【材 料】
' B$ ~% P' j1 b' K7 ?" `TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。北非小米 100公克
& e3 {/ X6 }; t8 x' Y公仔箱論壇洋蔥 10公克 公仔箱論壇/ _: E6 D8 y, O
紅甜椒 10公克
/ Y+ Q) j! H9 t% N5.39.217.77:8898小黃瓜 20公克
* s( b# n! z$ S0 I" L公仔箱論壇西洋芹 10公克
) T% m% V& H+ G' Q+ i6 lTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。橄欖油 1大匙
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【調 味 料】
0 e1 G7 l( h( l& e4 Y! M& G9 w蔬菜高湯 1000㏄ 5.39.217.77:88986 h8 F- T$ G7 a, w0 A7 f% h
迷迭香 1/4小匙
8 x, y. P3 e: u+ C3 x0 l海鹽 適量 tvb now,tvbnow,bttvb% {: [1 w1 | w2 q8 O. G0 R
胡椒粉 適量
4 p# f% h) c: U" I( OTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvb now,tvbnow,bttvb a: m- I% ~ N" S* t* Q1 {: ?0 w
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7 i7 T) K7 `% `; ltvb now,tvbnow,bttvb【做 法】
?& i R7 f% C8 Y7 b( ]6 b% f9 S0 S5.39.217.77:88981.北非小米洗淨，瀝乾水分；紅甜椒洗淨，去蒂及籽後切丁；洋蔥洗淨，去皮後切丁；
9 g8 U$ {* v" ^9 U; w0 |9 f5 `公仔箱論壇 小黃瓜和西洋芹洗淨切丁；備用。
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2.熱鍋倒入橄欖油燒熱，加入作法1洋蔥丁與西洋芹丁小火炒出香味，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, p) z8 b/ o, |! |: h
再加入紅甜椒丁和小黃瓜丁翻炒均勻，加入蔬菜高湯、北非小米和迷迭香拌勻，5.39.217.77:8898, i5 O. j2 a+ N M
改中火煮開後轉小火燉煮約20分鐘至小米熟軟，最後加入海鹽和胡椒粉調味即可。 |
發表於 2010-4-23 09:13 PM
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