魚油、魚肝油，保護眼睛、保護牙齒，是它們最廣為人知的功效。但固然魚油好處多多，根據國外健康網站「MNN」指出，卻也不是百利而無一害的靈丹妙藥，吃多了對身體也會有損害！
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( h4 C* U4 o0 {, g8 B. Z6 N5.39.217.77:8898魚油四大好處公仔箱論壇" `! ]+ v0 n/ R% W
魚油與魚肝油是略有差異的兩種不同營養食品，而魚油主要對身體有四種好處：
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維持正常膽固醇0 [! |. K* i$ ]9 J$ @1 Z1 T3 f
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3 M+ S/ y' s! y! u3 S5 w1 g: H1 e ^tvb now,tvbnow,bttvb維持骨骼強健公仔箱論壇3 O: Q ]' g2 x% U
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穩定情緒5.39.217.77:88981 }" X1 w f: O5 E) Q
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! X' F) @% d1 O, b' U可降低過敏5.39.217.77:8898$ A/ ^. x% P c0 J! G' k/ |
但俗話說「是藥三分毒」，吃多了魚油，只怕健康問題就要浮上檯面，蒙受其害。
) Y5 y; P- v$ O: H魚油副作用？% A6 E* P- }- C+ j
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腸胃問題
0 M4 r$ U( v5 g7 l6 w1 e- b魚油可能會造成噁心、拉肚子、稀糞、食慾減退、便秘、嘔吐、脂肪糞等情況。若符合這些症狀的魚油食用者，試著減少魚油劑量、並勿於空腹時攝取魚油，伴用餐時吞下可減低此症狀。
/ O& Y% Q9 n$ p m7 QTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。l
. U: N$ d# N; k4 B7 E7 N毒化維他命公仔箱論壇: a& a7 Q' f9 N- q) S
長期服用高劑量的魚油，可能會造成體內維他命E的缺乏，使維他命A跟D在體內的毒性大於益處。
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/ `3 n! o( \+ D" _1 B; V5.39.217.77:8898精神問題
$ ~9 O4 g/ | c4 ?8 U有稀少的病例顯示魚油可能會引發人的躁鬱症、憂鬱症。也有出現煩躁不安、蟻爬症(Formication，心因性疾病，患者會感覺不存在的螞蟻在皮膚上爬動)的臨床病例。
( {+ C* L$ N5 ^, M- n) TTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。l
. X4 ]4 p6 L/ B; I5.39.217.77:8898其他可能副作用1 p. I, i0 b! a$ W9 Y+ J
包括短期記憶力下降、頭痛、溶血性貧血、身心症，嚴重至結腸癌、鼻咽炎、嚴重氣喘都可能是過量攝取魚油的後果！故有氣喘、結腸癌、腸胃問題病例的患者，服用魚油前，更需多加小心！ |
發表於 2017-6-14 05:36 PM
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