2 p* z' h' K7 z$ B2 m+ Z1.每天至少吃3個水果和3兩蔬菜；
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$ M: r+ o& N" j% k1 c+ N& k5.39.217.77:88982.每天九杯水，少喝碳酸飲料；tvb now,tvbnow,bttvb7 [% i0 B! j/ |" z7 G
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* G7 p, E' x) z公仔箱論壇4.仰臥起坐-注意控制發力的部位是腰部；TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 o) A/ M1 V9 q N/ l y# q# \$ R
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5.挺腰直身端坐；tvb now,tvbnow,bttvb6 G3 w( s8 G# R! ?& B
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6.做一個愛乾淨的女人；5.39.217.77:8898+ e" H! w$ T; l; M0 j( T3 O
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7.呼拉圈轉起來。做苗條女人，從現在開始！/ z# h. Q- _% B3 a4 U
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發表於 2016-1-16 05:09 PM
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