1.黑豆漿減肥法TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 I1 K) ^6 e& p3 r, D
在1杯豆漿裡加入市場銷售的黑豆粉與黑芝麻粉各1匙，攪勻即可。
( K+ s& I k5 y7 C* O: [. ], F) q8 Wtvb now,tvbnow,bttvb提醒：飲食中的豆類比例不能超過百分之二十五，若喝豆漿果汁斷食，最好以三天為限，不能長期進行，而患有腎臟問題、痛風或易脹氣者，也都不適合用此方式減肥。$ g G# ^+ K* n
( Q/ v" S+ |3 R6 F5.39.217.77:88982.豆奶減肥法
; o2 t( g6 N% f0 @早餐：1瓶豆奶或衝1包無糖豆奶+1個水果
9 G2 W7 N* n' u; K4 a, O8 U1 _公仔箱論壇午餐：1小碗米飯+1份魚肉+1瓶豆奶5 G* }/ H5 T) P* G$ F9 e; z
晚餐：1份蔬菜+1瓶豆奶+1個水果
. e; Q0 b! F& l5 }. k公仔箱論壇此方法堅持10天，體重自然減輕好幾斤。注意：每天除了喝豆漿以外，白開水照常要喝。 o6 m% A0 f( T( K
1 g4 ]( n W/ j4 O9 c3.豆漿+黃瓜減肥法公仔箱論壇4 m2 X: Y9 Q& b) f, b
目前，韓國學生妹常採用的豆漿+黃瓜減肥法，效果也不錯，但稍徽要委屈一下自己，因為，每天早晚餐都以1碗豆漿和幾根黃瓜為主食，午餐按照自己的習慣不變，但切忌油膩的食物，還必須要堅持1週以上哦！
+ s( l, b3 U0 J( y9 l8 e2 @tvb now,tvbnow,bttvb
3 ~& ]2 P1 m, W5.39.217.77:8898 4.醋豆減肥法
7 P" u4 R- S: k& N日本醫學專家研究證實，醋豆裡的皂素，能排除粘附在人體血管上的一種脂肪，並能減少血液中的膽固醇含量，有助於減肥。
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醋豆的製法是：將黃豆洗淨，瀝乾水，炒25分鐘左右(注意別炒焦)，待冷卻後，裝瓶，倒入食醋浸泡，加蓋封好，一周後即可食用。每天早晚各吃10-20粒醋豆，堅持一段時間後，你會發現自己瘦了。
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% V! V3 X& \' W- `" A8 {2 W公仔箱論壇5.橘柚豆漿減肥法
. T8 {) O5 m# B) M* y N6 m' n6 c( g把柚子或者橘子的外皮去掉（外皮比較苦，所以最好去淨），和泡好的豆子放到一起，按一下果蔬豆漿，誘人的橘柚豆漿就做好了。柚子去火，橘子含有大量的維C，好處不言而喻了吧。
8 _' n! U- F8 O8 ^% N- `TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ `# t. ]3 W6 y3 c
6.纖體豆漿tvb now,tvbnow,bttvb8 a1 @( b* y+ y# L% d6 {6 k
豆漿當然可以纖體，但是這幾樣材料一定要收集全，那就是荷葉、桂花、綠茶、茉莉這幾樣都有瘦身美體的效果，特別是桂花具有美白肌膚、排解體內毒素、止咳化痰、養生潤肺，簡直是極品，而且味道很好，清香撲鼻。
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7.紅薯豆漿5.39.217.77:8898( H$ H% w# \" g5 n% q
紅薯含有很高的營養價值，被認為是最營養均勻的養生保健食品。而且紅薯還是一種理想的減肥食品，它的熱量隻有大米的1/3，所含的膳食纖維很好的治療便秘的功效，富含纖維素和果膠還能夠阻止糖分轉化為脂肪。 |
發表於 2016-1-11 10:33 PM
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