材料
% K+ L4 h( s, q. btvb now,tvbnow,bttvb雞中翼 6件、泰國蘆笋/粟米仔各 2條、甘笋（切條） 25克、百里香（切段） 2棵、黑胡椒碎/植物油各少許、鹽 1/2茶匙, A1 N y- S% c3 f
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) ^& d( i; K* i/ d/ FTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。做法
. V0 s/ x4 p6 f3 Mtvb now,tvbnow,bttvb1.先用剪刀輔助起出雞翼內的骨頭。
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! _7 M( e Y. `% Utvb now,tvbnow,bttvb2.粟米仔切開 4邊；蘆笋切 2段。* b- v/ o7 Y4 E' E% Q. q
% n. b. S) r5 `9 B6 \: T公仔箱論壇3.將蘆笋、甘笋條、粟米仔、百里香釀入雞翼中，並於雞翼表面灑上鹽、黑胡椒碎。
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7 H7 i. h2 j1 t) M/ K5 S4.蔬菜表面薄薄掃上植物油，放入已預熱至 180℃的健炸鍋中，烤 8至 10分鐘即成。
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貼士
; T" H: q; i ^+ BTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。蔬菜很易烤乾身，塗一層油便可保持光潤和鎖水。' {1 x! }6 ~: W# H2 V9 ~
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發表於 2011-8-15 06:13 AM
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