醫生嚴重警告！早上起來最最不該吃的三種東西！
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1 z+ l# ]9 D1 z; d- o5.39.217.77:8898不吃早飯危害健康的觀念早已深入人心，然而，吃了這幾樣東西，對身體也非常不好！還不如餓著!!公仔箱論壇$ G3 t) Z: O! L6 O7 l6 m2 y
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" {5 w5 q, \' ktvb now,tvbnow,bttvb忌喝大量冰涼的飲料：溫度相差太大會強烈刺激胃腸道，導致突發性攣縮。3 m3 @9 l7 ^. s0 x2 |" P# {
* j, r* J& _! g9 K$ stvb now,tvbnow,bttvb醫生嚴重警告！！！早上起來最最不該吃的三種東西！餓著去上班也別吃
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1 _6 n; p: }; f2.忌空腹吃香蕉：香蕉中除了含有助眠的鉀，還含有大量的鎂元素，若空腹食用，會使血液中的含鎂量驟然升高，而鎂是影響心臟功能的敏感元素之一。
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3.忌空腹吃菠蘿：菠蘿里含有強酵素，空腹吃會傷胃，其營養成分必須在吃完飯後才能更好地被吸收。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 N4 l2 \" K- S7 ~0 J3 ?
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小提示：清晨也不要空腹喝醋或吃蒜。空腹喝醋會導致胃酸過多而傷胃;而蒜素會對胃粘膜、腸壁造成刺激，引起胃痙攣。
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, l( w7 [2 P- y$ U當然沒人一大早起來沒事喝瓶醋，嚼兩口大蒜出門去上班，不過多提醒一下大家，總是好的。公仔箱論壇" q0 B0 [7 e5 e$ ^, J J
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說了這些最不該吃的，那就來談談吃啥好，當然日常普通的早餐也能滿足白天上班的能量消耗，比如白粥饅頭，那如何吃早餐最營養健康呢？小編推薦幾個簡單的食譜，分分鐘搞定。
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- P4 E' _. G% qTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。清晨該吃哪些有益健康的東西呢?5.39.217.77:8898 N$ N' K! ?4 x* N
5 f7 d! F0 ]3 @ i一、桑葚三明治
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% b1 F8 z7 l* g2 ?5 h$ ?【材料】
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切片麵包若干(無味或鹹味)、桑椹罐頭1瓶。
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【作法】9 e8 r i2 q- `/ h8 P Q
7 g' |$ Z# O2 f1.將桑椹罐頭打開，舀出3～4粒桑椹粒放在麵包上。
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! t! [/ ~+ @$ |5 [, s% m公仔箱論壇2.再舀幾勺桑椹汁，均勻地澆在麵包片上，將麵包片對摺即可。 tvb now,tvbnow,bttvb. E/ Z3 m! h0 n- g" e" d+ q7 H
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【功效】
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不僅養胃，還具有明目、清肝及健腦的作用。5.39.217.77:88987 s. v P) N8 ]0 d& A# N) U
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發表於 2017-9-11 02:03 PM
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