[生活小百科] 女人喝這些，５０歲像２０歲（健康的養生秘方！）

當歸雞蛋紅糖水:9 a K+ [2 S# q c$ B& i7 |+ v
(一星期喝1—2次，對面色發黃，月經不調，月經稀少特別有用~)5.39.217.77:8898; E+ c. g! ?" K! N

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食材：當歸15g、雞蛋100g、紅糖30g

做法：1)把所有材料準備好。

2)當歸用水泡10分鐘，再用牙刷輕輕刷洗乾淨。
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3)切成薄片。

4)把切好的當歸片放入鍋中，加入適量清水，大火煮開後轉中小火煮15分鐘。5.39.217.77:88988 V$ S( K# _5 F

5)雞蛋放入鍋中，加沒過雞蛋的冷水中火煮開至熟。

6)取出，用冷水泡浸一下，剝去雞蛋殼，並用叉子在蛋白的表面扎一下。公仔箱論壇0 i; J4 `: H- P7 e/ Z. `- i: ^
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7)把剝好的雞蛋放入當歸水中，調大火，煮開後轉中小火繼續煮10分鐘左右。5.39.217.77:8898  C: G( |4 Q& s

8)加入紅糖，煮至糖溶即可。
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9)晾至溫熱，即可開吃。5.39.217.77:88985 q( @" S. U) @& E% E

紅棗當歸蛋:

(姨媽上門中不要喝~ 要是再加點黑豆的話，效果更好，經常痛到打滾的妹子試試吧）TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 ]2 l6 I# o" Y9 d# w* g. G

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食材：當歸10g、紅棗80g、黃芪10g、雞蛋3個、紅糖適量5.39.217.77:8898* {. T- x+ g8 t& R* Q% s4 s$ `

做法：1)準備好材料公仔箱論壇8 k2 [1 j0 ?& g

2)鍋裡加適量的水，放入雞蛋煮熟，加少許鹽，可以防雞蛋開裂
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3)煮好的蛋去殼，用牙籤在雞蛋表面刺一些小孔，和當歸一起煮，味道更容易滲到雞蛋內

4)將當歸和黃芪放入鍋中，加3大碗水煮沸tvb now,tvbnow,bttvb) v6 P' i( |$ N: ^- P

5)轉小火，加入紅棗5.39.217.77:8898# [  Q2 F. ~) o  I( q. N
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6)放入雞蛋，大火煮沸後，小火燉，煮湯至一碗即可，約40分鐘
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7)加入紅糖，煮三四分鐘即可大棗紅糖姜水:
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（養成習慣，每個月都喝點，據說還是痛經的救命良藥！）; R. z: ~1 T# U

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食材：大棗6個、生薑1塊、紅糖1勺、水適量
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做法：1)將大棗泡在水中，用牙刷將棗仔細的刷洗乾淨，特別是棗皮縫隙中的塵土5.39.217.77:8898& ~- G+ T3 K6 h0 r' o

2)將洗好的棗切成片公仔箱論壇  q; e5 _& G3 M7 x/ a+ c' k
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3)生薑洗淨後切成片

4)將棗片和薑片放在煮鍋中

5)加入適量水先浸泡10分鐘左右5.39.217.77:88987 T7 |. Z6 O0 K8 S4 Q. n& \0 }, j

6)開火將水煮至沸騰

7)加入紅糖tvb now,tvbnow,bttvb/ `! {5 V5 H0 M% V8 F; e

8)繼續小火熬煮公仔箱論壇9 r0 Z4 q: _/ G5 p3 t/ V
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9)將煮好的糖水倒入杯中就可以飲用了5.39.217.77:8898# A7 e& L) I5 F9 D6 n
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{補血系列}

當歸羊肉湯TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' l1 I* c6 V& e9 `

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食材：羊肉500g、當歸20g、紅棗20g、桂圓肉10g、枸杞10g、姜適量* ?. i2 B4 T% c* |

做法：1)把所有材料準備好。
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2)羊排洗乾淨，切成塊。

3)放入煮開的水中焯一下，撇去浮沫。公仔箱論壇. Q) F0 l4 E  c0 N
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4)取出備用。
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5)姜去皮，紅棗去核，當歸、桂圓肉、枸杞用水泡洗乾淨。tvb now,tvbnow,bttvb7 {# q  ~3 u/ T# S  ]
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6)把所有處理好的材料放進湯鍋中，注入適量清水，大火煮開轉中小火煮1.5—2小時即可。' q  N+ E9 J8 Q. D
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阿膠烏雞湯
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食材：烏雞150g、鹽適量、阿膠15g、瘦肉100g、紅棗5g、桂圓5g、姜3片tvb now,tvbnow,bttvb4 q- S2 x  _5 o! A# {

做法：1)將烏雞、瘦肉洗淨切成小塊，紅棗洗淨去核，桂圓洗淨。

2)鍋內燒開水，放入雞肉、瘦肉焯去血漬。7 W; e; o1 z" z" e7 A

3)再撈出洗淨。公仔箱論壇+ \9 v* u0 [7 d1 k/ Y

4)將烏雞、阿膠、瘦肉、紅棗、桂圓、薑片放入燉盅內。! [3 H" H4 Y7 r; @8 `% O
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5)加入適量的清水，隔水慢火燉2小時。

6)燉好後加入適量的鹽調味即可食用。公仔箱論壇; Y# U9 C/ t  y0 r# ], ]
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玫瑰花棗茶
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食材：桂圓4個、紅棗4個、枸杞2g、干玫瑰花5朵、綠茶2g、蜂蜜適量
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做法：1)準備好所有的食材。

2)紅棗用清水浸泡洗淨。$ ?) V6 q0 C* h* R. r) k- U5 |
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3)鍋中加入適量的清水放入綠茶煮制。

4)綠茶煮上3分鐘煮出茶汁撈出茶葉。

5)放入紅棗和桂圓繼續住上5-8分鐘。
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6)把枸杞浸泡洗淨。
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7)然後放入枸杞和玫瑰花。3 e1 l7 H: @0 f$ S( P
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8)煮上2分鐘關火加蓋燜上2分鐘即可飲用，喝的時候可調入一些蜂蜜。

{保護胸部，遠離乳腺增生系列}
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醃檸檬

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食材：檸檬150g、白砂糖50g" H/ e. E  f) ~
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做法：1)準備好檸檬、白糖和密封小罐。5.39.217.77:8898$ Q& R+ @8 f! m

2)將檸檬表皮清洗乾淨，切成薄片。tvb now,tvbnow,bttvb+ r, p8 G# Q0 N$ P: O$ T5 Y

3)罐裡撒一層白糖。

4)放一片檸檬，並在其上撒一層白糖。5.39.217.77:88988 i# @. a# {9 N1 R0 h

5)就這樣一片檸檬，一層白糖，最後將剩餘的白糖全部撒進罐裡。

6)取一張紙寫上日期。公仔箱論壇8 @$ L+ ~/ B. `/ N6 E
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7)貼在罐上，大約4-5天就可以享用了。
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8)幾天後，取出一片。最簡單的吃法沖水喝。

西梅銀耳羹

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食材：銀耳2朵、西梅5個、蓮子20顆、冰糖適量
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做法：1)蓮子和銀耳泡發。

2)銀耳和蓮子放入燉鍋，燉到銀耳粘稠。公仔箱論壇+ k# _) V. X2 o0 G

3)放入冰糖、西梅。公仔箱論壇3 Y q8 L5 C! s' j# o
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4)繼續燉到西梅變大，湯汁有西梅的顏色即可。: D) B( V/ W: {
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豆腐燉黃甲魚TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; [: n& i6 V( \& R6 Y

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食材：黃甲魚300g、豆腐150g、生薑15g、鹽適量、紅蘿蔔80g、鵪鶉蛋45g、胡椒粉適量
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做法：1)黃甲魚一隻，去掉內臟，洗乾淨，放上兩片生薑5.39.217.77:88987 x6 E, Y& }- o0 {- Q

2)再把豆腐切成小方塊tvb now,tvbnow,bttvb0 D2 E3 N# F) e+ f& m/ V
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3)紅蘿蔔切花公仔箱論壇8 D+ @0 E4 J3 @2 ~
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4)加適量的鹽公仔箱論壇/ ?3 c H0 q1 |1 \6 O

5)再加適量的水TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# e% U) G' w7 h# b% k

6)放入鍋中隔水燉

7)二十分鐘後，出鍋，加入適量的胡椒粉即可

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