有人感覺到在每天的各個時段，有時工作效率較高，有時又感覺大腦靈活性稍差。如果TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. M" {- E4 f E3 I% _, _& }
你了解了自身的生物鐘，依照身體節律工作、學習，恐怕效果就會不一樣了。《大眾科
% r( O) J. g7 h2 ]+ f. {) ^技報》援引專家的觀點介紹了神秘的人體生物鐘的相關知識。專家解釋說，如下所述只
3 B; m/ I% K$ N( [7 G是一般規律，具體到每個人的生物鐘周期可能會有所差異。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& s: H8 r6 H/ s/ b& f1 y K
午夜零點至1時：這段時間是人們真正的休息，會讓你在醒後神清氣爽，容光煥
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2~3時：身體大部分功能處於最低潮，但聽覺最靈敏，稍有聲響就會驚醒。
, j9 f, b- k3 c6 U/ F/ u' P 3~4時：人體血壓低，脈搏和呼吸次數少，夜班人員的操作最不靈巧，故稱為出錯
$ ^/ a7 ~4 [; O8 |' e# |" O) X9 T5.39.217.77:8898時間。公仔箱論壇+ Q, I) C+ N2 \
4~5時：人體的血壓最低，稱之為疲勞時間。
& N3 b% D" }/ T2 n' [tvb now,tvbnow,bttvb 早晨5~6時：人常處在不十分清醒的狀態，若起床則思維也不太敏捷，需要活動後TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- j) \& g' v- f7 m$ Y6 y8 ~0 `$ ^
才能進入正常狀態。6時後血壓升高，心跳加快。
+ m+ F7 G. {4 G3 B9 W5.39.217.77:8898 上午7時：體內腎上腺素分泌達到高潮，心律加快，體溫上升，血液流動加快。此
* }' d# ], w' o7 m4 y lTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。時人體的免疫功能極強，對病毒和致病菌抵抗力最強。7 G* ` D9 [8 m+ w/ ?
8時：周一上午8時面臨的威脅最大。因周末多數人都會盡情放松自己，體內生物鐘TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 F2 g, [$ A4 T) N/ A' k K
也一下子變得“懶惰”起來，所以在周一上午，注意力難以集中，工作效率也低。此時tvb now,tvbnow,bttvb' B3 \$ Z! i) O! S+ F
肝內毒性物質全部排洩，絕對不要喝酒，否則會給肝髒帶來極大的負擔。
' K4 _6 S$ V' ?: q0 g9 mTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 9時：痛覺不敏感，因為此時大腦中產生的腦啡呔起著一定的抑制麻醉作用。這時5.39.217.77:8898! f$ |0 k. y9 \2 i5 N
給病人打針、做手術比較適宜。
4 s, z, F6 Y, X% t! Q3 [5.39.217.77:8898 10時：注意力和記憶力達到高峰，此時工作效率很高。
) U" u( g0 U5 M. E8 G+ }tvb now,tvbnow,bttvb 中午11~12時：身體對酒精的效應最易感覺，同時吸收力也強，所以此時不宜飲
( v: N% x- Y2 y: H: \酒。公仔箱論壇; p1 ^3 n6 b# V$ `& X! h" p$ A. c
13時左右：胃酸分泌最豐富，稱為消化時間；而肌肉能力也最強，故又稱為體操時TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% E3 t! }5 Q4 n2 ?0 ?# A4 V( Z
間。
3 ^. q3 d, U' O c! X( { 13~14時：午飯後感到精神困倦，這是血液湧向消化系統以及正常激素變化的結
+ Y4 c) t* f2 s% _" f5.39.217.77:8898果。; a4 E) a% H% M( ^0 [* K
15~16時：人體器官最敏感，人的手指最靈巧，是手工制作時間。
! C5 `& J R3 z- b% S 16~18時：一天中較重要的工作和消耗精力的報告可在此時間完成。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- B9 O/ K+ a0 P
17~19時：人體的體溫最高，此時做些鍛煉有助於你在6小時後順利入睡並可提高睡TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: A3 R. Z+ q( w
眠質量。
) E" s& N2 E$ X. u1 z$ G公仔箱論壇 20時：體重達到最大限度，但體力並非最佳。tvb now,tvbnow,bttvb- p- r9 }2 i1 U
20~21時：孤獨是最難忍耐的，多為夫妻時間。/ p- W& {& n# ~# j
22~23時：身體的多種功能均處於最低潮，激素分泌最少，工作效率最低。 |
發表於 2007-5-28 05:37 PM
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發表於 2007-5-29 12:32 AM
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