揭秘香蕉的7個營養價值！！（歡迎分享）
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香蕉的營養分析
) [: R) a w: M) ^) w公仔箱論壇1、香蕉含有大量糖類物質及其他營養成分，可充飢、補充營養及能量; 公仔箱論壇4 c* J; f! v. q
2、香蕉性寒能清腸熱，味甘能潤腸通便，可治療熱病煩渴等症;
8 q' N4 K0 K; R \ e6 Z, [9 u b- t1 ~5.39.217.77:88983、香蕉能緩和胃酸的刺激，保護胃黏膜;
N* e; ^' {8 u5 E5.39.217.77:88984、香蕉中含血管緊張素轉化酶抑制物質，可以抑制血壓的升高;
% \) c( p! s5 }1 f5.39.217.77:88985、香蕉果肉甲醇提取物對細菌、真菌有抑制作用，可消炎解毒;
! M; v3 \* k$ W5 g+ i$ G# Z2 g. @5.39.217.77:88986、香蕉中大量的碳水化合物、膳食纖維等可以防癌抗癌。 公仔箱論壇% \$ X4 ^1 J! x: I
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治療憂鬱症 香蕉含有一種物質，能幫助人腦產生5-羥色胺，使人心情變得愉快舒暢。憂鬱症患者，平時多吃些香蕉，可使大腦5-羥色胺的濃度增加，從而減少引起情緒低落的激素，使悲觀失望、厭世煩躁的情緒逐漸消失。故有「快樂食品」之稱。tvb now,tvbnow,bttvb+ ~; }. _. |" ^1 s( b6 L
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( Z! g; T" g1 M I; P5.39.217.77:8898治療皮膚瘙癢症 tvb now,tvbnow,bttvb; J( u; U( j Z3 C4 }# b* p( [& y
香蕉皮中含有蕉皮素，它可以抑制細菌和真菌滋生。實驗證明，由香蕉皮治療因真菌或是細菌所引起的皮膚瘙癢及腳氣病，效果很好。患者可以精選新鮮的香蕉皮在皮膚瘙癢處反覆摩擦，或搗成泥末，或是煎水洗，連用數日，即可奏效。 ) \8 }: ]" Z# K0 x' H
肺熱咳嗽用香蕉1～2只，冰糖燉服。每日1～2次，連服數日，效果佳。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ i3 h' A4 z7 \, p1 C b- |. z
. w$ G* @6 H; F7 {; E公仔箱論壇香蕉降壓通便
8 \$ w1 N" k6 p從營養角度看，香蕉是澱粉質豐富的有益水果，而從中醫學角度去分析，香蕉味甘性寒，可清熱潤腸，促進腸胃蠕動，但脾虛洩瀉者卻不宜。 凡事總有合理解釋，香蕉性寒，根據「熱者寒之」的原理，最適合燥熱人士享用。痔瘡出血者、因燥熱而致胎動不安者，都可生吃蕉肉。 8 m D3 q9 v& z4 M4 Y) l8 `' b% A
不過，正因為香蕉性寒，體質偏於虛寒者，最好避之則吉。例如胃寒(口淡胃脹)、虛寒(洩瀉、易暈)、腎炎(也屬虛寒)、懷孕期腳腫者，最好不要生吃香蕉。除非蕉肉經過蒸煮，寒性減退後才可進食。至於寒咳本不應吃香蕉，但將香蕉蒸熟再吃，則可接受。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! f* z( K0 v( @4 @9 ~4 A* n
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8 R7 p7 R* M) @% k% H% E2 _公仔箱論壇1、減肥
' x! f4 O+ n( L. }' I# d$ \1 l1 t1 PTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。香蕉對減肥相當有效，是因為它卡路里低，且食物纖維含量豐富。香蕉非常甜，因此會被人們認為，卡路里一定很高，其實不然，一根香蕉(淨重約100克左右) 的卡路里，只有87卡而已，與一餐的白飯量(150克220卡)比起來，大約只有一半以下的低卡路里。另外，香蕉中澱粉含量很高，所以很容易飽腹，加上澱粉在體內要轉變成糖類需要一些時間，因此不會產生過多的能量堆積。從這個角度來講，香蕉也是可以作為減肥首選的優良食品。
+ Z! C2 x* A9 X) b b C# A2 h' `TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvb now,tvbnow,bttvb: w8 G. ^" R: m! d6 o @% H
2、美容 5.39.217.77:88988 ?4 v0 ], u a% p2 @: }4 p
香蕉面膜做法：香蕉半隻，搗泥加適量牛奶，調成糊狀，敷在臉上。 4 E! y: |! w9 x: e) e5 T5 G Q
保持15～20分鐘後洗去。可使皮膚清爽潤滑，並可去除臉上座瘡，淡化雀斑。 ; t; u; i: k2 Q. ~5 @
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3、解酒 5.39.217.77:8898" l2 @9 t& i Z: M6 c
, y) ?3 W i/ k5 ?2 P6 j' J公仔箱論壇香蕉皮60克煮水飲，清利頭目。
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/ Z/ o6 Y6 s, E7 _0 C j" Ltvb now,tvbnow,bttvb特別提醒：香蕉性寒，脾胃虛寒，胃痛腹瀉的患者應少用。香蕉中含有大量的鎂，多吃可使血液中的鎂含量上升，對人的心血管系統產生抑制作用，可引起明顯的肌肉麻痺出現嗜睡乏力的症狀。醫學家認為，司機不可空腹吃香蕉。3 I; g& A- y: |9 V/ P) n2 W
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1 r$ q: z$ `4 P8 k5.39.217.77:88984、香蕉可當早餐 ; _! W2 w7 V& V+ ]% b
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在繁忙的生活中，利用健康食品、或補充劑，來補充飲食不均衡的人，越來越多了。而香蕉幾乎含有所有的維他命、和礦物質，因此從香蕉可以很容易地攝取各式各樣的營養素。其中香蕉含有相當多的鉀和鎂。鉀能防止血壓上升、及肌肉痙攣;而鎂則具有消除疲勞的效果。
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' t* \( G2 V; K3 T) Z公仔箱論壇由於香蕉的消化、吸收相當良好，因此從小孩到老年人，都能安心地食用，並補給均衡的營養。最近不吃早餐的人越來越多，而一天的活力來源，又是早餐，因此具有立即性、且能長時間保持能量的香蕉，便成為最適合當早餐的食品了。此外，因為香蕉是低卡路里的食品，就算是正在減肥的人，也能毫不擔心的盡情食用。 |
發表於 2016-1-10 04:31 AM
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