香港中醫藥管理委員會註冊全科中醫師趙生認為，婦女在產褥期內應有充足的休息與睡眠時間﹔當精神恢復過後，進行適量運動，能促進雙腿血液循環，有助恢復體能。在產後四周開始，婦女可接受腹部針灸調理，提高體內細胞活性，達到局部消脂、消肚腩、消妊娠紋等功效。% D6 G1 X/ C8 U* `! x
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過補易致產婦肥胖症2 {0 Q; D( } H# f
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趙醫師表示，於產褥期內該保持均衡飲食，若過分補身及增加食量，容易形成產婦肥胖症，日後便難以恢復孕前的體態。以下是趙醫師為大家介紹的產後調理湯水﹕% z" q- {. F& M, z6 ~$ {1 T
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花膠麗參活血湯
) S, R& r0 ? p' ]; C# \) @材料：
( G2 O& b& ~/ Y) o" k' q公仔箱論壇花膠 二
4 D" J" x3 j( i% c; J9 y公仔箱論壇高麗參片 四錢
' d$ |& \- w* e5 ^" n! {8 E, W' B. @' M6 _白蓮子 一
0 Y1 r6 y1 u- ~- U: [2 R qtvb now,tvbnow,bttvb霍山石斛 二錢& R2 `3 K ~: \" L& I F; R4 K5 K; }
淮山藥 五錢公仔箱論壇5 F# J' ^9 ]* F6 Q" ~/ T( q
龍眼肉 四錢
0 ~7 d) @' E- P8 c& g2 ]6 d7 NTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。黑棗 三粒公仔箱論壇% q( P" e7 S7 }
金華火腿 一
1 X7 {5 @$ k, G5 s* Q新鮮瘦豬肉 六
" g6 }( {3 h' }. A# |# WTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。食鹽 適量' H8 y/ `3 @% X4 M8 ]
製法﹕5.39.217.77:8898. N6 r* k i a2 L5 h0 E0 m) e5 h
用暖水浸花膠十小時，再用薑水灼花膠，後用清水浸十小時。用暖水洗浸金華火腿一小時。以暖水浸淮山片、白蓮子半小時。洗凈瘦肉，過滾水三分鐘。加適量清水，將所有材料以慢火煲兩小時。加鹽調味即可。公仔箱論壇2 A3 P1 O [! t+ V4 `$ e3 r
功效﹕tvb now,tvbnow,bttvb8 d1 a! Z5 f6 k3 A; B. V2 s- u3 R
花膠活血生血，補血壯體。高麗人參片、龍眼肉補氣健腦，增強體力。金華火腿含大量氨基酸、蛋白質，寧心益智。
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" h3 C$ n0 D/ A1 [TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。花旗參螺頭湯5.39.217.77:8898- J a1 F9 G! T
材料﹕
$ Z8 D, @0 M. |1 q; m* v花旗參片 三錢
. b d& t Y/ O7 s4 ~麥冬 四錢
7 i+ G4 A9 q0 NTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。天冬 三錢
4 D8 G2 q9 H4 |& A& y- x4 R公仔箱論壇龍眼肉 五錢5.39.217.77:88986 T; r* E+ q- l1 i; h0 b7 t
蜜棗 一粒5.39.217.77:88987 i* K. i1 s0 m0 @9 ^0 I& v
紅甘筍 三條
, p* P! B9 k0 GTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。急凍螺頭 一隻+ I' S5 o* K( s8 U$ B
新鮮瘦豬肉 六
. F+ @4 C4 j( l& s' N; [2 T食鹽 適量公仔箱論壇1 @6 E& C; ]% u9 \5 z( N) H2 F
製法﹕5.39.217.77:8898) x+ j; Q0 U; v7 D
先用暖水解凍螺頭，洗淨後過滾水五分鐘，去內臟。洗淨瘦肉，過滾水三分鐘。洗淨甘筍，去頭尾及切段。洗淨藥材，將所有材料放入煲內，取適量清水，慢火煲兩小時。加食鹽適量便可飲用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ B) h3 R' e4 R6 g! A
功效﹕TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 D& E& x1 j! H$ K
滋陰補氣，生津解渴，強體提神。5.39.217.77:88985 G, C+ q, R3 t: O) Q2 @: r
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姬松茸北參湯
, W# [& Z* S2 S9 E5 m2 h5 z% S* I; K5.39.217.77:8898材料﹕5.39.217.77:8898$ z# C9 p3 n6 @/ e# T3 f
姬松茸 一
6 V0 W3 W* I: f( D, `公仔箱論壇生北 五錢
4 I$ v6 F# s: [- @公仔箱論壇紋黨參 五錢
+ X. e U9 @* I; ]- D% ], K7 p$ h, q2 y5.39.217.77:8898玉竹頭 五錢tvb now,tvbnow,bttvb9 |( u9 X3 e ?: I* o
淮山藥 五錢
) O9 W* M& E/ d: |* ttvb now,tvbnow,bttvb正南棗 三粒TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ p, P1 g: A% Z$ g$ n
新鮮瘦豬肉 六TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' H4 W/ L1 o0 Z$ Q' a& a
新鮮海魚 一條TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 l% q9 c9 X7 ^5 x
食鹽 適量$ L0 y7 w9 ~0 Q5 x: z& x
製法﹕
6 O1 u; e( p: E! S+ |TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。洗凈瘦肉，過滾水三分鐘。洗淨海魚，用植物油煎乾水分。洗淨藥材，將材料取清水適量用慢火煲兩小時。加鹽適量調味便可食用。
0 n ]# P$ y5 r2 C8 q/ T5 |* G$ NTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。功效﹕
9 p: g5 v, t2 b3 J" q ATVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。姬松茸、生北、紋黨參增強免疫功能。玉竹頭、淮山藥、正南棗健脾補氣，滋陰益腎。
2 R6 A% V& A$ s公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 e2 c) M7 {- I/ g
西醫澄清調理謬誤 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 Y; l3 z0 T5 b2 j5 v) z
- Z+ Q5 \$ ?) A M9 A' c2 F5.39.217.77:8898 坊間存在許多關於產褥期調理的謬誤，中大婦產科學系教授葉承楷指出，有些說法認為產後不宜洗頭或不可使用冷水等，實無醫學根據。從西醫角度，基本上沒甚麼習慣要刻意避免。另外，不少人認為產後應盡量進補，葉教授亦特別提醒產婦，進補不宜過量，因不少補品含高脂肪及高膽固醇，多吃反有害身體。產後臥不宜走動，亦為謬誤，反之該盡快下，回復正常的生活模式，以及進行適量運動。 |
發表於 2010-12-16 09:46 AM
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