1.將調味料A放入小碗中混合均勻。
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0 T( j# V! z, S6 M* S# m" Q* ]公仔箱論壇2.鱈魚洗淨，擦乾水分後均勻抹上作法1醃漬約5分鐘，再均勻沾上麵粉備用。公仔箱論壇+ |' l! T3 H* G
3 c" n. v u0 N/ r" G5 b) oTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3.熱鍋倒入2大匙沙拉油燒熱，放入作法2鱈魚小火煎約3分鐘，翻面再煎約3分鐘至兩面金黃即可。
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【材 料】 tvb now,tvbnow,bttvb1 C7 Z7 Z. \6 Z: p- ]* y
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鱈魚 1塊 公仔箱論壇2 E0 J1 P1 N; A4 {9 }
【調 味 料】
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A.鹽 1/4小匙 $ r- ?/ z6 `1 W: i! a: y) e
鮮雞粉 1/4小匙 5.39.217.77:88982 `, R- @) i) B/ C
米酒 1小匙 公仔箱論壇: g* C1 s# I9 g5 Y
黑胡椒粉 1/4小匙
, d/ ^ J2 s9 {5 A: r4 cTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。B.麵粉 50公克 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* U# G# d0 t' \' N
沙拉油 2大匙 |
發表於 2010-4-21 03:14 PM
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