1、常吃宵夜.会得胃癌. 因为胃得不到休息公仔箱論壇0 Q8 y9 z- U$ w2 o2 D
f6 r2 \0 X8 f& V& }7 n 2、一个星期只能吃四颗蛋.吃太多.对身体不好
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3、鸡屁股含有致癌物, 不要吃较好# V% q8 l. T% ]7 P- U
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4、饭后吃水果是错误的观念. 应是饭前吃水果5.39.217.77:8898) _) J+ P! D0 j! n
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5、女生月经来时.不要喝绿茶. 反正茶类不要喝就对了.多吃可以补血的东西
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! @: p& u- ]9 m8 W 6、喝豆浆时不要加鸡蛋及糖. 也不要喝太多
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9 I$ l4 m5 ?. U. q4 S% P* G3 _TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 7、空腹时不要吃蕃茄, 最好饭后吃
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% H9 c2 |( a5 l9 }* u4 W( ctvb now,tvbnow,bttvb 8、早上醒来.先喝一杯水. 预防结石
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7 x) {* _6 c3 L3 j c- i 9、睡前三小时不要吃东西. 会胖
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10、少喝奶茶. 因为高热量.高油.没有营养价值可言.长期饮用.易罹患高血压.糖尿病等疾病
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; N* X& T1 a! k* G# C 11、刚出炉的面包 不宜马上食用tvb now,tvbnow,bttvb- U+ f4 J, N( w, H7 N
: `( k: Z- {; w2 Utvb now,tvbnow,bttvb 12、远离充电座. 人体应远离30公分以上.切忌放在床边
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G0 Z( j( m9 x- x7 {4 i- BTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 13、天天喝水 八大杯
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- E' X4 @. i% v$ D4 D" J, u5.39.217.77:8898 14、每天十杯水. 膀胱癌不会来tvb now,tvbnow,bttvb; V0 W; Y$ v& O2 C! `3 H7 f
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15、白天多喝水. 晚上少喝水tvb now,tvbnow,bttvb H- Z* z8 P7 f" i$ M5 `. v+ y, @0 A
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16、一天不要喝两杯以上的咖啡. 喝太多易导致失眠,胃痛4 P% C" E- l) o! f7 I5 P9 ^9 p9 N
) j9 ^% m! c8 n! T 17、多油脂的食物少吃.因 为得花5~7小时去消化,并使脑中血液集中到肠胃.易昏昏欲睡
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9 T; m/ J# E- W) z* i% m: ]3 W! \ 18、下午五点后.大餐少少吃, 因为五点后身体不需那么多能量8 p' A$ d b& N8 i1 p% a# S8 }% Y
0 j( o3 n) L. t" F* H公仔箱論壇 19、10种吃了会快乐的食物: 深海鱼,香蕉,葡萄柚,全麦面包,菠菜,大蒜,南瓜,低脂牛奶,鸡肉,樱桃; W. x. R5 [8 @/ K$ C7 w
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20、睡眠不足会变笨, 一天须八小时睡眠,有午睡习惯较不会老
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6 z; N( S2 M. H! }( t0 V+ h9 J$ u7 q! z5.39.217.77:8898 21、最佳睡眠时间是在 晚上10点~清晨6点
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22、每天喝酒不要超过一杯, 因为酒精会抑制制造抗体的B细胞,增加细菌感染的机会TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 ~6 Y$ B2 I8 k% x* H. [9 S$ w- W* A
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23、服用胶囊应以冷水吞服(可以第一个吃), 睡前30分先服药.忌立即躺下
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) d% h1 x! f- b5.39.217.77:8898 24、酸梅具防止老化作用, 青春永驻;肝火有毛病者宜多食用TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 v1 {9 \6 p; K! O) d" c
9 |" a9 Z# C/ M, U7 X2 [0 x5.39.217.77:8898 25、掉发因素: 熬夜,压力,烟酒,香鸡排.麻辣锅.油腻食物.调味过重的料理
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' n1 j; a" y" W8 ?: j: atvb now,tvbnow,bttvb 26、帮助头发生长:多 食用包心菜,蛋.豆类;少吃甜食(尤其是果糖)
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27、每天一杯柠檬汁,柳橙汁. 不但可以美白还可以淡化黑斑2 q8 O, t, D5 ~0 _. B' V2 d
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28、苹果是机车族、瘾君子、家庭主妇的常备良药， 一天一颗，才能让自己有个干干净净的肺: N. Z6 n$ B% w
6 @& W6 F7 h7 K, N* ~2 j5.39.217.77:8898 29、抽烟又吃维他命(B胡萝卜素-A维他命的一种), 会致癌,尽早戒烟.才是最健康的做法
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30、女性不宜喝茶的五个时期: 月经来时,孕妇,临产前.生产完后,更年期
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2 ]( M) F# q% T1 itvb now,tvbnow,bttvb 31、抽烟,关系最大的是 肺癌,唇癌,舌癌,喉癌,食道癌,也与膀胱癌有关
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32、饮酒导致肝硬化 .引发肝癌TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- G/ f. L: o3 N8 [5 M2 C4 s% k
6 W. o5 P- g- W Z% y0 H% y+ rtvb now,tvbnow,bttvb 33、吃槟榔会导致口腔纤维化, 口腔癌; g9 x% Q5 [$ C8 h0 S; b2 T. y
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34、食物过于精细,缺乏纤维; 含大量脂肪,尤其是胆固醇会引发胃癌) }/ @+ K5 w; I+ W
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35、食物过于粗糙, 营养不足时导致食道癌,胃癌
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36、食品中的黄曲毒素. 亚硝酸类物皆具有致癌性' Q2 {5 C# N* |6 w
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37、不抽烟. 拒吸二手烟
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8 ~( V ~ u! wtvb now,tvbnow,bttvb 38、适量饮酒, 不拚久.不醉酒
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7 Y6 _* M; U- b( F8 q0 y, `& q5.39.217.77:8898 39、减少食用 盐腌.烟熏,烧烤的食物公仔箱論壇/ s% F& C7 y( _) o" A! C Z
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40、每天摄取新鲜的 蔬菜与水果5.39.217.77:8898/ D/ G/ C/ r \& w
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41、每天摄取富含高纤维的 五谷类及豆类
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42、每天摄取均衡的饮食, 不过量TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. U% E3 Z$ U% x* b8 V5 n0 E
2 @3 Q, b- {, V6 h公仔箱論壇 43、维持理想体重. 不过胖5.39.217.77:88986 X" e5 q" n) W; n! f* S. y2 ?
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44、保持规律的 生活与运动
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' m+ N: i$ Y+ |6 V5 x公仔箱論壇 45、保持 轻松愉快的心情
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46、正确饮食习惯: 早上吃的像皇帝,中午吃的像平民,晚上吃的像乞丐 |
發表於 2007-12-11 11:57 AM
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