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[$ S. ~7 a# W$ D* rtvb now,tvbnow,bttvb材料：
. ^0 H' w2 P5 n( |* j* a; m5.39.217.77:8898南瓜子仁 50克、素翅 100克、蛋 5隻、芫荽碎 2棵、銀芽 40克、魚柳 120克、鹽/胡椒粉各少許
' q) G6 E1 ]" g& n( R9 ?公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& J5 o8 s0 n* b l1 s
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- V' ? D% `5 i+ Z做法：
$ x% G# f, j3 f* H% _, Y" Q1 M- K! Utvb now,tvbnow,bttvb1.將魚柳切片後再切粒，下鹽及胡椒粉拌勻。5 H! }' W* a1 N7 A- y7 r
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2.開大火煲滾水，下魚柳及素翅一起汆水撈起。
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3.雞蛋加鹽和胡椒粉後拂勻。
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4 P- Y5 ]! Z7 I4 {9 \6 k5 |$ o, R4 J5 ttvb now,tvbnow,bttvb4.開大火燒熱鑊下油，下銀芽、雞蛋、魚柳、素翅、南瓜子仁及芫荽碎，不停炒至乾身和散開即成。
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發表於 2010-4-1 05:55 AM
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