一个吃), 睡前30分先服药.忌立即躺下
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/ t) W8 v$ \4 i' M; ?6 _* ?: nTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 24、酸梅具防止老化作用, 青春永驻;肝火有毛病者宜多食用TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# Z8 y. Q* G0 W Z
+ ?2 ? k* `1 X9 y" i- F# \TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 25、掉发因素: 熬夜,压力,烟酒,香鸡排.麻辣锅.油腻食物.调味过重的料理
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26、帮助头发生长:多 食用包心菜,蛋.豆类;少吃甜食(尤其是果糖)
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27、每天一杯柠檬汁,柳橙汁. 不但可以美白还可以淡化黑斑
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28、苹果是机车族、瘾君子、家庭主妇的常备良药， 一天一颗，才能让自己有个干干净净的肺tvb now,tvbnow,bttvb6 q }$ s/ U3 W& I1 D
4 b; E4 B _" N1 F+ e5.39.217.77:8898 29、抽烟又吃维他命(B胡萝卜素-A维他命的一种), 会致癌,尽早戒烟.才是最健康的做法7 P$ o" q6 a7 p9 C; _% ~
, Z; [" [6 g; i) c$ H公仔箱論壇 30、女性不宜喝茶的五个时期: 月经来时,孕妇,临产前.生产完后,更年期5.39.217.77:8898( t ~* U0 T1 w) H0 g. k; R" z) F
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31、抽烟,关系最大的是 肺癌,唇癌,舌癌,喉癌,食道癌,也与膀胱癌有关
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32、饮酒导致肝硬化 .引发肝癌
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33、吃槟榔会导致口腔纤维化, 口腔癌tvb now,tvbnow,bttvb! t% s I& T: M% I
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34、食物过于精细,缺乏纤维; 含大量脂肪,尤其是胆固醇会引发胃癌5.39.217.77:8898* j) j e2 b/ |$ [2 `
/ P' r# b+ J- c. c, s. `2 ^% [ 35、食物过于粗糙, 营养不足时导致食道癌,胃癌
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' K3 p" l8 o- `- p, b& R 36、食品中的黄曲毒素. 亚硝酸类物皆具有致癌性
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37、不抽烟. 拒吸二手烟5.39.217.77:8898/ \$ ^3 a6 E- {% a; H; G
1 d, ?% g* u. m. {tvb now,tvbnow,bttvb 38、适量饮酒, 不拚久.不醉酒* d9 ~* a) k# v. d6 x5 {* ]- n/ x1 G
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39、减少食用 盐腌.烟熏,烧烤的食物
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40、每天摄取新鲜的 蔬菜与水果
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41、每天摄取富含高纤维的 五谷类及豆类
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4 O% Y' A/ c8 ?( o2 g% Q5.39.217.77:8898 42、每天摄取均衡的饮食, 不过量
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43、维持理想体重. 不过胖
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44、保持规律的 生活与运动
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, l( o: m4 P1 [' O5.39.217.77:8898 45、保持 轻松愉快的心情tvb now,tvbnow,bttvb6 j9 ]9 G5 _: J8 ~& v4 M3 e) L
, C2 C w' w# ]0 Ktvb now,tvbnow,bttvb 46、正确饮食习惯: 早上吃的像皇帝,中午吃的像平民,晚上吃的像乞丐 |
發表於 2007-12-11 11:57 AM
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