[生活小百科] 【日常生活瘦腰7個妙招】

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1.每天至少吃3個水果和3兩蔬菜；4 x- }- o/ K. ]1 W; v! h7 B7 T
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2.每天九杯水，少喝碳酸飲料；
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3.遠離酒類；
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2 l) m4 i, `6 _" H* q/ \4.仰臥起坐-注意控制發力的部位是腰部；
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5.挺腰直身端坐；
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6.做一個愛乾淨的女人；5 ]7 e# T& Q$ s* @  ~: A

5 L% L! S- y3 d( e& R; W" V7 e  {7 A公仔箱論壇7.呼拉圈轉起來。做苗條女人，從現在開始！: V+ G4 C: a/ {8 u: Z3 }