 tvb now,tvbnow,bttvb8 y8 [! f5 S) M! j+ d4 v
0 e# j7 [! {3 x" `
材料5.39.217.77:8898" [& c' n2 [9 R) }8 M4 e0 Z1 M
五花腩 200克、豆腐乾 2件、青椒 1隻（切角）、椰菜 300克（切角）、葱 2條（切段）、蒜茸 1湯匙、甜麪醬 1湯匙、辣豆瓣醬 1湯匙、紹酒少許tvb now,tvbnow,bttvb5 N7 h- u) I0 o$ m7 B# s
, _3 k& s9 J# Y8 j* }
( \) M6 Z5 y& m( p @5 w0 D; _: `! L2 |5.39.217.77:8898調味汁公仔箱論壇; R" {$ C, i/ T3 P2 c U
糖 1/2茶匙、生粉 1 1/2茶匙、雞粉 1/2茶匙、水 5湯匙、生抽 1茶匙
, P2 _1 V' V7 HTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 B5 p" Q( }% v* c
]! W; n1 {0 @+ G: K7 w* ~公仔箱論壇做法
7 F3 B! F+ S+ F8 \8 [( ]1.腩肉連皮放入水煮25分鐘，放入冰水浸硬身，切成薄片。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 g% m+ X" a* G5 `
+ u) n+ f8 i! r4 o
2.豆腐乾切斜片。( r' P! C" k3 z( V
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 W2 |" m! T# W O
3.將調味料拌勻成調味汁。
. P+ i$ L! @ d0 j9 C3 X6 m! g5.39.217.77:8898; i! m |, T+ t9 `$ O, J. k
4.燒熱油鑊，大火將腩片爆至金黃色，下青椒略炒盛起。1 Q9 P5 w" c8 R2 p( C( N& p9 m8 i4 Q
7 `1 i. h* v6 H8 `: b公仔箱論壇5.燒熱油鑊，大火爆香蒜茸，加入豆瓣醬和甜麪醬，灒酒後加入豆腐乾炒香，再加椰菜炒至軟身，加調味汁兜勻，將腩片和青椒回鑊，加葱段兜勻即成。
* w/ E7 m& W8 D: x- U5.39.217.77:8898
& W! Z& Z0 m1 K. f, S0 Z' i5.39.217.77:8898
5 h F) V* Y6 M. @
6 l) b% d7 ~' G/ k! stvb now,tvbnow,bttvb - \/ s" S- B& d0 w$ J
J' G3 Z7 ^# a1 u3 X* }7 |貼士
3 W' i9 k/ u& ?6 ~TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。腩肉要薄切至入味，除浸冰水，亦可過冷河後雪 1小時，食落更加爽口。
2 p- {1 R7 X" R公仔箱論壇 |
發表於 2009-7-29 01:42 PM
| 
發表於 2009-8-20 06:07 PM
|