材料(4人份)
" V! @" J5 O" x# t. R8 x8 j- u公仔箱論壇縐紗餅(8張份) ( \1 l& [- U1 f$ V+ }
麵粉75g 5.39.217.77:8898& u* Y4 _8 J a" _3 r
鮮奶1小盒
0 v, W+ M* S) T: N. J; i5.39.217.77:8898乳清蛋白30g tvb now,tvbnow,bttvb/ E4 @. R* c, }4 e+ _5 G
咖哩粉1/2t 公仔箱論壇1 E f! t8 M2 W
發粉1t
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* [1 ?( T+ m* F( h1 e5 V# NTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。鹽、胡椒適量
( W4 u/ C2 d% E e餡的材料
% J! A* O: ~7 w- f( T素火腿、番茄、小黃瓜、萵苣、芹菜、青椒等自行變化 公仔箱論壇5 @, Z P; y4 Z; p6 Q
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作法：
/ S& { i; \# U# D+ e0 W* s1. 把麵粉、咖哩粉、發粉、乳清蛋白混合，然後用篩子篩過。 $ }- ]2 ]" s# B* S
加鮮奶、炒拉油 、鹽1撮、胡椒少許拌勻，全部放入攪拌器內拌勻後，放約20分鐘。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, J7 t. w4 P' @# I
2. 將平鍋加熱,用沾有油的布拭一下鍋內，然後把1分成8份， tvb now,tvbnow,bttvb/ S) g2 v+ `* x& D) u% W6 _
煎時要將每份材 科一次倒入，抹勻整個鍋內，至煎成全黃色，
9 ^! o4 d6 V7 l/ B" U0 n* nTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。且可撕離鍋面時，即翻面。 tvb now,tvbnow,bttvb+ o5 h0 ]3 E t
3. 番茄切成0.5cm厚，小黃瓜斜切成薄片，青椒、洋蔥、芹菜切薄片。萵苣切成 適當大小。然後將全部一起加鹽、胡椒、沙拉醬、 / S4 _# v. l9 S& S5 F/ M k3 f
番茄醬調味後，以縐紗餅來包。 |
發表於 2010-4-27 01:04 PM
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