[中式食譜] 菠蘿炒飯

菠蘿炒飯

! V7 V* R. q. s" B% {

材料： + E/ O' S1 ^. Y$ T; V5.39.217.77:8898 tvb now,tvbnow,bttvb6 j5 I* ~8 C& u 1 q( u; e7 [ i% Y- y0 s, h+ B tvb now,tvbnow,bttvb( k$ d/ T: X o& S 8 p6 `) H) \|8 z) k. y- z	鮮菠蘿 " l2 m$ Z5 J9 \|0 m; ~1 H公仔箱論壇蝦TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- S$ I$ s5 E; x" u7 d5 z6 x 冬菇 ) u2 G' q) w4 v公仔箱論壇叉燒子薑tvb now,tvbnow,bttvb; c# }# G$ f5 U" `5 c - L6 l* o g' u7 r4 o公仔箱論壇	1隻5.39.217.77:8898( `, }5 f1 `. D! E- \ 200克tvb now,tvbnow,bttvb: t4 e' z- s5 @# t/ d+ D) N 4隻tvb now,tvbnow,bttvb# r; a- J" Z3 t 50克 + H& {1 p" J% n3 K/ D公仔箱論壇50克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 L H' q$ t1 o. s6 g 5 U/ u$ i' N" }7 z! i& \9 K	5.39.217.77:8898$ s$ U; a' [% d: Z9 c6 z2 p0 n 8 \% ? e5 \|4 X * J' a' B6 k, V$ f7 m0 X公仔箱論壇 tvb now,tvbnow,bttvb3 X" n& B- @2 \8 q5 l9 W6 @	青椒 (小)TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" N4 f$ r+ p3 E# z9 j3 W* V+ o! ^3 J 蛋 ; ]+ `! b; m& y$ H6 l0 G5 g白飯 * n. J# _( P1 `- Z) d5.39.217.77:8898蔥 / L+ S7 I( Q2 t+ Mtvb now,tvbnow,bttvb	1隻 1 [' M. d2 ?" { `5.39.217.77:88981隻 ! c7 s) Y" R6 F- o公仔箱論壇1 1/2碗 " e. s- M1 m& m& b% b8 t4 K0 m1棵tvb now,tvbnow,bttvb' n0 i1 M1 F/ r* Q7 F; f
調味： 3 w4 D3 t! M, L	鹽 $ c: h8 k3 }0 Z* N生抽TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 w& L1 ?4 s _	1茶匙 6 D1 Z/ `- r8 q: ?公仔箱論壇1茶匙5 f7 ]) k! C7 W8 Y% s, Z1 O ' i8 ~- [& r: d' D8 ]	2 S7 m \5 G* b1 m# s公仔箱論壇	胡椒粉	少許 + T2 z* K+ k5 ^& a/ k0 `
製法：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 d, G- G! j1 z+ S 1. 菠蘿直切去1/3，挖出菠蘿肉，將250克菠蘿肉用鹽水洗淨，瀝乾水份。5.39.217.77:88988 c6 s/ @& g. F8 \9 I 2. 冬菇浸軟，青椒去籽，子薑去皮，全部洗淨後切粒。 3.tvb now,tvbnow,bttvb, K5 k7 }$ A2 K0 F, T 菠蘿、叉燒及蔥切粒。 4.: _: f9 E; r4 ^1 f2 W5 x7 s 蝦去殼及腸，洗淨，抹乾。雞蛋打勻。 5.TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 [. ~: ~( z: K 燒油2湯匙，將蝦炒熟，盛起。將冬菇，子薑及菠蘿炒乾，加入叉燒及青椒，盛起。 6.; f! E4 `, c3 h 燒油2湯匙，將白飯炒熱，加蛋汁及調味料，炒勻，再加入其他材料拌勻，用菠蘿殼盛起。 ; z+ k4 @2 M8 o" u" J% I' x