今年毅行者邁向30周年，提起這100公里的山路競賽，總令人聯想到腳瓜起墊的大男人，又或是消防員等紀律部隊，但面前3位女強人︰Kimmy、Nathy及Yvonne，卸下行政人員套裝後，卻是身經百戰的毅行娘子軍，戰績連很多男人也自愧不如。通過曲折山徑，她們學到了控制EQ和團隊精神，更認識到生命的另一半，近年還遠赴法國等地挑戰。問到毅行秘訣，她們的口頭襌是︰「唔怕慢，最怕站！」
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星期一至五，Kimmy是工廠老闆、Nathy是保險公司高層、Yvonne是品牌諮詢顧問，平日各有各忙，但每逢假日，她們會齊集於麥理浩徑山腳，為毅行者展開練習。她們不惜放棄拍拖時間，甘願曬黑肌膚，在連綿山路鍛煉體能及意志，源於Kimmy在2000年的小小好奇心︰「我自己一直有行開山，以前主要行港島徑等較輕鬆路段；後來看到毅行者的海報，覺得名字很有趣，心想行100公里應該沒有難度吧？殊不知比賽勁辛苦，那年更因為天氣惡劣而腰斬了。雖然這樣，但至今還是玩了7屆，像着了魔一樣。」
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自己着了魔，Kimmy還於2006年「導」了朋友Yvonne入局，後來行山時又認識了康宏理財CEO王利民的太太Nathy，3人一拍即合，遂組隊征戰各地毅行者，至今法國、西班牙、新西蘭等山徑都有她們足迹，但要數最難忘，莫過於2006年那一屆。公仔箱論壇+ D8 T: I6 P; M, \
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Yvonne解釋︰「那年行了30公里，我便弄傷了十字韌帶，每落一步山都痛到入心入肺，真係諗過中途放棄；但後來想到比賽要有團隊精神，又怕放棄後會被男友取笑，最後便咬緊牙關捱過了！」她口中的男友，是曾奪3屆冠軍的「毅行者先生」陳國強，兩人因毅行者而認識，她笑說從此更難捨下行山鞋，甚至跟男友到外國做支援隊伍。
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( D* p- s8 s7 z# L4 otvb now,tvbnow,bttvb累積了多年經驗，娘子軍去年做出24小時走畢全程的佳績，勝過很多大男人︰「男人愛面子唔衰得，就算有事都唔講，有力時一味靠衝，最後反而因為去得太盡而影響全隊表現。相反我哋鍾意慢慢行，又愛分享，有問題一定會出聲，久而久之便了解到隊員嘅強弱，例如有人上斜強、有人行平路快，大家互相遷就，成績自然好。」Nathy補充指，過程中還可了解到自己的情緒變化，回到工作崗位就能更好地控制情緒，遇到挫折也能如行山般一口氣捱過去。5.39.217.77:8898) t* M* m+ H8 ^2 {) Z5 }; U% X
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F.7學生 女將也出動7 g% M% [+ \5 z
毅行者年滿18歲即可參加，因此吸引到很多F.7學生，好似粉嶺田家炳中學已參加了第13個年頭。帶領校內遠足學會的張錦港先生，歷年訓練了26隊學生隊，當中不乏女學生，他說︰「99年是我們第一年有F.7，為了凝聚他們就決定參賽，時至今日學生一升上F.7便自動報名，可能大家都想把這精神承傳下來！」他補充，每年毅行者不但全校有籌款活動，同學們還會上山為參加者打氣，「有年大家喺大帽山行得好辛苦，但見到有同學在檢查站打氣，就攬埋一齊喊，場面好感人！」5.39.217.77:88980 x" z2 _ t9 B! X+ m1 n, B
# b5 O) w1 R5 J6 Z5 l' D$ s公仔箱論壇超級毅行者
/ |- V4 O0 D" v7 w/ R毅行者30年歷史中，若要選一位代表人物，必定是「毅行者先生」KK陳國強。他跑了23屆毅行者，不但3奪香港冠軍，還先後勝出悉尼、新西蘭及日本分站，去年創辦了毅行教室，專門訓練有志之士。「香港懂得賺錢的人很多，但懂得尋覓快樂的卻很少。毅行者幫到人又開心，我希望趁有能力時，讓大家明白行山樂趣。」公仔箱論壇1 X! d$ r% O8 H: ?
! q7 ]9 b4 f. `0 t2 X4 g行山有心法tvb now,tvbnow,bttvb% W3 Q; C+ |1 @3 X
KK說參加毅行者最享受的並非比賽當日，而是訓練過程，訓練時記住以下心法，比賽自然能夠更輕鬆。
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上樓級，咪心急，記住做好深呼吸。
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唔想膝頭痛，四頭肌放鬆。
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1 \9 G/ x, K& Y' X公仔箱論壇落山用腳邊，爛路唔怕跣。: ]2 R, ~- e- H' m* R2 t( n& y5 W! i
+ M' d1 Y% F5 Y1 c5.39.217.77:8898唔想腳踭骨膜酸，見到碎石咪行尖。* x" W, q$ ~4 ]5 R' [6 _, V/ V5 j
6 o1 }6 y7 A: K* ttvb now,tvbnow,bttvb四人八腿一條心，行到終點開香檳。
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7 g$ `0 a) u, W0 q1 C7 Z8 u6 r公仔箱論壇行山裝備5.39.217.77:8898" H; G; s3 J( d$ |7 |3 P# w
所謂工欲善其事，必先利其器，行山裝備得宜，往往能事半功倍，即睇KK設計的最佳行山裝備︰
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* C3 r5 G1 J% u4 {. N行山鞋宜軟身兼有坑紋。
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7 d5 z2 C6 A* n# m6 ytvb now,tvbnow,bttvb穿上兩對襪子，以防腳部起水泡。
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3 l( |6 R/ c' {6 E! A+ l8 Ktvb now,tvbnow,bttvb衣着應以通爽為主，並帶備外套晚間保暖。
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9 Y3 Y/ M" p e n攜帶急救用品及輕便糧水，如麵包、餅乾等。 f6 |3 N$ C2 M1 Q
7 I, D) u, k9 n6 [4 T7 w在大腿內側及腋下塗上凡士林，避免皮膚破損。tvb now,tvbnow,bttvb% ~; I( B% y# t2 j. F+ _
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毅行者歷史：源於啹喀兵
1 e9 B t: B) H. c2 Q5.39.217.77:8898樂施毅行者（舊稱毅行者）原本是駐港啹喀兵的訓練活動，首屆於1981年舉行，近年更發展成國際籌款活動，於悉尼、日本等15個地點舉行。香港站由西貢北潭涌行至元朗大棠度假村，全程100公里，今年活動將於11月19至21日舉行。 |
發表於 2011-9-2 06:05 AM
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