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雞中翼 6件、泰國蘆笋/粟米仔各 2條、甘笋（切條） 25克、百里香（切段） 2棵、黑胡椒碎/植物油各少許、鹽 1/2茶匙公仔箱論壇1 v' o1 e4 H0 p l% z) E
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$ e; `3 V6 w- {做法公仔箱論壇8 H& a& x# g: K* M" x- j
1.先用剪刀輔助起出雞翼內的骨頭。5.39.217.77:8898+ O1 X. j/ T# `- S, m w
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2.粟米仔切開 4邊；蘆笋切 2段。公仔箱論壇* J1 a2 C6 \8 a; E; j. s
l8 [. Q" Z) @ a3 K4 `3 jtvb now,tvbnow,bttvb3.將蘆笋、甘笋條、粟米仔、百里香釀入雞翼中，並於雞翼表面灑上鹽、黑胡椒碎。5.39.217.77:8898: c! D, |/ h' F! J4 ~, `
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4.蔬菜表面薄薄掃上植物油，放入已預熱至 180℃的健炸鍋中，烤 8至 10分鐘即成。
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蔬菜很易烤乾身，塗一層油便可保持光潤和鎖水。" i, C x6 t+ S: }# H; ?
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發表於 2011-8-15 06:13 AM
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