流感上身全身痠痛、嗽不停好難受！營養師叮嚀，想要避免感冒症狀加劇，使身體儘速復原，除了看醫生吃藥外，感冒期間適度忌口，避免食用「油炸食品」、「酒精」等5大地雷食物，也同樣重要！5.39.217.77:88982 Z: N) E! w( Q
* Q# k% e# Q' a+ i! {4 b6 U; p) J公仔箱論壇當心這5種地雷食物！吃多恐釀感冒症狀加遽5.39.217.77:8898: k, f" m3 l& ]7 I" f% ~( R
5.39.217.77:88988 d6 V& }7 j9 r; X$ \+ T
蘇妍臣營養師表示，流感是流行性感冒的簡稱，是一種因感冒病毒感染而引起上呼吸道發炎的疾病。一般來說，此類病毒從活化至衰退約需7～10天的時間，因此，在正常情況下，感冒發病至痊癒病程也應與之吻合才是。可若感冒期間，未加以適度忌口，不慎攝取到下列5大地雷食物，恐將使症狀更為加劇，甚至導致病程延長。
3 E: J$ O: Z5 @- z( L公仔箱論壇
1 k9 z; ?$ L: x, q地雷食物1／油炸食品, i; p* b$ R8 ^8 Q: |
4 @ a3 r8 H0 e/ X5.39.217.77:8898感冒期間，人體會自動開啟免疫機制，藉以殺死入侵體內的病毒。可一旦患者吃下含有大量過氧化物的油炸食品，便會導致免疫機制必須花費雙倍的力量，來對抗過氧化物及病毒的威脅，進而拉長感冒復原的時間。
1 r. ~6 R2 y- n3 ~TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
) a4 g. U5 U* a" |! _0 }7 r r$ s A4 F5.39.217.77:8898地雷食物2／酒精tvb now,tvbnow,bttvb2 \- u9 j# u+ y1 N7 K1 j( W& `
2 Y9 D: T& o0 \0 d# v1 Itvb now,tvbnow,bttvb蘇妍臣營養師提到，臨床診斷上也發現，有不少民眾每當感冒就習慣飲用所謂的「藥酒」來補身。但是，來路不明的藥酒不僅有成分不明、毒物殘留的疑慮，對於舒緩感冒症狀更是效果有限。
Q7 u" C& `& G+ A, w- Mtvb now,tvbnow,bttvb
% A2 u# k5 F: t8 }雖然飲酒當下，人體確實會因酒精作用，使血管擴張，加速血液循環，而短暫感覺身體發熱，但在酒精代謝時，亦造成交感神經反應，導致末稍血管收縮，其中包括喉部的微血管，讓感冒不適症狀更加嚴重。* r5 f! e9 Q' S8 N
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 S; d' @9 Y; \5 `# q* A9 p( j8 p& |
尤其是當酒精代謝後，原先擴張的血管更會再度收縮，甚至比飲酒前更為劇烈。恐增加心血管的負擔，增加中風、心肌梗塞發生風險，不可不慎！TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; l* J1 N# \2 Q5 n C
5.39.217.77:88981 T1 _' O' N" M* v* z" O3 n
地雷食物3／人參公仔箱論壇; w5 B( f) {! t4 z9 M0 Q0 u* n5 y( @
8 T; l1 I$ Q8 p4 I9 L5 Z. q公仔箱論壇雖然經現代藥理證實，適度食用人參確實有助提升免疫力、增強體力。可卻不建議於感冒期間服用。事實上，感冒時人體正處於劇烈發炎的狀態，一旦吃下人參，恐使發炎程度更為嚴重。公仔箱論壇0 {5 f" A2 x, `6 J
3 @, w5 A4 G7 {) |, I3 c
地雷食物4／巧克力等高脂甜食9 [; A) w9 }- X+ u* [# a
公仔箱論壇2 ~. `, n# X! q! o' Z n$ _. I
雖然之前曾有報導指出，黑巧克力可減少感冒症狀，可此研究仍為動物實驗階段，人體研究仍尚未證實。一般來說，巧克力、甜點及糕點為例，製作時往往會添加大量的酥油、奶油；這些飽和脂肪酸進入人體內，都會誘發更多發炎物質的產生，進而加劇感冒症狀。tvb now,tvbnow,bttvb7 [4 r: Z+ d" a2 B( D9 U
. R) M }# G) A5 ?8 A5.39.217.77:8898地雷食物5／辛辣食物
+ e- I, r* p7 [- K" Z8 ~
/ ^7 s$ H9 z) ?" c" M辣椒、胡椒、山葵等辛辣食物，雖然含有豐富的抗氧物，可由於其在下肚前，容易對人體口腔、腸胃等黏膜組織帶來刺激，使局部發炎反應更為惡化。因此，也不建議在感冒期間食用。
* @' T$ m" C" K( N5 W5 z7 t* D5 M$ }) Y2 M% ^, i
(轉載於華人健康網之文章) |
發表於 2018-1-13 01:02 PM
| 
