【材 料】 / a. X c7 b& X& [
北非小米 100公克 9 M( ^& i. s' U) A0 P' X |& W4 S
洋蔥 10公克
% v# C6 ?4 y$ n$ {$ ~TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。紅甜椒 10公克
- _5 Z* v; G& Q2 O. \公仔箱論壇小黃瓜 20公克
( k! n! }; l' j: u8 q+ Z8 H# TTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。西洋芹 10公克
0 `1 b" N2 r7 X; G5.39.217.77:8898橄欖油 1大匙 % X9 b Y* x( N$ G
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5 x! q) g( e* S) P5 A$ TTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【調 味 料】 公仔箱論壇& p, x; \1 X5 w
蔬菜高湯 1000㏄
/ _5 o' d' k/ C- {tvb now,tvbnow,bttvb迷迭香 1/4小匙 0 `$ F' N% `5 v3 J- ^* a
海鹽 適量 4 `! E2 W7 M t/ G3 f2 n7 O, m" W
胡椒粉 適量
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公仔箱論壇, G; c! A0 U1 I/ ]: S
) A3 D! m9 U7 S3 a8 b5.39.217.77:8898【做 法】 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 x! D3 g8 v4 }/ s5 C
1.北非小米洗淨，瀝乾水分；紅甜椒洗淨，去蒂及籽後切丁；洋蔥洗淨，去皮後切丁；5.39.217.77:8898* i7 v% p. T- @4 R! Y0 g
小黃瓜和西洋芹洗淨切丁；備用。
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2.熱鍋倒入橄欖油燒熱，加入作法1洋蔥丁與西洋芹丁小火炒出香味，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 \8 R8 f2 }% j" x, k0 x) c! H5 q. R
再加入紅甜椒丁和小黃瓜丁翻炒均勻，加入蔬菜高湯、北非小米和迷迭香拌勻，
+ ]8 g e$ q! P) v 改中火煮開後轉小火燉煮約20分鐘至小米熟軟，最後加入海鹽和胡椒粉調味即可。 |
發表於 2010-4-23 09:13 PM
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