材料公仔箱論壇2 ^2 q! o! Z. O; j3 E8 _$ l7 i
黑蒟蒻塊 1塊、紅蘿蔔（削皮）/蓮藕（削皮）各半條、牛蒡 1/4條、荷蘭豆 10條、冬菇（已浸） 4隻、蒜頭（切片） 2粒、葡萄籽油 2湯匙、白醋/糖各 1茶匙、油半茶匙、鹽少許、水 1杯、無味精雞湯 250毫升、老抽 1湯匙5.39.217.77:8898 j) { m3 H) C$ \
+ S" X5 q$ E3 V0 _$ d7 Z3 {- Btvb now,tvbnow,bttvb5.39.217.77:88988 G3 k0 H6 M, B. B
做法TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( v& p2 k' }5 v+ _9 O
1.蒟蒻洗淨切成小塊。煲中加入水和白醋，開大火，下蒟蒻汆水備用。
4 f) B5 J. }& ^6 OTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, |' Y! V6 c" A1 G# Q5 E i
2.將紅蘿蔔和蓮藕分別切塊；牛蒡切片；冬菇切半。: A+ ^& ^8 K7 n1 _
6 e. j( u/ t; [8 f+ Z& K3 ?, {4 `TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3.煲滾水，加油和鹽，下荷蘭豆，以大火汆水 1分鐘備用。公仔箱論壇. ^6 [; ^/ L5 S* U) Z3 r
0 D/ R# Y! K+ M V6 L公仔箱論壇4.燒熱煲，下葡萄籽油爆香蒜片，加入冬菇、蒟蒻、牛蒡、紅蘿蔔和蓮藕炒香。
1 L3 Z/ w( p# ]; Y9 d/ t2 w- Q
1 C/ q' v+ ^( l公仔箱論壇5.加少許無味精雞湯略炒，再放餘下雞湯和水，蓋上蓋，煲滾後轉中火燜 25分鐘，最後加入荷蘭豆、老抽、糖略炒片刻即可。6 Z$ w' p4 g/ f3 l7 M2 g
|
發表於 2011-8-3 06:18 AM
| 