是因為控制不住飲食又複胖，就這樣胖了瘦，瘦了胖，如此反復，真讓我身心疲憊，後來我從朋友那得了一方子：菜湯減肥法。
# g. H8 A" T, u/ B8 KTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。菜湯減肥法是什麼？就是一個星期只喝菜湯，不限量。它可是專門為食量巨大的人士所設計的哦，我喝了一個星期就減了5公斤，從61公斤減到56公斤，瘦了的感覺真是太美妙了，現在我還在繼續喝湯，爭取再減5公斤，怎麼樣？你心動了嗎？那就趕快加入喝湯一族的行列吧！讓我們一起努力。5.39.217.77:8898* _: R/ g& m" i* b2 D2 m% p
木耳絲紫菜湯+ V1 R! t4 `3 ^( ^, \0 E
4 Y. ?% P" h$ i7 ~& F9 i2 K5.39.217.77:8898功效：治療肥胖、改善體質、補血潤氣、解除便秘
P6 o" U. N) N6 D/ ZTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。材料：紫菜100克、黑木耳50克、甜椒一個、蔥、胡椒、鹽適量
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做法：
' ^% l/ L" U6 F: V9 itvb now,tvbnow,bttvb1、將黑木耳浸軟，去頭切碎。
$ O( g+ v) ? x8 D5.39.217.77:88982、甜椒和蔥均洗淨切碎。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 E% M/ f8 m8 V R+ Z
3、待水煮開，加入黑木耳大火煮10分鐘，等木耳煮軟，再放入紫菜甜椒，用中火煮3分鐘，撒上蔥末，加入適當的鹽和胡椒調味即可。 e% X1 `8 A+ ]4 b2 i6 D
貼心提示：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) X* V, h) `8 a2 i) \" {
1、紫菜的1/5是食物纖維，可以保持腸道健康，將致癌物質排出體外，紫菜中脂肪的含量很低，適合體胖的女性經常食用，可達到身材健美的效果。7 o5 i2 \9 ~! m3 S: T
2、木耳性味甘寒，能補血氣、降脂、降壓、消腫、促進血液迴圈。公仔箱論壇) I6 p9 o& Z; ]
3、甜椒VC含量多，對皮膚有美白作用。tvb now,tvbnow,bttvb* E" p/ }( D2 J
雪菜番茄豆腐湯
. ` K) t! w$ R1 `1 |: b" d: [功效：利尿降脂、美容養顏、滋陰清熱
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材料：雪菜50克、番茄500克，豆腐1／4塊、生薑3片、蔥、鹽適量。0 k$ R% U- C- Z: {$ Y6 H# b
做法：tvb now,tvbnow,bttvb. f# |8 b' x) B- m% ?3 e- A
1、用清水將雪菜浸透洗淨、瀝幹水切碎，番茄洗淨，刮皮切塊。
# O0 X9 g0 p2 }) k公仔箱論壇2、豆腐切成小塊，加適量蛋清備用。tvb now,tvbnow,bttvb0 s L- P0 J6 m- }7 x0 N5 j" Q- [
3、雪菜、番茄放進鍋內，加清水1750毫升(7碗量)，用大火煮滾後，再用小火煮2分鐘，然後放豆腐煮10分鐘左右，最後加入蔥花和適當的鹽調味即可。tvb now,tvbnow,bttvb$ T4 ], z# w* @9 F
( I# m4 \& _0 k6 j, B' u貼心提示：
0 p V# W% ~4 C. j7 p% @1、雪菜在北方稱為“雪裡蕻”，它含有人體所需的少量脂肪和碳水化合物、粗纖維、鈣、鐵和維生素等。雪菜番茄湯，營養十分豐富，它富含很多纖維素，能降脂、輕身，是非常好的減肥湯菜。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 c- i1 O, Q; [1 ]1 q e
2、豆腐是優質植物蛋白，對減肥有效。
+ h6 l3 G3 B3 R/ F' f3 q減肥需要的是恒心與毅力，我相信，只要你常喝這些清爽營養的湯方，體態輕盈、容顏嬌麗對你來說並不是難事。 減肥並非難事！清爽的湯方既能養顏美容熱量也低是得很棒的菜單！不過在瘦身的同時也不要過少攝取每天需要的養分！餓壞身體可是得不償失！搭配運動健康瘦下來才是真正的王道哦！ |
發表於 2016-1-11 10:32 PM
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