你喜歡喝茶嗎？茶的好處不勝枚舉，而且不必喝多就很健康！美國和日本研究都發現，每天只要喝1杯茶，就能幫助降低心臟病的風險，也能減少中風、早死，甚至呼吸道疾病的機會。先前就有研究指出，茶當中富含的抗氧化物「類黃酮」可能是關鍵！% m- }# Y5 N B/ x! y0 S% ]
" b% r7 V8 L2 z/ b0 Z z/ itvb now,tvbnow,bttvb美國研究：每天喝茶減少心血管疾病風險
5 @+ X$ M8 S6 {% ]; x- E- C
/ O' o4 v8 G8 M( V$ t公仔箱論壇英國《每日郵報》(Daily Mail)報導，一項由美國約翰霍普金斯醫院(Johns Hopkins Hospital)針對6200名受試者的研究發現，每天都有喝茶的人，發生心臟停止(cardiac arrest)、中風、心臟病、心血管死亡(cardiovascular death)的機率，比起完全不喝茶的人少了35%。此外，天天喝茶的人發生冠狀動脈鈣化的情況也比較少。6 Y5 W- F$ F6 s6 H
tvb now,tvbnow,bttvb0 j! T+ l+ @7 k# [+ c7 X. n& f
研究員表示，適度喝茶的人，出現重大心臟問題的風險比較低。未來還需更多研究進一步瞭解，適度喝茶為什麼對於心臟有保護作用。不過，先前就有研究指出，茶當中的抗氧化物─類黃酮，可以預防細胞損傷，可能就是其中的秘密。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; u. y) C- n9 N3 D- {
/ Y2 |% | o$ j6 n3 C n$ r% v5 r日本研究：每天喝1杯綠茶，降低中風、心臟病機會5.39.217.77:8898* k5 b4 c# N0 H
# L$ ?4 s9 ~8 j! q- Y; @) q4 q3 q1 [5.39.217.77:88982015年，一項刊登於《流行病學年鑑》(Annals of Epidemiology)的日本研究也指出，每天喝1杯綠茶有助降低心臟病和早死(premature death)的風險。此研究針對超過9萬名年齡介於40~69歲的受試者，進行4年以上的研究，發現他們喝的綠茶越多，死於心臟病、中風和呼吸道疾病的風險也就越低。(提醒：飲食仍要適量才健康)8 Z0 i' U( u$ R7 e
" \$ U% C! C' I2 v! N' b& ]$ C0 R
此外，女性每天只要喝1杯綠茶，早死的機會就能降低10%，而男性也有類似的效果。! c" I7 w0 M7 ]/ n9 ~( F
# a, m4 H, ]$ f5.39.217.77:8898多項研究指出 喝茶有助減少中風機率tvb now,tvbnow,bttvb7 D! t7 T! S O3 G. c( r6 M
; r( t0 q/ r4 @: F
同樣在去年，一項刊登於《歐洲流行病學期刊》(European Journal of Epidemiology)的研究，則是回顧了總計包含85萬6千人的24個研究，結果發現，適度增加茶的攝取量，有助降低冠狀動脈性心臟病、心臟死亡、中風、腦梗塞(cerebral infarction)、腦內出血 (intracerebral haemorrhage)，以及整體的死亡率。
% X; @- z9 ^" p: ^. I4 ttvb now,tvbnow,bttvbtvb now,tvbnow,bttvb( `+ B/ M4 P: q1 ~/ m
2013年，刊登於《美國臨床營養學期刊》(American Journal of Clinical Nutrition)的研究也指出，保持喝茶的習慣，有助降低中風的機會。tvb now,tvbnow,bttvb5 x0 U! D5 @* r2 e) d
1 o: r3 }2 O7 M6 n; g5.39.217.77:8898提醒大家，想要預防心血管疾病，除了適度喝茶，也要保持運動習慣、維持正常作息、搭配均衡又健康的飲食，才能事半功倍哦！5.39.217.77:8898. }* ]# n- b3 M W0 i/ ?2 j
( w. x- p; N" `& _1 h* y3 T(轉載於華人健康網之文章) |
發表於 2018-1-24 02:10 PM
| 
