香港中醫藥管理委員會註冊全科中醫師趙生認為，婦女在產褥期內應有充足的休息與睡眠時間﹔當精神恢復過後，進行適量運動，能促進雙腿血液循環，有助恢復體能。在產後四周開始，婦女可接受腹部針灸調理，提高體內細胞活性，達到局部消脂、消肚腩、消妊娠紋等功效。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. z! U# }: n3 h
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過補易致產婦肥胖症
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趙醫師表示，於產褥期內該保持均衡飲食，若過分補身及增加食量，容易形成產婦肥胖症，日後便難以恢復孕前的體態。以下是趙醫師為大家介紹的產後調理湯水﹕5.39.217.77:88984 g0 D1 t9 J7 H6 j) K
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花膠麗參活血湯tvb now,tvbnow,bttvb F5 F+ G* a% `3 d; A
材料：5.39.217.77:8898# `$ Z# x/ k8 r/ E
花膠 二
7 I3 r7 F3 d2 ]8 m. j5 ^' Q, Ztvb now,tvbnow,bttvb高麗參片 四錢
- l3 F( S+ y# Q+ S. s公仔箱論壇白蓮子 一0 `+ j, P8 X5 p; h" X `# k
霍山石斛 二錢! v5 M. `4 Z/ K& F% P- v: J2 h
淮山藥 五錢
( Z9 ~6 x) J+ i: f龍眼肉 四錢
, z" Z% W0 e3 u2 A$ W* C2 n3 `TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。黑棗 三粒tvb now,tvbnow,bttvb; M" N, ?; v4 A$ `8 N' r
金華火腿 一
% b7 j9 l# t) {公仔箱論壇新鮮瘦豬肉 六
. N' d! Q* z; }# k公仔箱論壇食鹽 適量tvb now,tvbnow,bttvb y3 o" q/ R. T/ M' |/ [
製法﹕
, j" a- P" Y' p1 p用暖水浸花膠十小時，再用薑水灼花膠，後用清水浸十小時。用暖水洗浸金華火腿一小時。以暖水浸淮山片、白蓮子半小時。洗凈瘦肉，過滾水三分鐘。加適量清水，將所有材料以慢火煲兩小時。加鹽調味即可。公仔箱論壇7 O1 O! Z- Y( |; i* U5 n8 \: e
功效﹕TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 p/ p% ~1 Y4 z4 _4 l. O- \2 G
花膠活血生血，補血壯體。高麗人參片、龍眼肉補氣健腦，增強體力。金華火腿含大量氨基酸、蛋白質，寧心益智。
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花旗參螺頭湯3 t, k9 }8 N S) T" M7 O- u! W
材料﹕& f5 w2 }* u7 {, A2 C1 l& N! ~ D& p
花旗參片 三錢5.39.217.77:8898& F/ c! B- x4 }0 K/ y! M
麥冬 四錢tvb now,tvbnow,bttvb* T1 B# k( K I# r& c3 v" A5 Y
天冬 三錢公仔箱論壇# n. V1 [5 j- ?% w9 @: n6 ^
龍眼肉 五錢
1 m0 U$ o; ~- G- X蜜棗 一粒1 f' B& b. h* b$ m+ X* C* D7 \
紅甘筍 三條
( p y' Z, o; s' y/ e% z s急凍螺頭 一隻5.39.217.77:88980 q8 Z0 b* V5 h5 j2 B3 J
新鮮瘦豬肉 六
* U4 ^3 [! @" C( r1 vTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。食鹽 適量
- S. p; W0 N6 m7 \$ J製法﹕tvb now,tvbnow,bttvb/ z: z+ \. ?* O* E
先用暖水解凍螺頭，洗淨後過滾水五分鐘，去內臟。洗淨瘦肉，過滾水三分鐘。洗淨甘筍，去頭尾及切段。洗淨藥材，將所有材料放入煲內，取適量清水，慢火煲兩小時。加食鹽適量便可飲用。
, i; D8 \/ e) M. L% ]8 y" T功效﹕
4 ]1 A7 p2 R) l& h: j4 Z' B滋陰補氣，生津解渴，強體提神。6 d8 D A* P2 @$ I2 _0 N
5 k1 C g9 R4 a; Q4 b2 Z姬松茸北參湯$ S3 b) S& s+ Y; F( U. G
材料﹕tvb now,tvbnow,bttvb/ k3 B1 Z# W: `4 B4 k5 g) w% Z
姬松茸 一$ S" [ e) ^& s1 Y2 C q, v
生北 五錢* I1 E/ _; [$ g
紋黨參 五錢公仔箱論壇' l( U, D- r/ d- U( O2 x
玉竹頭 五錢
. `1 w' ?+ U. h: V. U9 b/ ^9 \TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。淮山藥 五錢
+ s9 T. _# u4 X; Y2 B# Q0 W( C; K, y' Z正南棗 三粒( K* b" H; Y* U1 Y
新鮮瘦豬肉 六" h* m$ H4 o, X4 O
新鮮海魚 一條公仔箱論壇+ I6 ^( K* f6 R8 d
食鹽 適量
# O- y. E1 c3 m B' M$ J9 j3 KTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。製法﹕tvb now,tvbnow,bttvb* T( p" W1 B) w( ^
洗凈瘦肉，過滾水三分鐘。洗淨海魚，用植物油煎乾水分。洗淨藥材，將材料取清水適量用慢火煲兩小時。加鹽適量調味便可食用。tvb now,tvbnow,bttvb) k. J E7 s5 s& m) e' ]! ^
功效﹕
5 {* h7 x9 E7 G7 a姬松茸、生北、紋黨參增強免疫功能。玉竹頭、淮山藥、正南棗健脾補氣，滋陰益腎。
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6 A p- g/ V3 |1 S; B; [/ \5 |4 L 西醫澄清調理謬誤
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3 ]$ l5 t3 p5 mTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 坊間存在許多關於產褥期調理的謬誤，中大婦產科學系教授葉承楷指出，有些說法認為產後不宜洗頭或不可使用冷水等，實無醫學根據。從西醫角度，基本上沒甚麼習慣要刻意避免。另外，不少人認為產後應盡量進補，葉教授亦特別提醒產婦，進補不宜過量，因不少補品含高脂肪及高膽固醇，多吃反有害身體。產後臥不宜走動，亦為謬誤，反之該盡快下，回復正常的生活模式，以及進行適量運動。 |
發表於 2010-12-16 09:46 AM
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