熬夜加班，也要有技巧，才能依然身體硬朗。
0 Y4 N/ m. u: W: \* G S3 Utvb now,tvbnow,bttvb否則，鐵打的身體，也受不了如此的日夜操勞呢！tvb now,tvbnow,bttvb( J' ~1 X/ k- C6 p7 S+ b& f
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因此，想要熬夜的您，千萬記住：5.39.217.77:8898" ]& M' P D8 {& g" s
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不要吃泡麵來填飽肚子，以免火氣太大。
2 ?$ ?8 z* H: [" G J7 i最好儘量以水果、土司、麵包、清粥小菜來充飢。tvb now,tvbnow,bttvb! s$ g/ d, O9 M( t( l
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8 C1 X l& Z0 L% q e9 s5.39.217.77:8898提神飲料，最好以綠茶為主，可以提神，又可以消除體內多餘的自由基
) o) q: q/ S& ~: d1 h6 g Y0 g/ a5.39.217.77:8898，讓您神清氣爽。但是胃腸不好的人，最好改喝枸杞子泡熱水的茶，可以
* W" w1 @- @* F5.39.217.77:8898解壓，還可以明目呢！
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" L2 h6 L% @9 A& q- V) l2 c( wTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。熬夜前千萬記得卸妝，或是先把臉洗乾淨，
4 `4 W# O: @& v) t# e# hTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。以免厚厚的粉層或油漬，在熬夜的煎熬下，引發滿臉痘痘。
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熬夜之後，第二天中午時千萬記得打個小盹。
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晚上1:00以後不睡覺，人體的代謝作用由內分泌燃燒，用內分泌燃燒產生5.39.217.77:8898) N/ q, f* ~8 {6 A
的毒素會很多，會使體質變酸，通常熬夜的人得慢性疾病的機率比抽煙tvb now,tvbnow,bttvb D$ E5 _9 ?1 W( q' n
或喝酒的人都來得高。所以每天儘量在12:00以前睡覺，不要常熬夜，3 Z6 C' H5 b8 k4 A8 H* \
若非要熬夜，一星期以一次為限！
) D" k1 E$ O8 Y8 x% t5.39.217.77:8898熬夜時不要吃肉，盡量吃碳水化合物，這樣隔天才不至於很累
& Z9 p" e# o/ V3 \0 R- |tvb now,tvbnow,bttvb，可把傷害減至最低 |
發表於 2007-6-8 07:51 PM
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發表於 2007-6-8 09:33 PM
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