醫生嚴重警告！早上起來最最不該吃的三種東西！
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不吃早飯危害健康的觀念早已深入人心，然而，吃了這幾樣東西，對身體也非常不好！還不如餓著!!- U: \3 S) U6 k+ I2 l9 T' _" x
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早晨起來最最不該吃的三種東西！餓著去上班也別吃公仔箱論壇: {) v) {3 k% Q
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不吃早飯危害健康的觀念早已深入人心，然而，吃了這幾樣東西，對身體也非常不好！還不如餓著
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醫生嚴重警告！！！早上起來最最不該吃的三種東西！餓著去上班也別吃
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s% i _ M2 M! `9 o; Y公仔箱論壇忌喝大量冰涼的飲料：溫度相差太大會強烈刺激胃腸道，導致突發性攣縮。
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2.忌空腹吃香蕉：香蕉中除了含有助眠的鉀，還含有大量的鎂元素，若空腹食用，會使血液中的含鎂量驟然升高，而鎂是影響心臟功能的敏感元素之一。
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醫生嚴重警告！！！早上起來最最不該吃的三種東西！餓著去上班也別吃
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3.忌空腹吃菠蘿：菠蘿里含有強酵素，空腹吃會傷胃，其營養成分必須在吃完飯後才能更好地被吸收。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 @& h0 f& L% V0 h
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3 o7 C$ S+ C `$ Z/ H0 c$ {6 N小提示：清晨也不要空腹喝醋或吃蒜。空腹喝醋會導致胃酸過多而傷胃;而蒜素會對胃粘膜、腸壁造成刺激，引起胃痙攣。
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5 d7 T$ V# }, H當然沒人一大早起來沒事喝瓶醋，嚼兩口大蒜出門去上班，不過多提醒一下大家，總是好的。5.39.217.77:88989 `" y% L5 f1 }$ @0 J3 E. F
) w9 b0 b0 }: V8 atvb now,tvbnow,bttvb說了這些最不該吃的，那就來談談吃啥好，當然日常普通的早餐也能滿足白天上班的能量消耗，比如白粥饅頭，那如何吃早餐最營養健康呢？小編推薦幾個簡單的食譜，分分鐘搞定。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; P% C* R# ^# v7 Y' R, \& D5 ]' r: ^
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清晨該吃哪些有益健康的東西呢?: L J" w5 |& N6 Y3 H8 J; P' ?
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一、桑葚三明治
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& {5 e! s+ q, x6 U/ W2 J5.39.217.77:8898切片麵包若干(無味或鹹味)、桑椹罐頭1瓶。
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【作法】
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8 \9 S# W+ l# Q1 s9 q. |TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1.將桑椹罐頭打開，舀出3～4粒桑椹粒放在麵包上。
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2.再舀幾勺桑椹汁，均勻地澆在麵包片上，將麵包片對摺即可。
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【功效】/ T! g8 ]' \7 x# S' R( n
! J* B0 e2 \- [0 Z1 }公仔箱論壇不僅養胃，還具有明目、清肝及健腦的作用。
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發表於 2017-9-11 02:03 PM
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