[健康資訊] 心律不整「心悸、胸悶」別輕忽！按3穴道自保

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早安健康／蘇柏儒、白乙君報導TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" _- f5 a) i/ L. G
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上了年紀，心臟老化、心律不整症容易接踵而來；甚至高血壓、肥胖、高齡、心臟病所引發的心律不整（如心室頻脈、心室顫動等），還可能造成猝死。不妨每天測量脈搏，多吃黃綠色蔬菜及乳製品補鈣、穩定自律神經，時常按按3穴道寧心安神。
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心律不整的原因
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心律不整指的是心臟的跳動速率過慢、過快或是不規則跳動所引起的疾病，從心跳指令的出發點「節律點」到心肌之間只要出現任何異常狀況，都有可能導致心律不整。
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5 @% o7 g/ T) c* T5 o* B! p  R0 C5.39.217.77:8898簡單來說，心律不整的原因就是心跳訊號的傳遞出現問題。心跳訊號一路從節律點到達心肌，期間只要出現任何問題，就有可能導致心律不整，這樣的異常可能是訊號減弱甚至消失，也可能是傳遞的時間延遲或加快，如果訊號傳遞到不該傳遞的地方，仍然算是異常的一種表現形式。 2 }0 d2 }3 p8 g2 D1 q

" k6 v" V( Y" k2 a$ x8 ztvb now,tvbnow,bttvbtips：節律點是什麼？
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節律點是一塊特化的心臟組織，它就像是心臟內的最高指揮中心，心臟跳動的訊號就是由此發佈，跳動訊號出發後會經過特定的路線到達心肌，收到訊號的心肌就會收縮而產生搏動。
, J& M7 Y) Y& U, o; itvb now,tvbnow,bttvb5.39.217.77:88981 s* @" q) f8 v2 T6 m4 w
心律不整的種類
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心跳過快：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" e& \  c. _* x0 d
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1.心室頻脈
  h( e" g% t* r1 v. y7 Z5.39.217.77:8898每分鐘心跳約120下，會出現呼吸困難的症狀，放置不管很有可能會引發「心室顫動」。tvb now,tvbnow,bttvb* u" v( J9 |5 k- v: T! C1 p

/ }" p- f9 c" {/ o* VTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2.心室顫動; \7 N! T# |; ^3 |
每分鐘心跳約300下，導致心肌無法正常收縮，病人會在數秒內失去意識，引發心衰竭而猝死的機率極高。6 Z" v) ~5 c( e$ o; ^2 J' `8 U7 x
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3.心房顫動
! D3 p: P7 B: q* i每分鐘心跳約300下，卻不會立即致命，但是由於心房裡的血液無法順利打入心室，造成血液流動變慢，易造成血栓，腦中風的發病率也將提高5倍。
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心跳過慢：易招致心跳停止。
* x; a' P( b' |# U, b+ @5.39.217.77:8898TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' n( v# l; m  B! P; C
心律不整症狀有哪些？
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: I; g- U0 o& L- _' |% F1 Q心律不整的患者通常會出現心悸的症狀。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( ~$ Z7 J2 U: A+ a8 {9 w
心悸：感受到自己的心臟正在砰砰跳的狀態
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1 D5 P/ |. u9 m8 fTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。呼吸急促
5 v2 _, I; [) |9 h5.39.217.77:8898疲勞TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- o  g9 `! g4 k- B1 f

. p' c$ l* q5 b: v- Qtvb now,tvbnow,bttvb心律不整的檢查方法
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如何檢查心律不整？方便又快速的心電圖是檢查心律不整的主要檢查手段。
* f  j3 j8 Y- C4 v9 bTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvb now,tvbnow,bttvb0 {- H6 f% @1 [# F
病史詢問TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" d7 _& ]' J$ Y. O$ l0 |
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心電圖tvb now,tvbnow,bttvb9 I8 e; F6 i1 c& d2 _
心臟壓力測試
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心律不整能自己發現嗎？量脈搏就知道 tvb now,tvbnow,bttvb& z. E$ E  g4 j% w% F7 ]" L0 n6 ^

! D8 q; Z" m4 A+ q/ DTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。除了到醫院檢查心律不整的問題，也將手指按壓在手腕靠近拇指的橈骨動脈上，默數心跳，當身體呈靜止狀態時，心跳1分鐘應為60～80下，並以規律的節奏跳動，若心跳過快或過慢，跳動頻率出現異常時，即稱作「心律不整」；併發胸悶等不適症狀時，建議盡早就醫檢查。  0 K3 ^. F8 o4 S' O/ _
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心律不整的治療：長期服用藥物是治療心律不整的主要方法
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乙型交感神經抑制劑
1 V% ]1 E% j* r2 X) q! M鈉離子拮抗劑
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心導管電燒療法(侵入性)
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9 U/ t/ P3 P  F9 Y7 G; f4 M$ L5.39.217.77:8898減少心律不整，多吃黃綠色蔬菜、乳製品，避免攝取甜品、咖啡因
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生活壓力龐大、患有身體疼痛疾病、休息不足、沉迷上網的人容易發生自律神經失調，當神經衰弱，就容易產生心律不整、失眠、呼吸急促、全身無力等症狀。藉由飲食攝取含有豐富維生素A的黃綠色蔬菜、乳製品，補充鈣質，就能抑制焦慮的情緒。  
6 v3 e/ P/ m. T+ O) v+ o" JTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
" Z! R4 l! F4 x  t5.39.217.77:8898維生素A：紅蘿蔔、青花菜、菠菜、南瓜、藍莓、蘆筍、鮮乳。
3 T$ W* i' r; b4 l6 ?公仔箱論壇鈣質：小魚乾、蝦米、牛奶、優酪乳、芥藍菜、高麗菜、堅果類。
1 L  o* j( w, D# B2 uTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。同時應當避免攝取含有砂糖、咖啡因的食物與飲品，引起自律神經紊亂。 公仔箱論壇- Y2 [( }( Y+ R4 L) Q
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預防心律不整，按這3穴道 $ b4 i/ O5 h! g4 b
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身體健康的朋友，最常因壓力纏身而導致心律不整，根據日本健康網站「健康+生活」按摩刺激內關穴、郄門穴、陰郄穴，就能舒緩緊張情緒，寧心安神，消除壓力與盜汗，就能減緩心律不整帶來的不適。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 D5 B, v! d3 P- v" B* g

3 R" Y" S: _: I! `! t: Wtvb now,tvbnow,bttvb【穴道1】內關穴
7 \) H# R2 |2 B+ x0 E4 [# \$ `公仔箱論壇位置：手掌朝上，三指平放手腕約3吋的位置即是穴位。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 F+ j' [5 e! h/ a
方式：找到內關穴後，每次以拇指施力按壓7秒，稍做休息後，可不斷重複。
& K( S6 h: l) _4 ptvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; A6 Y1 P9 ?5 k; t5 K, X' o- ?
【穴道2】郄門穴
6 e0 U3 l& O2 A7 }+ s# }5 R5.39.217.77:8898位置：手掌朝上，以手腕為起點，平放五根指頭的拇指處即是郄門穴。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 }9 Z$ q6 G7 n$ d8 s- u- Z" D6 Y8 n
方式：以拇指施力按壓郄門穴，伴隨深呼吸各按5秒，並重複3～5分鐘。
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. @  @2 W! `" r  P' f1 ?& b+ QTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【穴道3】陰郄穴5.39.217.77:88989 y9 V) r0 K9 \: y! x( y: V
位置：手掌朝上，一指平放於手腕，並以小指作為基準線延伸至手腕，與指頭的交會處即是陰郄穴。 公仔箱論壇. v& x. i$ \: G" B( U8 G
方式：以拇指按壓陰郄穴，以按壓3秒後，休息3秒的模式，不斷重複。