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7 O& D8 x: a! r8 s, f% ?2.每天九杯水，少喝碳酸飲料；
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3.遠離酒類；
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4.仰臥起坐-注意控制發力的部位是腰部；" O7 z; ]% U; k. r
# v) G& w6 m" M0 j/ e公仔箱論壇5.挺腰直身端坐；
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0 Q' M& i( C4 v) ]TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6.做一個愛乾淨的女人；5.39.217.77:8898+ C" D8 l: T* W* s
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發表於 2016-1-16 05:09 PM
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