材料5.39.217.77:88988 i; B' l! N- t7 c! z
雞中翼 6件、泰國蘆笋/粟米仔各 2條、甘笋（切條） 25克、百里香（切段） 2棵、黑胡椒碎/植物油各少許、鹽 1/2茶匙tvb now,tvbnow,bttvb9 u. m7 R) e/ a( ^. R, k
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做法5.39.217.77:8898* w# P# _4 s, G. W7 q, }- z+ _
1.先用剪刀輔助起出雞翼內的骨頭。
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2.粟米仔切開 4邊；蘆笋切 2段。
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3.將蘆笋、甘笋條、粟米仔、百里香釀入雞翼中，並於雞翼表面灑上鹽、黑胡椒碎。tvb now,tvbnow,bttvb* P$ P+ Y- S8 ~
; V4 _0 U% N6 q/ z公仔箱論壇4.蔬菜表面薄薄掃上植物油，放入已預熱至 180℃的健炸鍋中，烤 8至 10分鐘即成。
, Y: u1 o& ?8 t+ M# s/ V8 LTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, D# j: E9 y# ~- k" P* n$ {
7 E0 R/ H6 v6 s7 X) E0 {6 j貼士
3 O& G9 c! V" k! b/ {& B蔬菜很易烤乾身，塗一層油便可保持光潤和鎖水。
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發表於 2011-8-15 06:13 AM
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