[健康資訊] 睡眠中看健康

★盜　汗

睡眠時冒汗，可能是穿得太厚、棉被太暖或使用電熱器等促使體溫上升所致。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 q3 e) o  U6 _! y" a" v9 }+ M0 C

不明原因大量出汗，極可能是身體內部器官有發炎症狀，常為心臟病、腎臟病、結核病或感冒併發症，請即作診療。# o! ^* }! X" X* D; u: Q' ~+ @

★ 磨　牙

情緒不安、精神壓力大、飲酒過量、疲勞乏力等，睡眠時易磨牙。

牙齒咬合不正、牙齦發炎、假牙不合等口腔疾病所引起，應請牙醫詳細檢查。公仔箱論壇3 @% ^! x9 G7 B$ @; D2 l, D
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處於換牙或牙齒生長期的孩子，也會出現磨牙的現象。

★ 失　眠4 ^: n- B: C& V) R+ @

生活不規律，或因時所導致體內生物時鐘不能適應所致。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) C: t1 ?5 D. `- c! Y; z+ b/ x

情緒不安、激動、興奮都會引起失眠。一般醫師會建議：養成運動的習慣、調整生活步調、睡前喝杯熱牛奶等皆有助於安定神經，幫助入睡。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ O% `" h, ~0 r) Q
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長期失眠對身心健康也有影響，必須予以重視。公仔箱論壇$ _1 |6 U" v) p
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★ 打　呼

睡高枕頭阻礙了呼吸通道。 5.39.217.77:8898% t: N- Y3 `/ x* {0 I
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飲酒過量或是過度疲勞，造成舌往後下沈，堵小了呼吸通道所致。
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喉嚨發炎、扁桃腺肥大、高血壓、動脈硬化、內分泌異常也是成因，因此，對巨大的鼾聲，須提高警覺。! p4 f' i$ |' C- s0 P9 F6 }2 r

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★ 撐起兩膝

睡覺時習慣撐起兩膝，須留意消化系統或呼吸系統方的疾病。5.39.217.77:88983 A. w8 s1 J  }
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★習慣仰睡時左腳搭在右腳上 4 s) N9 Y% o# U2 p
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習慣仰睡的人，若常見其左腳搭在右腳上，可能是缺乏維他命Ｂ群的象徵，宜多吃胚芽米、健素、肝臟。tvb now,tvbnow,bttvb: H' y7 x4 d8 W0 i, p4 D' Q
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★ 眼皮不能完全閉合
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孩子入睡之後，眼皮無法完全合攏，可能是消化功能虛弱的表現，應調整飲食習慣。tvb now,tvbnow,bttvb! R! J0 n& @+ r% ]4 J

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★ 常做惡夢TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' z, R" a# e8 O  @# r9 z
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日常生活中，精神壓力極大，因而睡眠時反應在夢中。

身體不適，睡不安穩，也造成多夢，應作健康檢查，找出原因。1 ]3 e* L! d9 G8 b, {8 q3 m

★  踢被子

睡覺不時踢被子，可能是棉被太厚或穿著太暖所致。公仔箱論壇: y) t. ?, U/ H/ ^9 P+ @+ c
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體內同時缺多種維他命，如：維他命Ａ、Ｂ、Ｃ的人，容易踢被子。

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★ 非睡高枕頭不可8 s+ O! `2 S2 y4 ~1 R2 i

心臟衰竭可能使你必須以高枕頭支撐，幫助呼吸。

若伴有頭暈、胸痛症狀，可能是換氣過度，也可能是心臟病發作的前兆。4 z( o0 A6 D- b) G! I6 B) t& ~; U

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★  腳抽筋
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平日運動量少，突然做了激烈運動之後，肌肉疲勞所致。tvb now,tvbnow,bttvb0 q4 P; y2 ]( K. B" ~2 r2 t

其他潛在因素包括：糖尿病、動脈硬化、多發性神經炎、疝氣及扁平足....等。
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★ 尿　床4 B$ M5 A4 `/ E6 U( S

小孩尿床的原因以心理因素居多，如緊張、嫉妒、吸引父母注意等。! H; g% h: r# N* R4 i4 _/ M% X
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生理性的尿床，可能是起於膀胱或尿道發炎，而尿道狹窄、支配膀胱的神經功能有問題，也會引起。& \# T/ |4 C, ]' ?! C+ [9 N" a0 Y3 ~

★ 夜間頻尿
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睡前飲水量多，或是冬天氣溫降低，可能使夜間多尿。.tvb now,tvbnow,bttvb' q% ]9 I1 a# C. O( W" j+ B( w! L

晚上喝了茶、咖啡和吃了其他具有利尿作用的食品所致。公仔箱論壇' r: o/ W9 a+ f2 W! [5 ^, @

若非上述原因，就該注意是否可能為糖尿病、腎臟炎。公仔箱論壇* D. k% J6 S" {
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★ 仰臥喘不過氣TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ T8 X  ~1 F% Z9 W
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肺氣腫或支氣管炎、氣喘等肺部疾病，促使右心室負擔過重，應先治好肺部疾病，以免惡化。
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★ 呼吸困難

氣喘、咳嗽導致呼吸困難，若每次發作都持續很長的時間，疑似肺水腫。
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若呼吸時有咻聲，可能為支氣管哮喘。
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因鼻塞及其他鼻病，使幼兒改以口呼吸，很可能造成頜部變形，咬合不正。 " ^9 L- ^! m4 \* J" K! A
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★ 暫時停止呼吸! I  p7 w' i/ W) R8 c4 A
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此為睡眠無呼吸症候群，發生於呼吸道狹窄或腦部血液循環不良時，常伴隨打呼的特徵。tvb now,tvbnow,bttvb( ]6 E1 {. o, |- P+ V  N. Y! L

其潛在原因可能有：糖尿病、高血壓、肥胖、腫瘤，必須施行詳細的體檢，找出病因。

睡前飲酒會加重症狀，故應避免。

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