香港中醫藥管理委員會註冊全科中醫師趙生認為，婦女在產褥期內應有充足的休息與睡眠時間﹔當精神恢復過後，進行適量運動，能促進雙腿血液循環，有助恢復體能。在產後四周開始，婦女可接受腹部針灸調理，提高體內細胞活性，達到局部消脂、消肚腩、消妊娠紋等功效。
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過補易致產婦肥胖症
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( _6 R6 u: h$ ?TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 趙醫師表示，於產褥期內該保持均衡飲食，若過分補身及增加食量，容易形成產婦肥胖症，日後便難以恢復孕前的體態。以下是趙醫師為大家介紹的產後調理湯水﹕
: G0 y+ u' X" [, i$ ?3 Y7 bTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
& p9 Z& x# C5 P: e$ H4 u6 ^" P; o公仔箱論壇花膠麗參活血湯
' [3 @) B1 O! O$ N4 E3 HTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。材料：
% f3 s( x3 K5 Z: k1 A* n5.39.217.77:8898花膠 二( q% P/ R+ B$ O. H$ j
高麗參片 四錢
) U# T9 W4 y# K+ x/ g8 Ytvb now,tvbnow,bttvb白蓮子 一
; c0 y6 S1 L+ ^/ `! ^3 f霍山石斛 二錢
( ?1 o3 T! d I2 i淮山藥 五錢
6 e9 u2 W$ _ k+ [3 \. R龍眼肉 四錢
. B4 m3 k p: V' m黑棗 三粒
. o- {0 y- ]: m# j2 ?8 c# ?" L" N金華火腿 一
( n" O5 K' t' @7 y: e9 V: gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。新鮮瘦豬肉 六
0 f" y8 L! ~8 y( t4 c) q食鹽 適量TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, R% }; v* ^& Y. l& k
製法﹕
4 e5 K! X4 U0 C' {4 V# ]. {用暖水浸花膠十小時，再用薑水灼花膠，後用清水浸十小時。用暖水洗浸金華火腿一小時。以暖水浸淮山片、白蓮子半小時。洗凈瘦肉，過滾水三分鐘。加適量清水，將所有材料以慢火煲兩小時。加鹽調味即可。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 @. Q7 G. C3 d# i& c+ x0 ]" b3 T- I0 Q
功效﹕5.39.217.77:8898# ~3 D2 ]* o& P% J0 r
花膠活血生血，補血壯體。高麗人參片、龍眼肉補氣健腦，增強體力。金華火腿含大量氨基酸、蛋白質，寧心益智。. G; I2 p; {* c% Z, i- D
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) S7 t y) y2 s. ~3 e1 W$ }
花旗參螺頭湯TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; I" ]1 H9 r1 ]4 i! \5 m
材料﹕
4 \3 j5 ^: h) ?) T公仔箱論壇花旗參片 三錢TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) T; ~$ n( v/ e1 P2 `5 M% S
麥冬 四錢
0 G1 \ m/ s3 _/ `天冬 三錢
! I, _- ?+ u5 d* a公仔箱論壇龍眼肉 五錢
2 Q+ V8 ^$ v- Utvb now,tvbnow,bttvb蜜棗 一粒! ^ Z. S9 G' B9 _( b
紅甘筍 三條
5 N3 g# X. w" f \; t! b; V5 Utvb now,tvbnow,bttvb急凍螺頭 一隻
0 J0 a' ?6 c# R' u公仔箱論壇新鮮瘦豬肉 六5.39.217.77:8898. x% s$ \, N6 E4 r: B. z; ~
食鹽 適量
1 z5 r) r2 Y1 w! |& ] A# n製法﹕3 E- ` q4 C2 [7 N7 w$ v
先用暖水解凍螺頭，洗淨後過滾水五分鐘，去內臟。洗淨瘦肉，過滾水三分鐘。洗淨甘筍，去頭尾及切段。洗淨藥材，將所有材料放入煲內，取適量清水，慢火煲兩小時。加食鹽適量便可飲用。8 R+ I/ _0 i' j1 _) C' s1 m4 w2 R
功效﹕( V$ C0 I7 i3 p; f: [8 {+ n$ B+ |
滋陰補氣，生津解渴，強體提神。5.39.217.77:8898 j+ E5 I9 U/ h8 p( }0 E
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姬松茸北參湯tvb now,tvbnow,bttvb' j6 T& g, F( l0 O" K' W
材料﹕5.39.217.77:8898& x& d" H' I% l9 C X8 U3 i! R
姬松茸 一5.39.217.77:88989 N Y2 J7 y; f5 q. n$ h
生北 五錢& }+ h5 ?, U6 W0 P+ ]" o8 ~) c/ X: X
紋黨參 五錢
6 R8 S6 B/ R# c" \玉竹頭 五錢
4 c: X4 I3 I' y( {5.39.217.77:8898淮山藥 五錢公仔箱論壇% _. u+ q9 o* `6 E% i5 E: f
正南棗 三粒tvb now,tvbnow,bttvb0 B# Y2 R3 E; C8 y! v" y2 p+ c
新鮮瘦豬肉 六
5 t- F; i' D* k新鮮海魚 一條
- q! z* t. w G; r( Ftvb now,tvbnow,bttvb食鹽 適量
. `8 Z5 }( J" Z4 O9 c! Qtvb now,tvbnow,bttvb製法﹕tvb now,tvbnow,bttvb, v5 ^1 _$ O) ]6 j1 Y4 q: |
洗凈瘦肉，過滾水三分鐘。洗淨海魚，用植物油煎乾水分。洗淨藥材，將材料取清水適量用慢火煲兩小時。加鹽適量調味便可食用。
. _2 t9 A6 ^ L" M5 ]功效﹕3 k4 t5 w4 {% Q. L5 H, _) v
姬松茸、生北、紋黨參增強免疫功能。玉竹頭、淮山藥、正南棗健脾補氣，滋陰益腎。tvb now,tvbnow,bttvb- Y }# P$ Z1 a
+ @* i- ?+ M9 Q7 @' Ctvb now,tvbnow,bttvb 西醫澄清調理謬誤
& U- n6 S! a, s3 { k; vTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇8 Y& q" Y% q/ x7 ?2 U- Q
坊間存在許多關於產褥期調理的謬誤，中大婦產科學系教授葉承楷指出，有些說法認為產後不宜洗頭或不可使用冷水等，實無醫學根據。從西醫角度，基本上沒甚麼習慣要刻意避免。另外，不少人認為產後應盡量進補，葉教授亦特別提醒產婦，進補不宜過量，因不少補品含高脂肪及高膽固醇，多吃反有害身體。產後臥不宜走動，亦為謬誤，反之該盡快下，回復正常的生活模式，以及進行適量運動。 |
發表於 2010-12-16 09:46 AM
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