是因為控制不住飲食又複胖，就這樣胖了瘦，瘦了胖，如此反復，真讓我身心疲憊，後來我從朋友那得了一方子：菜湯減肥法。
4 P; O2 T4 N" e公仔箱論壇菜湯減肥法是什麼？就是一個星期只喝菜湯，不限量。它可是專門為食量巨大的人士所設計的哦，我喝了一個星期就減了5公斤，從61公斤減到56公斤，瘦了的感覺真是太美妙了，現在我還在繼續喝湯，爭取再減5公斤，怎麼樣？你心動了嗎？那就趕快加入喝湯一族的行列吧！讓我們一起努力。
% k9 O; s& c" P* l* h5.39.217.77:8898木耳絲紫菜湯
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功效：治療肥胖、改善體質、補血潤氣、解除便秘tvb now,tvbnow,bttvb! D, B% l% q2 \# }1 T
材料：紫菜100克、黑木耳50克、甜椒一個、蔥、胡椒、鹽適量
8 z; ]+ V: u7 Q. ^1 r& `/ }TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) G2 H7 d- P) I8 n4 O
做法：
3 d! S f. k M7 w u) y3 t. e: e公仔箱論壇1、將黑木耳浸軟，去頭切碎。
6 \6 X, K& e/ n$ u# I( Y, _- a2、甜椒和蔥均洗淨切碎。tvb now,tvbnow,bttvb! ~# T Y- X9 s; \# c: L u; w/ [
3、待水煮開，加入黑木耳大火煮10分鐘，等木耳煮軟，再放入紫菜甜椒，用中火煮3分鐘，撒上蔥末，加入適當的鹽和胡椒調味即可。tvb now,tvbnow,bttvb1 d8 L- a: L4 W& R! x
貼心提示： j- w( o' }' S7 F' W W
1、紫菜的1/5是食物纖維，可以保持腸道健康，將致癌物質排出體外，紫菜中脂肪的含量很低，適合體胖的女性經常食用，可達到身材健美的效果。& U2 p7 K( v2 {
2、木耳性味甘寒，能補血氣、降脂、降壓、消腫、促進血液迴圈。
: [' x! C {. t2 _5.39.217.77:88983、甜椒VC含量多，對皮膚有美白作用。
8 a0 {0 M4 N# N3 K+ _雪菜番茄豆腐湯. C6 V( R4 l6 p* |' F7 [
功效：利尿降脂、美容養顏、滋陰清熱
! L9 ?* T8 @( {6 XTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5.39.217.77:8898" y' `7 X& }2 F4 s. F
材料：雪菜50克、番茄500克，豆腐1／4塊、生薑3片、蔥、鹽適量。) n7 |) P, U0 D6 \ k0 ]7 |
做法：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ y: z, ^- M& O+ M) d6 d( |" u
1、用清水將雪菜浸透洗淨、瀝幹水切碎，番茄洗淨，刮皮切塊。4 Q5 J' k v+ W( q& U7 C
2、豆腐切成小塊，加適量蛋清備用。
3 b4 A/ f' F9 X3 b: stvb now,tvbnow,bttvb3、雪菜、番茄放進鍋內，加清水1750毫升(7碗量)，用大火煮滾後，再用小火煮2分鐘，然後放豆腐煮10分鐘左右，最後加入蔥花和適當的鹽調味即可。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, z% a# G( |9 h- m0 C. ]( B: @ u
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貼心提示：5.39.217.77:8898: r+ `2 ]9 _3 [" |8 T6 k
1、雪菜在北方稱為“雪裡蕻”，它含有人體所需的少量脂肪和碳水化合物、粗纖維、鈣、鐵和維生素等。雪菜番茄湯，營養十分豐富，它富含很多纖維素，能降脂、輕身，是非常好的減肥湯菜。( `4 ~; O5 \ W8 t# m, q. h
2、豆腐是優質植物蛋白，對減肥有效。
) _' w8 b, [: ~! v' G) g減肥需要的是恒心與毅力，我相信，只要你常喝這些清爽營養的湯方，體態輕盈、容顏嬌麗對你來說並不是難事。 減肥並非難事！清爽的湯方既能養顏美容熱量也低是得很棒的菜單！不過在瘦身的同時也不要過少攝取每天需要的養分！餓壞身體可是得不償失！搭配運動健康瘦下來才是真正的王道哦！ |
發表於 2016-1-11 10:32 PM
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