[生活小百科] 【日常生活瘦腰7個妙招】

nt1972

! F* N: y/ B  j8 S0 f! b: o公仔箱論壇1.每天至少吃3個水果和3兩蔬菜；公仔箱論壇1 W, _% K1 N% O! c5 i2 u! d7 ~

/ }; \+ M! W* R2 K6 Y) _6 o2.每天九杯水，少喝碳酸飲料；
, M  B' ?* ~& \0 o5.39.217.77:8898TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. b9 g1 `5 F; P& \
3.遠離酒類；% f; g" |9 X4 b* |5 n2 V9 f

# G* M0 L$ b- i; L$ q8 [: M4.仰臥起坐-注意控制發力的部位是腰部；
5 m, `( O6 W2 e4 S" R公仔箱論壇
& O$ r% r9 |' Q" Ltvb now,tvbnow,bttvb5.挺腰直身端坐；
- Q' t9 H; F8 t6 R  {" I( ~tvb now,tvbnow,bttvb
4 Y9 I% O* S; y( v0 g9 n公仔箱論壇6.做一個愛乾淨的女人；
* Y( B4 r# J9 }+ \& L% r% M1 F+ |* j2 W
7.呼拉圈轉起來。做苗條女人，從現在開始！
3 D9 c$ a. c2 R5.39.217.77:8898