1.將調味料A放入小碗中混合均勻。
! [6 y9 | p' R9 O, Mtvb now,tvbnow,bttvb
& Q- L2 @! N- k3 w2 J- @ Y) ]( G; ~; VTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2.鱈魚洗淨，擦乾水分後均勻抹上作法1醃漬約5分鐘，再均勻沾上麵粉備用。
+ ~9 j4 t/ g" |2 h0 _0 T公仔箱論壇; p- W% ~0 E* h9 Z( |
3.熱鍋倒入2大匙沙拉油燒熱，放入作法2鱈魚小火煎約3分鐘，翻面再煎約3分鐘至兩面金黃即可。 ' u% C. K/ B5 I
8 {* E: m$ n. w8 aTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
* _4 n8 Y/ E9 Z x' jTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
1 ~5 ^9 y* S. Z- M qTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【材 料】 公仔箱論壇+ T N6 C% U- X8 I. P
2 N9 t p- ^, N. t& c) L
鱈魚 1塊
' X" @2 T- G% L0 @: m7 j' a【調 味 料】 + @5 R8 e& F0 { o- C
: p* p+ L% u# q( p' `+ B
A.鹽 1/4小匙 公仔箱論壇1 z- ?! g2 G0 j/ B5 z9 T
鮮雞粉 1/4小匙
+ {) u, o- i" S% N米酒 1小匙
; N# B" V0 g/ ktvb now,tvbnow,bttvb黑胡椒粉 1/4小匙
}3 e8 O/ L, t' I$ ?B.麵粉 50公克
0 L" O. C6 w) |8 b* }' O- }沙拉油 2大匙 |
發表於 2010-4-21 03:14 PM
| 