材料
; O1 a+ r3 X; j5 C ~6 _# _5.39.217.77:8898雞中翼 6件、泰國蘆笋/粟米仔各 2條、甘笋（切條） 25克、百里香（切段） 2棵、黑胡椒碎/植物油各少許、鹽 1/2茶匙
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+ q+ f, u, y9 c P* etvb now,tvbnow,bttvb做法公仔箱論壇$ N5 K5 W2 n% Q5 l1 A4 {# t0 i) f
1.先用剪刀輔助起出雞翼內的骨頭。公仔箱論壇4 ^. E1 L& h( k
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2.粟米仔切開 4邊；蘆笋切 2段。5.39.217.77:8898( |4 M) p) ?' n5 S& l
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3.將蘆笋、甘笋條、粟米仔、百里香釀入雞翼中，並於雞翼表面灑上鹽、黑胡椒碎。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 P. S: P$ k$ J( O& y0 o
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4.蔬菜表面薄薄掃上植物油，放入已預熱至 180℃的健炸鍋中，烤 8至 10分鐘即成。
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貼士
& l7 p) D# W6 ]tvb now,tvbnow,bttvb蔬菜很易烤乾身，塗一層油便可保持光潤和鎖水。7 I: s+ i7 e3 J8 Y* j
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發表於 2011-8-15 06:13 AM
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