1.紫菜
- ^3 Z* x8 ~. P8 O除了含有豐富的維他命A、B1及B2，最重要的就是它蘊含豐富纖維素及礦物質，可以幫
$ _9 a& H! o) O* J$ ?. z5.39.217.77:8898助排走身體內之廢物及積聚的水分，從而收瘦腿之效。 tvb now,tvbnow,bttvb1 z' b& t h& h9 h2 R- O3 Q
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, _ l, a" y0 s9 i* M' L
2.芝麻; I: C+ q2 ~, y; I4 C5 J! H# z
它的「亞麻仁油酸」可以去除附在血管內的膽固醇，令新陳代謝更好，減肥收腿就輕鬆+ w5 D! D2 o! f5 u2 [
得多。
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3.香蕉
* N* @- a4 [ `TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。雖然卡路里很高，但脂肪卻很低，而且含有豐富鉀，又飽肚又低脂，可減少脂肪在下身5.39.217.77:8898 J! P9 j/ O2 M3 ], i! Q
積聚，是減肥時候的理想食品。公仔箱論壇$ \6 |- Y" W. q q
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4.蘋果* i1 U! ~/ v3 ~4 N5 [! |
蘋果含獨有的蘋果酸，可以加速代謝，減少下身的脂肪，而且它含的鈣量比其他水果豐
5 a4 g) [) G0 H2 H0 I/ I公仔箱論壇富，可減少令人下身水腫的鹽分。- Z. f% K( n( Z/ V
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5.紅豆公仔箱論壇1 R# e3 M+ Z7 C9 @* v
紅豆所含的石鹼酸成分可以增加大腸的蠕動，促進排尿及減少便秘，從而清除下身脂肪。 % U! K- g0 S7 Q% B V$ R
+ \" J" e+ Z0 S2 X' n8 X# O4 d( wTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6.木瓜
7 H- [' P6 M3 m. K4 x& I' C5.39.217.77:8898它有獨特的蛋白分解酵素，可以清除因吃肉類而積聚在下身的脂肪，而且木瓜肉所含的
$ q: z! p- \7 P# D9 p果膠更是優良的洗腸劑，可減少廢物在下身積聚。
& r, \" O+ `; `) S2 cTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
5 p3 @4 z% P$ ]9 _* PTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7.西瓜tvb now,tvbnow,bttvb4 z Y+ ^1 j" x) u' a- s+ B
它是生果中的利尿專家，多吃可減少留在身體中的多餘水分，而且本身的糖分也不高，
4 n# H0 T' p0 [1 O% O公仔箱論壇多吃也不會致肥。5.39.217.77:8898% S+ S7 N+ I* h2 B
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8.蛋TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: D4 }$ i, F: j( j7 ^8 k4 _) n& ~6 y
蛋內的維他命B2有助去除脂肪，除此之外，它蘊含的菸鹼酸及維他命B1可以去除下半身
4 \5 b$ Y: e' X( u! y的肥肉。
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9 }( K6 O% I! G6 d3 p, E; n5.39.217.77:88989.西柚 公仔箱論壇4 p2 X6 Q2 X5 d& J- J7 U J2 c& W; b
大家早早? K知西柚d路里極低，多吃也不會肥，但原來它亦含豐富鉀質，有助減少下半1 e* M" D# S4 a1 G
身的脂肪和水分積聚。1 `1 L& K; P8 {1 M+ I2 G' G, k
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10.蒟蒻
4 q* G2 j* v3 _- x" `4 T! T7 }1 mTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。完全不含脂肪又美味，說到底也是減肥必食之物，原來它的豐富植物纖維更可以使下身" o; t$ C5 m$ c% s
的淋巴暢通，防止腿部腫得鬆泡泡。公仔箱論壇/ L E3 u' f3 Z: C1 X
& {6 P8 ]0 w: r4 b. |) s* p9 |5.39.217.77:889811.菠菜公仔箱論壇8 v0 @! T% E) e( J1 G
因為它可以促進血液循環，這樣就可以令距離心臟最遠的一雙腿都吸收到足夠養分，平 公仔箱論壇/ \2 T# E5 N5 }5 a+ X! ]
衡新陳代謝，排毒瘦腿就話咁易。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, A3 a: ?: L N w! B
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12.西芹
" ^$ _, H3 d7 D; l: `5.39.217.77:8898西芹一方面含有大量的鈣質，可以補「腳骨力」，另一方面亦含有鉀，可減少下半身的
" j3 \2 X7 I, K% D2 ^: b4 q! T8 n5.39.217.77:8898水分積聚。tvb now,tvbnow,bttvb% y4 V' l3 Y C( X5 L' u
4 c& ~3 f# G3 g- J; O, j13.花生5.39.217.77:88984 H9 B$ k- P5 p4 Q/ F: I
含有極豐富的維他命B2和菸鹼酸，一方面帶來優質蛋白質，長肉不長脂，其次亦可以消tvb now,tvbnow,bttvb/ p5 @2 V k6 |" Q5 r, K& ^0 u
下身脂肪肥肉。
/ A8 D' X1 V: v0 w' G公仔箱論壇5.39.217.77:8898! a0 ]* C6 g( b
14.奇異果5.39.217.77:8898% N! s) c6 h8 S$ u! A) l
除了維他命C是它的強項外，原來其纖維亦十分豐富，可以增加分解脂肪的速度，避免0 b- l3 M# I0 Y0 n- |2 P
腿部積聚過多的脂肪。
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2 R7 R; d6 y' b5 Q: {5.39.217.77:889815.番茄
; C* J _0 o C0 P B+ R8 `# iTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。吃新鮮的番茄可以利尿及去除腿部疲憊，減少水腫的問題，如果是生吃的話，效果就更公仔箱論壇$ C- |, E2 Y8 v
好。5.39.217.77:8898& l1 y6 s m& S7 c. J
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發表於 2010-1-22 09:22 AM
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