是因為控制不住飲食又複胖，就這樣胖了瘦，瘦了胖，如此反復，真讓我身心疲憊，後來我從朋友那得了一方子：菜湯減肥法。5.39.217.77:8898* f6 E& v6 ], Z" I( s# x/ \
菜湯減肥法是什麼？就是一個星期只喝菜湯，不限量。它可是專門為食量巨大的人士所設計的哦，我喝了一個星期就減了5公斤，從61公斤減到56公斤，瘦了的感覺真是太美妙了，現在我還在繼續喝湯，爭取再減5公斤，怎麼樣？你心動了嗎？那就趕快加入喝湯一族的行列吧！讓我們一起努力。5.39.217.77:8898* m s. L/ ?% l1 I
木耳絲紫菜湯TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# ]# w% u4 x& f' W0 a
0 C% X$ T3 z. l% e% ^; p# ptvb now,tvbnow,bttvb功效：治療肥胖、改善體質、補血潤氣、解除便秘5.39.217.77:88981 k2 h6 t1 w& U; i
材料：紫菜100克、黑木耳50克、甜椒一個、蔥、胡椒、鹽適量
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做法：
! H& Y0 \! y: f! E9 p! ^1、將黑木耳浸軟，去頭切碎。
F' O1 x2 A# @- r2、甜椒和蔥均洗淨切碎。公仔箱論壇; _" q4 b. m# S) |; u# q
3、待水煮開，加入黑木耳大火煮10分鐘，等木耳煮軟，再放入紫菜甜椒，用中火煮3分鐘，撒上蔥末，加入適當的鹽和胡椒調味即可。公仔箱論壇( V/ t) r7 e. ~: o' _
貼心提示：tvb now,tvbnow,bttvb- U: w% `0 }# _+ m% l
1、紫菜的1/5是食物纖維，可以保持腸道健康，將致癌物質排出體外，紫菜中脂肪的含量很低，適合體胖的女性經常食用，可達到身材健美的效果。
: f0 J: S3 [- G0 Z0 p! {2、木耳性味甘寒，能補血氣、降脂、降壓、消腫、促進血液迴圈。5.39.217.77:88985 b A9 z: @% C- h# a
3、甜椒VC含量多，對皮膚有美白作用。
( e% A Y" q' {4 O4 U/ y$ M0 u% J# ^' ^tvb now,tvbnow,bttvb雪菜番茄豆腐湯 b2 C' c9 z) B1 E( f2 E0 s G+ N
功效：利尿降脂、美容養顏、滋陰清熱$ D& I" S. |" |9 O9 |* r
4 ]1 i. q2 m9 g* @3 b材料：雪菜50克、番茄500克，豆腐1／4塊、生薑3片、蔥、鹽適量。
; u2 X5 I) [' k8 n* Z# J( k公仔箱論壇做法：! I1 X2 Q0 M5 W2 c- N* A! }2 n8 J! R
1、用清水將雪菜浸透洗淨、瀝幹水切碎，番茄洗淨，刮皮切塊。
. ^" @2 B o( P& K6 T! B. R5 N2、豆腐切成小塊，加適量蛋清備用。tvb now,tvbnow,bttvb' P4 ]( \. {# M: B6 x3 X% R7 z; h
3、雪菜、番茄放進鍋內，加清水1750毫升(7碗量)，用大火煮滾後，再用小火煮2分鐘，然後放豆腐煮10分鐘左右，最後加入蔥花和適當的鹽調味即可。
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" F+ H9 h: z; V" ]% |; C+ N公仔箱論壇貼心提示：公仔箱論壇/ ]2 W" K3 Q0 F, ? y
1、雪菜在北方稱為“雪裡蕻”，它含有人體所需的少量脂肪和碳水化合物、粗纖維、鈣、鐵和維生素等。雪菜番茄湯，營養十分豐富，它富含很多纖維素，能降脂、輕身，是非常好的減肥湯菜。
s) ?" S2 [5 C5 z+ y2、豆腐是優質植物蛋白，對減肥有效。
, u5 E0 ^; j2 g5.39.217.77:8898減肥需要的是恒心與毅力，我相信，只要你常喝這些清爽營養的湯方，體態輕盈、容顏嬌麗對你來說並不是難事。 減肥並非難事！清爽的湯方既能養顏美容熱量也低是得很棒的菜單！不過在瘦身的同時也不要過少攝取每天需要的養分！餓壞身體可是得不償失！搭配運動健康瘦下來才是真正的王道哦！ |
發表於 2016-1-11 10:32 PM
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