FUN暑假／沒尿 ？尿比啤酒黃？一泡尿決定你中暑了沒？炎熱的夏天來了，台北地區連日溫度飆上38度高溫，酷熱的天氣型態，很多人都有「多喝水沒事、沒事多喝水」的防止中暑觀念，但水要喝什麼程度才夠？卻常叫人搞不清楚，醫師提醒，尿意和尿液是重要指標，若拚命灌水卻沒尿，就代表身體還在鬧水荒，排汗都來不及；而尿液顏色比啤酒還黃，也是中暑前兆警訊。
`: z S5 F. e% e5 s5.39.217.77:8898
. f3 v" |( h2 B ~* B: {0 m公仔箱論壇太陽毒辣咬人，這幾天因為中暑急診就醫的患者，明顯增加，而根據衛生署「及時疫情監視及預警系統」分析全國170多家醫院急診即時資料顯示，今年1月至6月因中暑等熱急症至急診人次也有362人之多。
& v P( e: a h7 H8 m
9 C, a9 d" r' [0 J/ p+ R5.39.217.77:8898什麼是中暑？恐怕一般人也常搞不清楚，國內救難醫師、台北市立聯合醫院災難醫學科主任洪士奇表示，當天氣熱到使人體的體溫調節中樞失調、散熱異常，就會引發熱衰竭、休克等俗稱中暑的症狀，尤其又以心血管疾病患者為高危險群。
" O7 h0 m0 U; b# Y6 \9 R0 stvb now,tvbnow,bttvb# a6 b2 W8 w/ r6 i1 B( a
流汗突然變少、身體熱呼呼的發燙、噁心反胃、頭暈想吐，甚至於是出現肢體抽搐，這些全都是中暑的前兆警訊，一有症狀，應該馬上移步到陰涼處，保持涼爽，幫自己快速散熱，同時補充水分。
' S w- Z$ P9 f5 v; q3 p公仔箱論壇tvb now,tvbnow,bttvb' P* \1 g1 |( n$ a) a( V8 \
防止中暑，大家都知道要多喝水，但網路也流傳「喝太多會水中毒」的說法，洪士奇也駁斥純屬以訛傳訛，他舉例，從事重度體力勞動工作的人，在這種大熱天底下，一天就算喝上5000cc都不夠，因為，光連流汗量都流不夠了，正確的補充水分，只要感覺流汗、感覺渴了就要喝。
0 ]0 D! k8 r2 N g5.39.217.77:8898
* x1 L5 }* G( ]5 ~3 X0 f& R5.39.217.77:8898洪士奇建議，觀察尿意是最好的補充水份指標，如果喝水喝到沒有尿，代表水分流失的遠比喝下肚的多，應該繼續補充，反之，只要水分能夠順利轉化成尿液排出，水分就喝的足夠了。 公仔箱論壇1 G2 v4 B& ^7 K- c! R( b
% h: F9 M# m$ \* O9 |: v5 T( ?台北書田診所家醫科主治醫師林兆啟也表示，要知道自己是否中暑，自我辨識的的簡單方法，也可以觀察尿液的顏色，正常尿液應該偏淡黃色、較透明，如果尿色比啤酒還要黃，就要注意是水喝的不夠、身體缺水的小訊息，此外，覺得疲倦、肌肉酸痛無力，也要特別注意小心別被熱暈了。 |
發表於 2012-7-17 11:29 PM
| 
