1、常吃宵夜.会得胃癌. 因为胃得不到休息
9 `( U0 `4 g I4 `& \8 @# I公仔箱論壇2、一个星期只能吃四颗蛋.吃太多.对身体不好TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 U" w& `2 ]. x" y7 m- V: G. Q
3、.鸡屁股含有致癌物, 不要吃较好公仔箱論壇" U0 u9 f9 F& K0 Q
4、饭后吃水果是错误的观念. 应是饭前吃水果5 `& Q5 m' Z3 U, u' G: p
5、女生月经来时.不要喝绿茶. 反正茶类不要喝就对了.多吃可以补血的东西公仔箱論壇$ i8 M/ T! P v
6、喝豆浆时不要加鸡蛋及糖. 也不要喝太多TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 v# ]' [* ~, X! ^$ V; t9 z
7、空腹时不要吃蕃茄, 最好饭后吃4 O; |) {( t& {4 _1 K# f; d' P, n
8、早上醒来.先喝一杯水. 预防结石: i% J1 c0 m! l: B4 w% l
9、睡前三小时不要吃东西. 会胖公仔箱論壇) q) {/ r2 |+ l, l, p% ]1 v7 E
10、少喝奶茶. 因为高热量.高油.没有营养价值可言.长期饮用.易罹患高血压.糖尿病.等疾病
! A' H5 w! J2 k: L, A |11、刚出炉的面包 不宜马上食用tvb now,tvbnow,bttvb! ~4 b1 v1 z/ h9 Y' Y ]' M# b# ]
12、远离充电座. 人体应远离30公分以上.切忌放在床边5.39.217.77:88985 H8 x: d4 M" h8 H9 }3 q
13、天天喝水 八大杯公仔箱論壇! x1 n5 `) [* o; G5 x
14、每天十杯水. 膀胱癌不会来TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) X/ R- _/ v8 @ P2 s
15、白天多喝水. 晚上少喝水5.39.217.77:8898. s: T+ r/ z: m9 Z( s7 l5 C
16、一天不要喝两杯以上的咖啡. 喝太多易导致失眠,胃痛
* U: T+ ?& c! s7 y17、多油脂的食物少吃.因 为得花5~7小时去消化,并使脑中血液集中到肠胃.易昏昏欲睡. c' k- x+ Z- _, V% j8 y
18、下午五点后.大餐少少吃, 因为五点后身体不需那么多能量# r8 ]: } M* |
19、10种吃了会快乐的食物 深海鱼,香蕉,葡萄柚,全麦面包,菠菜,大蒜,南瓜,低脂牛奶,鸡肉,樱桃/ V5 V) v0 a& P4 q
20、睡眠不足会变笨, 一天须八小时睡眠,有午睡习惯较不会老公仔箱論壇" M+ r ?% f! L' J& U" h
21、最佳睡眠时间是在 晚上10点~清晨6点
1 U% X3 m9 U0 } G3 D+ E2 hTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。22、每天喝酒不要超过一杯, 因为酒精会抑制制造抗体的B细胞,增加细菌感染的机会
7 z8 R. t& c0 W8 z23、服用胶囊应以冷水吞服(可以第一个吃), 睡前30分先服药.忌立即躺下TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) N `4 u- i0 y) h& ^6 F
24、酸梅具防止老化作用, 青春永驻;肝火有毛病者宜多食用7 i' \4 r- y5 w$ o: o5 z
25、掉发因素 熬夜,压力,烟酒,香鸡排.麻辣锅.油腻食物.调味过重的料理tvb now,tvbnow,bttvb0 W. f8 p0 ~9 f% k( |
26、帮助头发生长多 食用包心菜,蛋.豆类;少吃甜食(尤其是果糖)
: ^) W+ D4 }& Z, C5.39.217.77:889827、每天一杯柠檬汁,柳橙汁. 不但可以美白还可以淡化黑斑
! g" J- z9 F$ s/ U/ J28、苹果是机车族、瘾君子、家庭主妇的常备良药， 一天一颗，才能让自己有个干干净净的肺
; L# q* U* _6 b, p% K+ |公仔箱論壇29、抽烟又吃维他命(B胡萝卜素-A维他命的一种), 会致癌,尽早戒烟.才是最健康的做法tvb now,tvbnow,bttvb; c" G1 v2 K [9 i) ~* A
30、女性不宜喝茶的五个时期 月经来时,孕妇,临产前.生产完后,更年期公仔箱論壇' Q( X- I6 q/ u+ |# X# [
31、抽烟,关系最大的是 肺癌,唇癌,舌癌,喉癌,食道癌,也与膀胱癌有关公仔箱論壇* Z8 n& X5 a6 u# b
32、饮酒导致肝硬化 .引发肝癌
+ b. k5 Z) O/ ]; iTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。33、吃槟榔会导致口腔纤维化, 口腔癌5.39.217.77:8898 m" Y! {( s) E& {) S8 r
34、食物过于精细,缺乏纤维; 含大量脂肪,尤其是胆固醇会引发胃癌% h6 U1 O* _9 h4 j8 V8 S
35、食物过于粗糙, 营养不足时导致食道癌,胃癌
3 E, L$ q0 l. r7 {/ utvb now,tvbnow,bttvb36、食品中的黄曲毒素. 亚硝酸类物皆具有致癌性
( V9 G) U' ?5 v! L5 w# Vtvb now,tvbnow,bttvb37、不抽烟. 拒吸二手烟$ R- |" J% Z! A1 ^
38、适量饮酒, 不拚久.不醉酒( g% {6 \% x2 k/ W
39、减少食用 盐腌.烟熏,烧烤的食物
8 }, U0 X/ [# ?, M- o4 O% y40、每天摄取新鲜的 蔬菜与水果
7 A! M$ ?: v8 j: W. T41、每天摄取富含高纤维的 五谷类及豆类
2 {( c. g. I" k$ E& j- Qtvb now,tvbnow,bttvb42、每天摄取均衡的饮食, 不过量公仔箱論壇5 g9 c" g+ R2 m' \
43、维持理想体重. 不过胖
u) s; y! ]" Y+ v) b* r. y8 E44、保持规律的 生活与运动5.39.217.77:8898 f# K( X7 m) ?
45、保持 轻松愉快的心情 |
發表於 2007-5-21 05:45 PM
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