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[健康資訊] 女性補腎六種美食

1.枸杞參苓粥TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. K8 F! R. t) N$ k3 z/ ?5 _  X
枸杞60克,人參10克,茯苓20克,小米200克。將前3味中藥用水浸泡10分鐘後,再與小米加水適量同煮約20分鐘左右,粥成即可食用。可滋陰腎氣,適用於手足發涼、月經不調、畏寒多汗者。TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ w+ |7 Z* m- n
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2.桂圓胡桃湯tvb now,tvbnow,bttvb  @2 k' H" y# _5 c( M
桂圓幹50克,胡桃仁25克,加水適量,共煮20分鐘,加入適量蜂蜜調勻即可食用。可益氣補腎、養血安神。4 G, D7 V: j6 y
3.芪歸粥TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# X* v  P& e% Z; c+ K/ n
生黃芪30克,當歸15克,夜交藤30克,枸杞子20克,大棗5克,小米100克。先將4味中藥煎煮後去渣留汁,再加大棗與小米和水同煮粥,粥成後倒入藥汁再加少許白糖,即可食用。有益氣養血、安神補腎之效。TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 K6 ?: x5 u" z$ `
4.蓯蓉羊肉粥TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( H9 [1 v% \9 E+ `
肉蓯蓉25克,精羊肉200克,大米150克。肉蓯蓉洗淨切片,和羊肉、大米同煮食用。可益氣養血、祛寒補腎。
; x1 \# M: ?/ i+ S3 S5 @9 e公仔箱論壇5.雙耳益腎粥TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( |8 B" v' W% l
銀耳、木耳各10克,香菇15克,首烏20克,鵪鶉蛋5個,大米200克。將銀耳、木耳、香菇切絲與首烏、鵪鶉蛋、大米加水適量同煮成粥後,即可食用。可養血益腎,用腦過度之腎虛者服用最佳。
2 J$ C+ ]4 C( G; L! U公仔箱論壇6. 淡菜湯$ U( s0 w$ k& H; r
其實,淡菜很好做湯,只需要一到三兩的淡菜,配上半斤瘦肉或者適量的豬骨,都可以熬成一煲湯,味道清新甜美,不同於濃湯的濃郁,別有一番風味,相信各位女性朋友都會愛上的。
- D: W! f, u# R* x5.39.217.77:8898如果你是有腎虛的問題,那麼我們在飲食中要多吃點上面的六種食物,這些食物都是有利於我們的健康的尤其是對於女性來說,也是很重要的。博弈之交不终日,饮食之交不终月,势力之交不终年,惟道义之交,可以终身.
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  • soforlee

thanks very much
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