台灣秋冬兩季總被稱為空污季節，易有細懸浮微粒（PM2.5）濃度偏高情形，國民健康署提醒民眾若有眼痛、咳嗽或喉嚨痛等不適症狀，應避免戶外活動，特別是敏感性族群如孩童、老年人，以及患有心臟、呼吸道及心血管疾病的成人，建議以室內活動為主；有氣喘者也要多留意，可能需增加使用吸入劑的頻率。
1 c3 n/ y1 J; Y% t9 H5.39.217.77:8898/ V0 {6 p0 \8 F6 A
國健署針對空氣品質不良情形，提供民眾以下3招自我保護策略：5.39.217.77:88985 y8 Y8 w; J2 {! ?( L
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 w% m# |) R- J# m
一、建議外出可戴口罩，由戶外進入室內時，記得洗手洗臉、清潔鼻腔，並適當關閉門窗，以減少細懸浮微粒（PM2.5）之暴露（口罩應儘可能與臉部密合）。5.39.217.77:88988 a! m3 P- g3 Y% \- a5 g- R* ^' w. l" y
: f Y/ ]7 q" t/ d. z二、應減少在戶外活動時間，或改變運動型態避開交通高峰時段及路段，尤其是老人及兒童，或慢性呼吸道疾病患者。公仔箱論壇' W% v J" {. C% B! J$ a& u/ z
- r- ?8 @. `% G: I2 B5.39.217.77:8898三、生活作息規律，多運用大眾運輸工具、自行車及步行，適當運動，維持身體健康狀態。公仔箱論壇" \1 R7 v0 B% U" ]8 m
& F8 ]! `4 S1 C. O5.39.217.77:8898國健署也建議可從日常生活中儘量減少耗能行為以降低PM2.5排放，並從日常生活中的食、衣、住、行、育、樂等6式做起：5 ~! y! S; y% @; ]- D" u
/ M$ I J; e) v6 ^$ a5 F公仔箱論壇一、食：多選擇水煮、清蒸方式烹調的食物，可以減少PM2.5暴露，烹煮時應開啟抽油煙機；少吃燒烤食物。tvb now,tvbnow,bttvb9 `# Q/ { z4 Z
4 w$ |- ^+ H9 atvb now,tvbnow,bttvb二、衣：多選擇天然纖維材料或環保衣物；少穿石化原料製成之化學合成纖維衣物。* u# p* B. d6 ]: l) T4 P7 d/ t
' s. c j. a1 [! K* L' U' a8 y
三、住：多綠化環境、節約用電；少吸菸。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ q8 ~& o% ]/ s$ p2 Z% ]3 {7 M
; |9 F0 _8 J; I% v/ Wtvb now,tvbnow,bttvb四、行：多搭乘公共運輸工具或騎腳踏車、健走；少汽機車廢氣排放及消耗能源。1 g8 |+ ^6 }# p) N; l; [. C
tvb now,tvbnow,bttvb5 V+ `# ]2 q# T4 [5 U- ~
五、育：多瞭解空氣污染及自我防護知識；少紙張浪費，可使用再生紙或電子化。
& \$ b6 [( ~+ ~' w+ itvb now,tvbnow,bttvbtvb now,tvbnow,bttvb" o1 c7 r% u8 k1 t0 ?3 u
六、樂：多參與環保活動、宣導環保祭拜方式；少焚香、燒紙錢，可減量、集中焚燒並使用環保炮竹。
2 B( Y9 \ r6 g4 e
2 k" @! ]& y m公仔箱論壇台灣新生報 |
發表於 2019-3-10 08:22 AM
| 
