熬夜加班，也要有技巧，才能依然身體硬朗。% x( l+ I: _6 H) ?9 e: A
否則，鐵打的身體，也受不了如此的日夜操勞呢！公仔箱論壇9 O0 C. m$ \5 X
' K- J4 ~ T0 n! ^9 ]) J5 H因此，想要熬夜的您，千萬記住：公仔箱論壇) q) I. l: W# _; N
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 Q' o H" H$ C
1.5.39.217.77:88989 a j @: T" v5 `
不要吃泡麵來填飽肚子，以免火氣太大。
- x @5 @. d C最好儘量以水果、土司、麵包、清粥小菜來充飢。tvb now,tvbnow,bttvb: u; \2 V0 d( h" ^- ^/ X, u
公仔箱論壇) W- ]5 r$ H& u9 Y% K$ z5 a: [* r
2.5.39.217.77:8898$ y8 `/ a. R+ }$ @, U
提神飲料，最好以綠茶為主，可以提神，又可以消除體內多餘的自由基0 ]: V* L- v o# N: X- W
，讓您神清氣爽。但是胃腸不好的人，最好改喝枸杞子泡熱水的茶，可以
& U) }8 V7 a4 R+ k9 aTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。解壓，還可以明目呢！
6 \% W4 D3 M/ U1 m0 G( Y7 \tvb now,tvbnow,bttvbtvb now,tvbnow,bttvb7 Y2 k2 O8 s* ?) H: }
3.+ g( m1 K# g8 T! i7 b
熬夜前千萬記得卸妝，或是先把臉洗乾淨，5 P- K7 X2 s8 f( p. |
以免厚厚的粉層或油漬，在熬夜的煎熬下，引發滿臉痘痘。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 L, J2 p& f9 C$ m: z+ {8 r9 I* @, Z
* r) }+ e: u3 G' r8 f! m公仔箱論壇4.
1 K: g/ t$ Y7 v5 W: y) u5 b5 mTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。熬夜之後，第二天中午時千萬記得打個小盹。tvb now,tvbnow,bttvb v/ V7 ?) h) t, t7 C
5 w' G5 Q7 {7 H2 l: t晚上1:00以後不睡覺，人體的代謝作用由內分泌燃燒，用內分泌燃燒產生* Y: F! {5 w; A7 O
的毒素會很多，會使體質變酸，通常熬夜的人得慢性疾病的機率比抽煙- u# [4 d: W* a0 `& Y$ b
或喝酒的人都來得高。所以每天儘量在12:00以前睡覺，不要常熬夜，
- w' ~ E) Y8 `/ B K* j) Wtvb now,tvbnow,bttvb若非要熬夜，一星期以一次為限！
- |" M6 P% s8 W' etvb now,tvbnow,bttvb熬夜時不要吃肉，盡量吃碳水化合物，這樣隔天才不至於很累
. }* X- ^# i" y3 t3 Vtvb now,tvbnow,bttvb，可把傷害減至最低 |
發表於 2007-6-8 07:51 PM
| 
發表於 2007-6-8 09:33 PM
|